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孕早期孕媽媽補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇...
2017-03-14 -
孕早期孕媽媽的補鈣套餐是什麼
全天可以提供熱量2182千卡，其中蛋白質84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、鈣985毫克。 早餐：饅頭1只（麵粉100克）、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只 午餐：大米飯（粳米100克）、鹵...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽們如何補充營養元素呢
優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源於動物性蛋白質如蛋、肉、魚、奶類及植物蛋白質大豆。其他蛋白...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽們的飲食要格外慎重
准媽媽們要在以下5個方面安排飲食： 1、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常...
2017-03-15 -
懷孕早期孕媽媽們的飲食4項基本原則
原則一：攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等）的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 原則二：均衡...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽吃點土豆可緩解晨吐
孕吐症狀 首先是酸味食物。因為它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進胃腸蠕動，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽...
2017-03-15 -
懷孕早期孕媽媽們的飲食調理是怎樣的
懷孕早期孕媽媽們的飲食調理是怎樣的 妊娠12週末以前稱為早孕。很多孕婦會有不同程度的噁心、嘔吐、厭食等症狀，少數嚴重者嘔吐頻繁劇烈，特別在晨起或飯後加重，可引起體內水、鈉、鉀等營養素丟失，造...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽們的飲食四項基本原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等）的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，搭配合理 ...
2017-03-15 -
懷孕早期孕媽媽們是不宜吃罐頭食品的
懷孕早期孕媽媽們是不宜吃罐頭食品的 在日常生活中，不少懷孕初期的女性，因早孕引起胃腸道反應，喜歡食用酸甜可口的水果。如逢水果淡季，不少女同志常以水果罐頭代替水果大量食用。據有關資料研究證明，...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽們應注意的飲食誤區
不可迷信的高鈣 案例：金小姐，30歲，孕媽媽，“老媽說，女人年紀大了很容易缺鈣，不僅生出的寶寶個子不高，還很容易落下腿抽筋的毛病。” 專家分析：孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽的營養食譜：芹菜炒羊肉
孕早期孕媽媽的營養食譜：芹菜炒羊肉 芹菜炒羊肉 材料 羊肉絲、芹菜段各250克。 調料 植物油、薑絲、料酒、雞精、澱粉、醋、豆瓣醬、香油、醬油、鹽、高湯各適量。 1、將羊肉絲加鹽、料酒、醬油...
2017-03-15 -
懷孕早期孕媽媽們飲食的4項基本原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等）的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，搭配合理 ...
2017-03-15 -
懷孕早期孕媽媽食補 百花釀蜜糖豆
懷孕早期孕媽媽食補 百花釀蜜糖豆 用料：蝦肉300克，蜜糖豆200克，粉絲25克，蒜2克。調味料：鹽3/4茶匙，蛋白半隻，麻油、胡椒粉各少許，清水3湯匙。 做法： 1、粉絲用滾水浸軟，再用冷...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽的好食譜：榨菜蒸牛肉片
牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。榨菜蒸牛肉片是孕期的一款好食譜。 主料：牛肉（肥瘦） 20...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽們飲食的注意事項有哪些
妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。 具體來說...
2017-03-15 -
懷孕早期孕囊看胎兒男女的方法，你掌握了嗎？
最近大家都在聊生男生女的事，小編先聲明，俺的立場可是生男生女都一樣啊，這個文章只是滿足下小編的八卦心，也讓寶爸寶媽做好準備。話不多說，開始正文。 朋友有個同事懷孕了，她在懷孕初期去照B超之後，就看了...
2017-05-05 -
懷孕早期孕酮低該如何治療？
辛辛苦苦備孕終於當媽啦，還沒來得體會這份喜悅之情，奈何孕酮低。知道嗎，孕酮低對於孕媽來說是很危險的，不少准媽媽因此而流產。怎麼辦？如何治療？ 什麼是孕酮？ 孕酮，也叫黃體酮，是一種被稱為孕激素...
2017-05-31 -
孕早期孕婦食譜
懷孕是一個相對漫長的過程，懷孕早期准媽媽對於飲食有著什麼樣的要求呢，需要補充什麼呢？一起看看吧。懷孕早期的營養食譜 妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大...
2017-06-09 -
懷孕初期孕檢最佳時間你知道多少
懷孕初期孕檢最佳時間一、懷孕初期試紙檢測時間懷孕初期反應什麼時候開始，懷孕初期反應是指在懷孕初期（停經六周左右），孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力...
2017-07-02 -
孕早期孕吐該如何緩解 試試這些方法
你說，人和人之間，是不是天生就有差距的？ 別安慰我，就在孕吐這件事上，我覺得是。 同樣是懷孕，我：吐得頭昏腦漲、眼冒金星、雙腿無力的……而別人：吃好喝好、生龍活虎、還能再跳三天三夜…… 啊...
2017-05-27
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3回答
懷孕早期孕吐嚴重有什方法緩解？
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3回答
孕早期孕酮的變化應該是怎麼樣的？
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1回答
早期孕酮低，醫生讓打黃體酮針劑和吃藥，後期就不讓了為什麼？
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3回答
懷孕早期孕吐嚴重有什麼方法可以緩解？
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1回答
孕早期孕婦過多的吃水果好嗎？
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1回答
懷孕早期孕婦不能吃什麼海鮮？
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3回答
早期孕婦飲食是要注意些什麼了？
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3回答
懷孕早期孕婦可以吃不辣的辣椒麼？
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1回答
孕早期孕婦有哪些禁忌的食物？這些食物對胎兒會產生什麼影響？
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1回答
早期孕婦吃什麼水果好