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妊娠2個月（4－7周）之準媽媽晚餐食譜
燉豬肉 1人份603千焦 維生素b1含量1.23毫克 （1）在熱水里加一定酒，放入豬肉，燉好后撈出放入竹籃子控干水。 （2）先在盤子里鋪上切成絲的蔬菜，（如生菜、紫菜等）然后放入燉好的豬肉。...
2012-05-07 -
妊娠7個月準媽媽晚餐——意大利式燴飯
準媽媽食譜 加強母子能量的最好食品 意大利式燴飯（1人份2566千焦 鐵7毫克） （1）洋蔥、胡蘿卜切碎。 （2）1盒胚芽米（不淘洗也行）加400毫升水，沸騰后加入肉湯2小勺，洋蔥、胡蘿卜...
2012-06-19 -
細數兒童晚餐的4個誤區
小輝4歲了，他上的這所幼兒園規定接孩子的時間是下午4點半，孩子這時候要在幼兒園吃晚餐。小輝媽媽因此認為，小輝在幼兒園已經吃過晚飯了，回家后也就不很在意小輝吃什么了。 其實，孩子在幼兒園臨回家前吃...
2012-03-21 -
準媽媽晚餐的“三不宜”
1.不宜進食過多 晚餐暴食，會使胃機械性擴大，導致消化不良及胃疼等現象。2.不宜過遲 如果晚餐后不久就上床睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡。 3不宜厚味 晚餐進食大量蛋、肉、魚等，...
2012-03-26 -
日托的孩子別忽視了“晚餐”
小輝4歲了，他上的這所幼兒園規定接孩子的時間是下午4點半，孩子這時候要在幼兒園吃晚餐。小輝媽媽因此認為，小輝在幼兒園已經吃過晚飯了，回家后也就不很在意小輝吃什么了。 其實，孩子在幼兒園臨回家...
2011-09-14 -
要逐漸減少晚餐的量
一般地說，較小孩子的晚餐可以多一些，特別是在生長發育第一個高峰期的一歲以內嬰兒。孩子長大一些后，生長發育速度相應減慢，隨之而來的是給孩子提供的食物也要按體重比例減少一些。有一些父母說：孩子長大了，...
2011-03-04 -
懷孕中晚期的性☆禁☆生☆禁☆活
懷孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活 懷孕中期(4-7孕月)胎盤已經形成，妊娠較穩定;早孕反應也過去了，你的心情開始變得舒暢。性☆禁☆器官分泌物也增多了，是性☆禁☆感高的時期，因此，可以適當地過性☆禁☆生☆禁☆活。但是要節制，還要注意性...
2012-04-25 -
妊娠中晚期可以接種流感疫苗嗎？
妊娠中晚期可以接種流感疫苗嗎？ 流感疫苗是美國政府推薦妊娠期婦女接種的兩種疫苗中的一種(另一種為破傷風疫苗)。美國baylor醫學院munoｚ等的一項新研究為妊娠中晚期流感疫苗接種的安全性提供了新...
2011-03-10 -
“晚餐要吃少”的理論并不適合兒童
長期以來，“晚餐吃少”已被人們奉為經驗之談。其實，這種說法應根據具體情況而定，不能一概而論。對于成人尤其是老年人或肥胖的人來說，這種說法是有一定科學道理的。然而對于兒童就另當別論了。 兒童的胃腸...
2011-03-12 -
產后4款美味的塑身晚餐
對于白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。 合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐。...
2011-03-15 -
孕中晚期注意事項
懷孕后孕婦體內產生一系列的變化。為了保護孕婦及胎兒的健康，減少并發癥，使分娩順利，做好孕期保健是十分有必要的。 自妊娠的第4個月起到第7個月 這個時候，孕吐現象差不多已自動消失了。孕婦的胃口...
2011-03-09 -
提高幸福商：開心晚餐法
為了早日實現我們企盼的幸福生活，為了提高我們的“幸福商”，特從“深圳女娃”處引用此法介紹給大家： 每天晚餐時，大家圍坐一堂，邊享受美食，邊暢談一天下來自己遇到的開心事。可以先問孩子：今天有哪些事...
2011-03-09 -
晚餐前空腹運動減肥效果最好
要減肥，就必須有減肥的方法。于是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這里談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是...
2011-03-12 -
懷孕早中晚期吃什麼好
懷孕是每個女人幾乎都要經歷的特殊時期，在這期間孕婦要注意很多方面的問題，如日常護理、孕期飲食、胎教、孕期檢查等方面。尤其要注重孕期飲食方面的問題，只有在孕期養成良好的飲食習慣，做到合理膳食、均衡營...
2014-05-07 -
坐月子中晚餐營養食譜
坐月子中晚餐營養食譜 蝦仁蛋 材料： 雞蛋5個，蝦仁100克，豬油200克，幹菱粉、鹽、味精適量、蛋清1份。 做法： 1．雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻，蝦仁洗淨，沾去水分，放在碗內，加入蛋清...
2008-02-29 -
孕早中晚期肚子痛處理方法不同
養生之道網導讀：孕婦在孕期多多少少都會出現肚子痛，有時候在孕早期，孕中期，孕晚期也會出現。出現肚子痛你們怎麼處理？置之不顧？下面來告訴你應對…… 孕婦在孕期多多少少都會出現肚子痛，有時候在孕早期，孕...
2015-07-09 -
懷孕早中晚期飲食，孕婦如何正確吃水果
養生之道網導讀：很多水果的作用都有正反兩方面。60%-70%以上的女性在懷孕後，都會陰血偏虛，那麼，懷孕早中晚期飲食是怎麼樣的，孕婦如何正確…… 很多水果的作用都有正反兩方面。60%- 70%以上的...
2015-07-17 -
孕期早中晚狀況各不同
圖片源自CFP 孕早期 關鍵字：流產 避免胎兒畸形 這次懷孕屬於意外懷孕，發現懷孕後，一直感到精神緊張，睡眠不是很好。在一個多月的時候有過一次先兆流產，那時感覺肚子痛，有點像“老朋友”來了時候的...
2010-11-03 -
懷孕期胎教種類 早中晚期必讀
一、孕婦胎教的方法 1、藝術胎教 通過進行一些藝術類練習，如書法、繪畫等，孕婦本身會提高自己的文化素養，並給胎兒造成更為安寧與舒服的生活環境。 2、營養胎教 為寶寶更好地發育提供良好的物質...
2016-11-30 -
孕婦產前調養：早中晚三期調養法
孕期如何區分? 整個孕期為280天(40周)。為了便於掌握懷孕期不同階段的特點，臨床把懷孕的全過程分為三個時期，也就是通常說的早、中、晚期。 懷孕早期：指懷孕3個月，即妊娠12週末以...
2016-01-15
