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孕期食譜：絲瓜金針菇
原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。 做法： 1。絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。 2。金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝幹。 3。鍋中放...
2017-02-23 -
准媽媽孕期食譜推薦
孕媽媽為了寶寶的健康成長，需要補充很多的營養，但是這並不意味著孕媽媽可以什麼都吃，或者是吃多少都可以，媽媽要注意食品的選擇。以下幾種簡單營養的美食推薦給孕媽媽們分享。 牛肉炒菠菜 牛肉☆禁☆具有補脾...
2010-11-26 -
油豆腐油菜－孕期食譜
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。油豆腐油菜是孕期的一款好食譜。 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油 6克 植物油 6...
2010-10-17 -
孕期食譜：蘆筍蛤蜊飯
原料：蘆筍6支，蛤蜊 250克，海苔絲、薑絲、 大米、紅酒、醋、糖、鹽、香油各適量。 做法： 1.將蘆筍洗淨，切段；大米洗淨，用水浸泡1小時。 2.蛤蜊泡水，吐淨泥沙後，將蛤蜊用清水煮熟，去掉外殼...
2009-04-21 -
孕期食譜：紅棗北芪燉鱸魚
主料： 鱸魚1條，北芪25克，紅棗4粒。 輔料： 薑2片，酒1茶匙，開水3杯，鹽適量。 制法 ： ① 魚去鱗及內臟，洗淨抹幹。 ② 北芪洗淨，紅棗去核洗淨。 ③魚、北芪、薑、酒同放入燉盅內，注入開...
2008-08-27 -
孕期食譜：懷孕六個月吃什麼好
進入孕期第六個月後，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注...
2013-11-25 -
孕期食譜：懷孕七個月吃什麼好
懷孕七個月是孕中期的最後時期，各方面情況與前一個月相差不大。但本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。 懷孕七個月時不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃...
2013-11-11 -
孕期食譜：懷孕五個月吃什麼好
從懷孕第五個孕月起，孕婦的基礎代謝率增加，每天所需的營養也比平時多。孕婦的食欲增加，所以體重會明顯上升，皮下脂肪的堆積會使孕婦看起來胖了很多。如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題。但是...
2013-11-05 -
孕期食譜：懷孕四個月吃什麼好
懷孕四個月食譜：懷孕進入第四個月，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本消失，流產的危險也變得很小，但是對於飲食營養的關注則絲毫不能放鬆。此時應該增加各種營養素攝入量，儘量滿足胎兒迅速生長及母...
2013-11-04 -
明星孕期食譜不能照搬
娛樂新聞裡的那些明星媽媽，孕期照樣豔光四射，看起來也就是腹部微隆，手腳還是很纖細，簡直太不“孕味”了。難道，她們真有啥邊懷孕邊塑身的絕密食譜？為什麼咱們一懷孕，輕易就長了二三十斤肉？對於網上流傳的...
2013-09-05 -
孕期食譜：黃瓜紫菜湯
黃瓜紫菜湯 黃瓜紫菜湯 原料： 紫菜10g，黃瓜100g，香油10g，精鹽、醬油、味精、高湯各適量，薑末15g，蔥末10g。 制法： 1. 將紫菜洗乾淨後，撕成片；黃瓜洗淨，...
2017-02-26 -
孕期食譜：“棗”美麗的女人
詁說：“一日食三棗，青春永駐紅棗味甘性溫、歸脾胃經，益氣、養血安祌、緩和藥性。孕期多吃紅棗不僅能夠滋滋陰潤燥，而且能夠美容養顏。桂花糯米紅棗食材：紅棗、糯米粉、桂花醬、蜂蜜、白芝麻。做法：1.紅棗洗...
2014-10-08 -
孕期食譜：豆腐做法大集合
豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量就占了34%。豆腐中的蛋白質是完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。此外，它還含有十多種營...
2010-11-25 -
看看營養師妻子的孕期食譜
營養師表示，對懷孕妻子的營養並不刻意，基本上遵循四個字“抓大放小”，他特意總結了妻子孕期的飲食經驗，和准媽媽們一起分享。當然，這只是基本的膳食方案，沒有詳細的食譜，也不主張准媽媽們嚴格按照食譜去吃...
2010-12-28 -
孕期食譜巧搭配 好“孕”自然來
懷孕期間，媽媽們有可能會出現感冒傷風、噁心嘔吐、便秘腹脹、小便不利等不適，除了在醫生指導下用藥減輕症狀外，吃一些食物也有助於緩解這些不適，不妨試試吧! 韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜5...
2010-10-14 -
孕期食譜
1 芝麻肉蛋捲 原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。 做法： 1、先把蔥、薑洗淨並切成碎末，再將裡脊肉剁成肉泥放在碗裡...
2016-08-29 -
明星孕期食譜不能完全照搬
娛樂新聞裡的那些明星媽媽，孕期照樣豔光四射，看起來也就是腹部微隆，手腳還是很纖細，簡直太不“孕味”了。難道，她們真有啥邊懷孕邊塑身的絕密食譜？為什麼咱們一懷孕，輕易就長了二三十斤肉？對於網上流傳的...
2012-06-30 -
爆汆－孕期食譜
導讀：爆汆，此菜魚塊酥香，湯汁濃厚，鮮肥可口，是孕期的一款好食譜。 爆汆，此菜魚塊酥香，湯汁濃厚，鮮肥可口，是孕期的一款好食譜。 主料： 青魚 800克 輔料： 竹筍 50克 香菇（鮮） 30克 調...
2010-07-29 -
炒連殼螃蟹－孕期食譜
懷孕2個月時，要做第一次陰☆禁☆道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生☆禁☆殖☆禁☆器官有無畸形、腫瘤，如陰☆禁☆道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰☆禁☆道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。可以及早發現...
2010-07-14 -
甘蔗生薑汁－孕期食譜
懷孕2個月時，要做第一次陰☆禁☆道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生☆禁☆殖☆禁☆器官有無畸形、腫瘤，如陰☆禁☆道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰☆禁☆道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。可以及早發現...
2010-07-14
