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細腰三步曲 打造冬日曲線（圖）
做了太多的仰臥起坐，腹部依舊沒有平坦起來，這的確讓人懊惱。但是美麗的誘惑力太大了。這個月我們將會用優雅的支撐蘸地式和坐立扭轉式來鍛煉你的腹部。這個地上鍛煉法可以縮小你的腰圍，強化你的背部，拉長你的...
2011-03-12 -
擁有迷人的胸部4步曲
擁有健康迷人的胸部,是每個女人最心儀的事情。但是并不是每個女人天生就能生就一副健美的胸部。 下面我們就向女同胞們介紹一種專門健胸的運動，希望能對大家有所幫助，不過 ，切記！貴在堅持呀！閱讀推薦:四...
2011-03-16 -
寒冬保濕四步曲
現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。 要...
2011-03-03 -
OL必學的消腹六步曲（圖）
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半...
2011-03-13 -
提臀方案 七步美臀攻略
我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。 放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每周三次。堅持下去，不出一個月即會收...
2011-03-17 -
為人母的心情變化N步曲
兒子兩歲多了，也就是說我當媽媽兩年多了。想當年，那個在我肚子里瞎折騰，在我懷里大口大口吃奶的小人現在已經會滿世界上竄下跳，小嘴嘰里呱啦講個不停了。真是感嘆時間飛逝！忽然發現做媽媽的心情和最初時已不...
2011-03-11 -
分娩三步曲，孕婦必知
1 如果你確定采取陰☆禁☆道分娩，就要體驗將奏響的分娩三步曲了!這是十月懷胎收獲的過程，馬上就要成為母親了，馬上就要看到朝思暮想的寶寶了。 一、 分娩第一期這一期主要是從規律宮縮開始到宮口開全的過程。初...
2011-03-13 -
你會給寶寶洗衣服嗎 媽媽注意寶寶衣物洗滌要七步走
對於寶寶的衣食住行，咱們的媽媽們都是要親力親為的。所以對於寶寶衣食住行的護理知識我們的媽媽們都是要知道的。所以說，我們的媽媽在護理寶寶這方面，只有讓自己成為育兒百科全書之後，那才叫育兒成功。 說到這...
2017-02-12 -
七步走遠離寶寶挑食偏食
你家寶寶挑食嗎？你家寶寶吃飯時總是沒胃口嗎？總是愛吃零食嗎？你是否為此很苦惱？針對這些問題，小編介紹7種讓寶寶遠離偏食挑食的方法，各位媽媽們快點來學習一下吧！ 1、改變食物外觀 許多孩子一旦覺得某...
2017-02-13 -
孕婦安全用藥牢記五步曲
孕婦安全用藥其實很有講究，簡單地講，用藥安全須牢記用藥五部曲： 第一部曲，告訴醫師病情：說清楚，講明白 就診時向醫生說清楚：患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物...
2017-02-14 -
孕媽飲食七步教你生出健康寶寶
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。 科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育，你一定樂於選擇有營養的食物。 其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數位規則： 一個水果： 每天吃含維生...
2017-02-15 -
一歲前寶寶教育三步曲
對於零至一歲的寶寶來說，他們成長之路才剛剛起步，如何有效地引導和教育他們是一門大學問，需要父母好好做做功課才行。雖然孩子年齡幼小，但在照顧好他們吃喝拉睡的同時，也要進行一些行為習慣等方面的教育和培...
2017-02-15 -
護理寶寶腹瀉的“四步曲”
因為寶寶的腸胃是很脆弱的，一不小心就有可能讓寶寶出現腹瀉的現象。而當寶寶出現了這樣一種現象的時候做為媽媽的你一定要懂得一些護理措施，及時為寶寶緩解這樣一種病症。那麼說到緩解寶寶的這樣一種病症時，到...
2017-02-15 -
嬰兒濕疹治療的六步曲
嬰兒濕疹是嬰兒時期常見的一種皮膚病，俗稱"奶癬"，屬於變態反應性(或稱為過敏性)疾病，是發生在嬰兒面頰、額、頸、胸等部位急性或亞急性濕疹。急性期患處奇癢，呈紅血疹，很快變成小水皰，破後流水結痂，滲...
2017-02-16 -
寶寶輔食添加的八原則四步曲
不能操之過急 添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過渡到以穀類為主食的幼兒。所以要循序漸進，按照月齡的大小和實際需要來添加。 吸收難易有序 要從最容易被嬰兒吸收、...
2017-02-16 -
寶寶入園快速適應三步曲
入園哭鬧、拒絕吃飯、不肯睡覺等種種入園不適徵候群，令媽媽手足無措，心疼不已。怎樣才能縮短這段“焦慮時光”？怎樣在這個特殊時期維持寶寶營養均衡？復旦大學附屬兒科醫院王穗芬教授給廣大家長們提出以下建議...
2017-02-17 -
父母給寶寶補鈣三步曲
每位父母都希望未來的寶寶能夠健康成長，但有很多年輕的夫婦在健康育兒方面的知識不多。這裡我們就來談談如何保證新生寶寶有充足的鈣營養。 第一步：補鈣從父母開始 為了給新生兒一個好身體，在胎兒期就要...
2017-02-17 -
小寶寶爬行訓練6步曲
有些媽媽對於寶寶學“爬”關注甚少，而將寶寶學會走路當作是里程碑似的進步，甚至很多寶寶沒經過爬行就直接進入行走階段，這對寶寶的動作和智力發展是一個較大的損失。其實，“爬”在寶寶的健康發育路上扮演著十...
2017-02-18 -
兒童視覺障礙 最佳護理3步曲
孩子出現視覺障礙，也就是常說的“視力下降”，一般他自己無法準確表達，家長們也難以判斷。然而，精確判斷孩子是否患上視覺障礙很重要，因為及早治療才能有效治癒，錯過了最佳治療時間就會導致嚴重的後果，因此...
2017-02-18 -
“水浴美女”養成記 掌握沐浴三步曲
沐浴是最常見了，但是有多少人都是很隨性的沐浴。正確的沐浴順序可以起到護膚解壓的作用，此外，洗澡時不要搓澡，反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，甚至發生皮膚瘙癢，讓病菌和有害射線乘虛...
2017-02-18
