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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
新媽媽向妊娠紋說“不”
只要一說起妊娠紋，年輕的準媽媽們就會談“紋”色變。的確，懷胎十月，許多孕媽媽在留下難忘回憶的同時，也留下了妊娠紋的痕跡，作為 “永久留念 ”。 如何對妊娠紋說“不”呢？專家認為，妊娠紋產生后就不...
2012-04-26 -
新媽媽重獲如玉肌膚
寶寶的來臨雖然使家庭生活多了一分色彩，但由于生產后，許多新媽媽體內的荷爾蒙變化，會給愛美媽媽帶來種種麻煩，比如：痘痘、斑點、妊娠紋、脫發等。如果新媽媽真遇上這些煩惱，請千萬不要耽擱，專家說，越...
2012-03-09 -
新媽媽產后生殖系統的生理變化
寶貝已經哌哌落地了，可是有些新媽咪卻很難兼顧好“母親”和“妻子”兩個角色，常顧此失彼，讓丈夫苦惱不已。殊不知這與新媽媽產后生殖系統的生理變化有關。那么新媽媽產后到底出現了什么新狀況？ 新媽媽產后生...
2012-03-20 -
新媽媽產后生理發生哪些變化
子宮頭 自然生產的媽媽，由于寶寶經過產道娩出，所以子宮頭腫脹、松弛。約需18小時，子宮頭口才會慢慢復原。 坐完月子后，子宮頭的內口可恢復到沒生寶寶前的樣子，但外口則會呈現微開狀態，且永不再恢...
2012-03-23 -
新媽媽要注意產后嚴防各種病
產后6—8周是身體恢復的重要時期 編者按：經歷了懷胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后，隨之而來的就是產后身體機能的調整。然而對于某些新媽媽，這個調整的過程卻伴隨著腰酸腿痛等不適。不適因...
2012-03-08 -
新媽媽產后如何恢復
q：去年4月份生孩子，5月份就來了月經，第三個月又來了一點點，后來就沒了；今年1月份又來了，但量不多，后來又沒了，請問這樣正常嗎？ a：婦女在妊娠之后，身體將會發生一系列生理性的變化，以適應妊...
2012-03-10 -
新媽媽該用什么清洗乳☆禁☆房？
導讀： 生完寶寶后，乳☆禁☆房變得格外重要，因為她分泌的乳汁是寶寶最好的食物。這個特殊時期，應該怎樣清洗乳☆禁☆房呢? 母親的乳☆禁☆房是嬰兒的天然“糧庫”，在整個妊娠過程中，乳☆禁☆房一直在為履行自己的職責——分泌乳...
2012-05-09 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
新媽媽當心致密性骨炎
一位年輕女性當上媽媽不久就發現腰部酸痛，開始以為是抱孩子勞累過度，可到現在已經半個多月了，疼痛沒有減輕反而加重。經醫生詳細檢查，腰椎各棘突、兩側腰肌無明顯壓痛，生理彎曲正常，各方向活動可，右臀部、...
2012-03-09 -
8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
新媽媽莫忽視產后檢查
本報訊 (記者周潔瑩 通訊員王宇)“九成以上在醫院分娩的媽媽都會按時回來復查，但也有不少人不重視，尤其是在家生產的產婦更是如此。”佛山婦幼保健院產科門診的黃新顏醫生告訴記者。醫生提醒，在全力照顧...
2012-03-25 -
產后新媽媽私處如何恢復
小貝生完女兒2個月后，夫妻倆開始溫存，可是令兩人沮喪的是，小貝陰☆禁☆道的“緊握”能力明顯下降，努力好幾次仍不見效，這讓苦等了快一年的老公很是掃興，小貝也因此感到氣餒。 陰☆禁☆道變松弛，缺少彈性，久而久...
2012-04-24 -
新媽媽必知：生完孩子一般多久有奶、產後怎麼開奶
母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物，母乳餵養的寶寶抵抗力更高，所以有那麼多媽媽堅持母乳餵養。母乳餵養是一件很辛苦的事，奶多的媽媽乳☆禁☆房經常都處於脹痛的狀態，隨時都準備吸奶器吸奶。尤其是半夜起來吸奶的痛苦，沒...
2017-08-28 -
開奶5步曲，新媽媽順利開奶
不少新媽媽都有過這樣的體驗，寶寶一吃奶乳☆禁☆房就很疼，究其原因，還是跟奶沒有完全下來有關，那麼，該怎樣順利開奶呢？為此苦惱的新媽媽不妨試試下面的方法吧。 要吃好，但不是大補 新媽媽應當保持每天喝牛奶...
2016-01-17 -
剛開奶的新媽媽要避免乳☆禁☆頭受傷
剛剛開奶的新媽媽，奶量不是很多， 乳☆禁☆頭比較嬌嫩，寶寶吮吸力度稍微大一點就有可能吸破乳☆禁☆頭。為避免乳☆禁☆頭受傷， 餵奶時應讓寶寶含住乳暈而不是僅僅含住乳☆禁☆頭。另外，還要控制好單側的吮吸時間，避免寶寶含著乳☆禁☆頭睡...
2016-01-18 -
新媽媽奶水如泉湧的12種開奶辦法
產後新媽如何正確開奶?產後有些女性奶水來的慢，來的少，來的稀，這可苦了我們的小寶寶。那麼，怎麼才能讓奶水多起來?小編建議你可以試試以下開奶12法，讓你的奶水如泉湧! 1、自信是成功的基石 媽媽對自己...
2016-05-25 -
幫助新媽開奶的方法有那些
催乳幾乎是所有選擇母乳餵養媽媽必經的一個過程，但不少媽媽卻因為沒有掌握正確的開奶方法而備受痛苦，下面就跟著小編來瞭解下開奶的方法有那些，避免讓自己去忍受那些不必要的折磨。 讓寶寶多多吮吸：媽媽的奶...
2016-05-25 -
新媽媽掌握5大技巧順利開奶
剛開始哺乳時，由於奶量不多，不少媽媽就按耐不住自己的著急脾氣了。加上寶寶“貪得無厭”的不停吮吸乳☆禁☆頭，不少媽媽乳☆禁☆頭會出現受傷的情況。那麼，新媽咪如何順利在開奶之時哺乳呢? 1.樹立母乳餵養的信心 雲萍...
2016-05-26 -
新媽媽產後開奶技巧
母乳是媽媽賜予寶寶最好的禮物，母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗力，還可以強化親子關係。掌握乳☆禁☆房保健知識和正確的開奶方法，才能避免無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面我們總結幾位媽媽寶貴的開奶經...
2016-05-29
