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產后散步最有效的減肥方法
任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。 ...
2012-03-09 -
產后恢復方法眾多花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿...
2012-06-06 -
“天下女人”話減肥 孫淳朱樺劉琳談心得
制定幾套減肥食譜，購買各類減肥書籍、光盤，參加各種減肥運動，和自己的食欲、身體、精神意志做頑強抗爭，這可能是如今都市女性甚至是不少男性都要積極投入的“全民戰爭”。減肥，如今已經成了一個時尚?a h...
2011-03-13 -
減肥招37斤掉“肉”心得
姐妹們，大家好。減肥最大的敵人就是自己，而最終的受益人也是自己，減肥，減肥，減肥，經歷了暴肥，狂減，反復，的輪回，嘗試了若干減肥理念和減肥產品，我終于從最高時期的137減到了100以下。真是精神、...
2011-03-12 -
用花樣散步幫助你產后減肥
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閑。 2.快速步行法 每小...
2011-03-12 -
花樣散步：讓你減肥又瘦腿
散步是個很好的習慣，俗語有云飯后百步走，活到九十九，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。 1.普通散步法 用慢速和...
2011-03-12 -
七款最熱減肥茶使用心得
1，碧生源減肥茶 使用心得：花了四十多，感覺超便宜。下午一點的時候泡了一代(因為本人的腸胃不太好，就沒有按說明每次兩代沖泡)，到下午三點半的時候又泡了一代，晚上吃完飯，就一直拉肚子。一會去趟廁所一...
2011-03-08 -
名模陳嘉容 減肥養顏有心得
憑借與黎明拍手機廣告露背而走紅的名模陳嘉容(eunis)，給人的感覺是絕對的溫柔淑女，不過一旦走上t臺，她就變得十分專業，貼上乳貼真空上陣，性☆禁☆感得令你叫絕。2002年，她初次踏足倫敦時裝舞臺，便近...
2011-03-11 -
產後散步有助於減肥？
美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。 美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行...
2017-02-15 -
跑步減肥注意3要3不要
跑步減肥3要原則 1.先做拉伸運動 減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑？這可不是最好的跑步減肥方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候，你體內的儲備能...
2013-03-21 -
跑步減肥要避開5大誤區
跑步是很多想要鍛煉身體或者是減肥人士非常喜愛的運動，畢竟不需要用什麼器材，也不是非去健身房不可，只要有個寬闊的場地就可以暢快的跑跑跑。雖然跑步誰都會，但只有掌握正確的跑步方法，才能有效瘦身，也不會傷...
2016-08-15 -
4步減肥操瘦腰瘦手臂 快速纖減上半身_愛美女性網教你快速瘦手臂
想要擁有好身材，光減肥是不行的。如果只是單純的瘦下來，就會發現身上的肉鬆垮。專業有氧健身老師Joanne表示，好身材一定要雕塑身體的每個部位。手臂不能粗，肚子不能大。如何做到呢?下面Joanne為...
2017-02-19 -
減肥心理療法
減肥心理療法 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身...
2008-07-07 -
飯後怎樣散步有利於減肥
自古以來人們就認為飯後散步是一種好的習慣，對想要減肥的人來說，更應養成這種習慣。美國紐約的科研人員至今還在探討：究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯後45分鐘左...
2008-07-07 -
冬天跑步減肥效果好嗎
1 冬天跑步減肥效果好嗎 事實上只要跑步方法得當，冬天跑步也同樣可以達到非常好的減肥效果，而且冬天相對於夏天減肥效果會更好，因為冬天的環境氣溫低，同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中...
2016-10-29 -
花樣散步：不僅可以讓你減肥又可以讓你瘦腿
散步是個很好的習慣，俗語有雲“飯後百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。 花樣散步：讓你減肥又瘦...
2017-03-07 -
不老仙妻 新媽每天5分鐘的減肥心經
洗刷刷，5分鐘刷掉熱量500卡 “我愛洗澡，皮膚好好……”現在要告訴你，洗澡不僅是對皮膚好，還能幫你減掉身上的贅肉喔！不過，這個洗澡和浴盆裡的泡泡浴可大不一樣，它不用水，是“幹刷”。 幹刷...
2017-03-11 -
產後媽媽減肥心切 易陷入六大誤區
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 錯誤概念1生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始...
2017-03-12 -
產後減肥心理操不妨試一試
第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐...
2017-03-14 -
跑步減肥
跑步減肥的最佳時間跑步減肥的最佳時間？在適合自己的時間跑步最好。喜歡早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏愛夜晚跑步的人則可以在回家之後。比選擇什麼時候跑步更重要的問題是：既不要在空腹時也不要在滿腹(...
2017-07-02
