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3招助新媽媽恢復“性”福
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。其實，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從青春期開始，女性已漸漸習慣了...
2012-04-24 -
新媽媽美胸小體操
Step1：兩腳分開，約與肩同寬。一邊慢慢吸氣、一邊將兩手向上伸展，交叉握好。 Step2：用力呼氣，此時用力放下手臂、彎起雙肘，并挺起胸部。此動作須一氣呵成。如此重復進行10次。 Step...
2012-05-17 -
產后新媽媽的月經怎樣才是正常
產后新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，都會造成產后各種月經問題。 正常來經時間 新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶...
2012-03-09 -
新媽媽，健康更快樂
人常說，做了母親的女人才是真正的女人。是啊，無論對丈夫還是對妻子來說，生小孩都是人生的一件大事，既充滿辛勞和痛苦，也包含著希望與幸福。如果你初為人母，衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助，...
2012-03-21 -
哺乳期新媽媽 謹防意外懷孕
準媽媽們剛生完孩子不久，又再次懷孕的卻不少。專家提醒新媽媽和準媽媽們，產后還處于身體恢復期，抵抗力弱，千萬別忘科學避孕，以免人工流產造成多種并發癥及慢性婦科病，甚至影響到一生的健康。 記者在中...
2012-05-25 -
新媽妊娠紋帶來的自卑感
“十月懷孕、一朝分娩”是每個育齡婦女的必經之路，在陪伴可愛的寶寶一起成長的過程中，經歷著喜悅、開心、煩惱、困惑，同時也有因生產后的身體變化而留有的遺憾。而這種遺憾就是生育后特有的妊娠紋，或多或少會...
2012-04-28 -
新媽媽們產后讓你恢復“縱橫交錯”的肌肉
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2012-03-25 -
新媽媽該怎樣治療抑郁癥？
通常有兩種治療方案： •聊天療法：包括和一位臨床醫學家、心理學家或社會工作者交談來學習怎樣改變抑郁癥的思想、感覺和行為。 •藥物治療：醫生會使用抗抑郁藥物來幫助減緩抑郁癥的癥狀。 孕期或哺乳期的...
2012-03-08 -
新媽媽們的飲食誤區
37325"> 恭喜榮升新媽媽，經過一番辛苦和疲勞后，需要好好休息，補充營養價值較高的飲食，盡快補足妊娠分娩的消耗，同時確保有豐盛的乳汁喂哺好小寶寶。然而，一些舊的飲食觀念卻存在諸多的誤區，...
2012-03-07 -
新媽媽產后謹防“媽媽腕”
什么是“媽媽腕” 媽媽腕，在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。 在我們大拇指的根部有兩條肌腱，一條是拇指外展長肌，一條是伸拇指短肌；豎起大...
2012-03-23 -
新媽媽趕走產后抑郁教你幾招
每個孩子都有權利擁有一位健康的媽咪，每位媽咪都有權利享受生活和孩子帶來的樂趣。請不要獨自忍受不良情緒的折磨。下面就教你擺脫產后抑郁的方法。 據統計約有50%-70%的產婦患產后憂郁癥。這是一種因...
2012-04-27 -
新媽產后“發胖”可預防
產后發胖是大多數女性非常煩惱的事，一旦產后肥胖，再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是，在肥胖未到來時積極預防它，也可取得不錯的效果。 因此，為保持苗條身材，“坐月子”的女士應盡力做到以...
2012-03-21 -
新媽媽產后乳☆禁☆房依然脹痛怎么辦
嬰兒出生后，母親要親自喂奶。母奶是各種奶汁中最好的一種，對孩子的生長發育有極大的好處。有時由于乳汁太多，嬰兒吃不完，或因乳腺管不通，嬰兒吸不出，或乳☆禁☆頭內有凹而吸不住等原因使乳☆禁☆房脹滿、疼痛、發熱，甚...
2012-03-10 -
新媽產后恢復的飲食不宜
產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！ 對于女性來說，產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后，生理上發生很大的變化，因此產后的休息和行動...
2012-03-10 -
產后受涼易導致腹瀉新媽媽要注意
我產后近一年了，身體恢復得不錯，但生完孩子后我就出現了一個過去沒有的癥狀：稍微一吹涼風(如從室外進入到有涼氣空調房)，腹部馬上一陣絞痛，接著就會腹瀉。請問，這是脾虛的表現嗎？ 中醫院消化內科主任查...
2012-03-09 -
新媽媽性冷淡背后的元兇
歷經了漫長的孕期和生產時的劇痛，不少新媽媽產后的性☆禁☆生☆禁☆活陷入了缺乏激情的尷尬中。據英國婦產科學刊的最新調查，在產后8周內，有53%的產婦出現了性☆禁☆欲低下的問題。即使等傷口完全愈合，一年后仍有49%的...
2012-03-23 -
新媽媽在家鍛煉也能塑形
生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周京...
2012-03-20 -
產后新媽媽要做好的幾點事
產后新媽媽要做到以下幾點： 1、爭取休息 自然分娩的產婦失血多，虛耗很多體力。最初那數天，親朋好友不用急著去探望，應盡量讓產婦休息。 2、必做產后運動 產后一天 不必動也不動。下床走走，...
2012-03-24 -
新媽媽產后減肥也是種享受！
導讀： 一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也可以很輕松，喝喝花茶就行了！ 新媽產后最強烈的愿望應該就是減肥了。說到減肥，很多人第一個想到的...
2012-03-09 -
產后新媽媽色斑的產生原因
原因 產后色斑的產生主要是因為生產前后新媽媽體內女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉淀。而且由于產后新陳代謝較慢，新媽媽體內的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。同時色斑的產生還和情緒以及日...
2012-03-13
