關於數據恢復的話題第6頁

加強腹肌鍛煉盡快恢復體形

絕大多數婦女在產后體形都會發現變化，乳☆禁☆房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、...

腹肌鍛煉器腰腹肌鍛煉腹肌鍛煉圖側腹肌鍛煉腹肌鍛煉計劃

2012-06-06

怎樣全面產后健康恢復

全面產后健康恢復計劃人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀...

產后健忘產后健康春節后健康節后健康亞健康恢復

2012-06-08

新媽媽如何在飲食上恢復苗條身形？

導讀：有些女性擔心生孩子會影響了自己的體型，除了運動，她們還對飲食更為敏感。瘦身亦享受美食，這才是眾多新媽媽想要的境界。 1。既想瘦身，又不想放棄享受美食，在飲食上有什么原則嗎? ★食物“挑”...

如何在職場

2012-06-10

如何恢復產后健康

剛生完孩子的產婦，用“歷劫歸來”形容也不為過，更令人同情的是雖然生孩子這么辛苦，但是這時候親朋好友關心的焦點，幾乎全放在初生的嬰兒上，病床上的媽媽多半是被塞了一堆補品，當作是“慰問”。懷孕過程中...

2012-06-10

產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣

要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。產后如何恢復曼妙身材？第1周從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...

產后恢復曼妙身材順產后恢復產婦產后恢復產后恢復食譜

2012-06-13

新媽媽們產后恢復好身材，多喝海帶湯！

韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維...

產后恢復瑜伽刨宮產后恢復

2012-06-14

產后如何科學膳食恢復體型

產后發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。女性...

產后如何瘦科學膳食產后如何飲食產后如何瘦身產后如何修身

2012-06-14

產后恢復身材最好時機

孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加...

2012-06-15

讓你的腰恢復到產前的七個訣竅

1.樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含...

產前的準備產前的反應產前的癥狀產前的征兆

2012-06-16

產后記憶力能恢復嗎

記憶力真的下降了嗎? 英國學者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究，并且與19位未懷孕的女性做對照，81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試，發現她們有很高的比例無法回憶起剛剛...

產后記憶力產后記憶力差

2012-06-19

產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間

產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間媽媽手記：liyuling (身份：準媽媽)請問醫生, 產后第47天的媽媽可以過性☆禁☆生☆禁☆活了嗎？專家指導：產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間因人而異，但主要原則是必須在女性生殖道...

北京產后恢復

2012-06-21

新媽媽產后恢復四大對策

10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這里為你準備了解決之道。 1、頭發： 10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、...

2012-06-25

產后巧吃紅薯恢復完美體形

素食雖好，但也要合理搭配才能出效果。面對眾多素食，新媽媽不要用“拿來主義”，急急忙忙地亂補，而要每周以一種素食為主，合理搭配其他食物。紅薯是媽媽主要素食之一，現在就讓我們說說怎樣才能吃出最好的紅薯...

空腹吃紅薯孕婦吃紅薯吃紅薯的好處

2012-06-26

產后恢復曼妙身材有妙招

分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...

2012-06-26

產后：讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

八大美胸招數。產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準...

2012-06-30

產后恢復常見的腹部問題及解決方法

懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣癥狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操...

2012-06-30

產后恢復之妊娠紋攻略

來源：onlylady 妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的...

2012-07-01

產后女性骨盆肌肉如何恢復

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆...

骨盆肌肉