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羅宋蔬菜湯 孕中期食譜
原料:馬鈴薯、西紅柿各1個,洋蔥1/4個,胡蘿卜1/2個,圓白菜1/4個 輔料:料酒、肉清湯、鹽、雞精、胡椒粉各適量 做法: 1.洋蔥去皮,切成丁塊,胡蘿卜、馬鈴薯去皮,分別切成滾刀塊,西...
2011-03-09 -
懷孕早期食譜舉例
妊娠期的飲食比之平時應更講究,因為它要供給母子兩人新陳代謝的需要,而胎兒在發育過程中對營養及各種微量元素、維生素的需求是十分迫切的。孕婦的飲食關系到胎兒的身體和大腦的健康成長,因此,對孕婦的一日三餐...
2011-02-26 -
木耳炒黃花-孕期1-3個月-孕早期食譜
木耳炒黃花 原料:水發黑木耳100克,水發黃花200克,韭菜花20克,蒜子肉10克。 調料:花生油15克,鹽5克,白糖1克,濕生粉適量。 1、將黑木耳去蒂切成絲,洗凈,黃花切成絲,韭菜花洗...
2011-03-06 -
香菇燒鯉魚-促進胎兒大腦發育孕期食譜
香菇燒鯉魚-促進胎兒大腦發育 原料: 鯉魚1條,黃豆芽100克,水發香菇50克,蔥段、姜片、料酒、醬油各10克,精鹽3克,味精1克,湯600克,濕淀粉10克,植物油850克。 制作: (1)將鯉魚...
2011-03-14 -
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈,放入滾水中汆燙,撈出。蓮藕去皮,切約1厘米厚片(如小圖)。...
2011-03-12 -
黑木耳肉羹湯-富含鐵質有補血功能孕后期食譜
黑木耳肉羹湯-富含鐵質有補血功能孕后期食譜 【材料】干黑木耳30克、里脊肉100克、姜3-4片 【調味料】 a料:醬油1/2小匙、麻油1 /8小匙 b料:淀粉1大匙 c料:鹽、香麻油、...
2011-03-12 -
白菜炒鴨肉-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 白菜炒鴨肉 功效:滋陰養胃,利水消腫。孕婦食用后能增強身體的免疫功能,從而提高抗病能力,有利于孕期保健。 原料:大白菜250克,鴨肉100克,生姜10克,蒜子肉1...
2011-03-11 -
蟹肉丸子-孕早期食譜有利胚胎器官的形成和發育
蟹肉丸子-有利胚胎器官的形成和發育 【配方】 蟹肉150克,火腿30克,味精0.5克,鹽2.5克,荸薺25克,姜5克,雞蛋(去殼)75克,蔥5克,雞湯或肉湯75克,雞油(或豬油)10克,干淀粉...
2011-03-11 -
烏骨雞湯-孕期食譜
烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,b族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。烏骨雞湯健脾補血,是孕期的一款好食譜。 主料: 烏骨雞 500克 輔料: 棗(干) 50克 調料: 鹽 4克 姜 5克 制作...
2011-03-15 -
花生魚頭湯-孕期食譜
花生魚頭湯具有益氣養血,清補脾胃的作用,是孕期的一款好食譜。 主料: 鰱魚頭 300克 花生仁(生) 100克 輔料: 腐竹 10克 棗(干) 10克 姜 10克 調料: 鹽 3克 植物油 ...
2011-03-07 -
孕婦早期食譜大全
孕婦早期食譜—瑤柱鮮蘆筍 用料:瑤柱4粒,蘆筍500克,紅蘿卜數片,上湯1杯半,姜一片。 蒸瑤柱料:玫瑰露酒、油各一茶匙,浸瑤柱水2湯匙。 芡汁料:蠔油1茶匙,生抽、糖各半茶匙,生粉3/4茶匙,麻油...
2011-03-02 -
銀魚莧菜羹-胎兒成長發育-孕后期食譜
銀魚莧菜羹-胎兒成長發育-孕后期食譜 【材料】銀魚100克、莧菜300克、大蒜1粒、姜1片 【調味料】 a料:鹽1/8小匙、淀粉1小匙 b料:胡椒粉1/8小匙 【做法】 1、銀魚洗凈...
2011-03-04 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料:嫩絲瓜200克,豬瘦肉100克,紅棗10克,生姜10克。 調料:花生油10克,鹽6克。 制作過程: 1、將嫩絲瓜去皮切成片,豬瘦肉切成片,紅棗泡透,生姜去皮切成片。 ...
2011-03-06 -
銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜
銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜 原材料:銀魚250克,雞蛋4個,蔥花、紹酒、精鹽、味精、植物油各適量。 制作方法: 1、銀魚洗凈,加入精鹽、紹酒、味精、蔥花拌勻;雞蛋磕入碗內...
2011-03-12 -
芝麻豆腐-胎兒大腦發育-孕中期食譜
芝麻豆腐-胎兒大腦的發育 原料:黑芝麻醬20克、絹豆腐1盒、鮮橙1只。 制法: 1、將鮮橙去蓋,挖空橙肉待用。 2、取部分挖出的橙肉,切末待用。 3、用挖勺挖出絹豆腐,放入鮮橙殼內,將...
2011-03-05 -
孕期食譜:香酥柳葉魚
香酥柳葉魚 材料:柳葉魚(或一般淡水小魚)、面粉、鹽、黑芝麻、芝士粉。 做法: 1. 柳葉魚分二半,一半抹上鹽及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加熱,將魚一尾尾置入油鍋,調至小...
2011-03-13 -
魚肉羹-胎兒骨骼發育增進孕婦體力孕后期食譜
魚肉羹-胎兒骨骼發育增進孕婦體力孕后期食譜 【材料】 海參1/2條、鱈魚1片(各約150克)、雞蛋2-3個、干貝2-3粒、蔥2棵、姜2-3片 【調味料】 a料:米酒1/4小匙 b料:淀...
2011-03-09 -
棗芪燉鱸魚-妊娠水腫胎動不安孕期食譜
原材料:鱸魚1尾(約600克},北芪25克,紅棗8粒,生姜、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。 制作方法: 1、鱸魚去鱗、鰓及內臟,洗凈,兩面剖花刀,汆水,北芪、紅棗分別洗凈,紅棗去核。 2、鱸魚、...
2011-03-13 -
魚頭木耳煲-胎兒神經系統生長發育孕期食譜
魚頭木耳煲-胎兒神經系統生長發育孕期食譜 原材料:鰱魚頭半只(750克),水發木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,姜片、蔥末、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作方法: 1、魚...
2011-03-07 -
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜 原材料:大餅100克,水發海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50克,菜心100克,醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。 制作過程: 1、海參、雞肉、筍...
2011-03-02
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4回答
想買一些關於哺乳期食譜的書籍,有什麼好推薦嗎?謝謝!
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1回答
嬰兒斷奶初期應換什麼配方奶??
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1回答
懷孕初期食欲不振怎麼緩解?
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1回答
孕期食譜,求詳細的有步驟的!
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1回答
姐姐剛剛懷孕,哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
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1回答
孕初期食用菠菜會有什麼影響嗎?
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3回答
孕晚期食譜有哪些?要注意什麼?
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1回答
我姐姐懷孕了,請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
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1回答
有啥孕晚期食譜分享嗎?
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3回答
孕期如何補充營養?孕期食譜有哪些?