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6個策略培養寶寶運動鍛煉
1.首先樹立一個正確觀念——不生病不等于運動體能好 運動體能主要是指人在身體活動時表現出來的能力，包括身體素質和身體基本活動兩個方面。運動體能發展的過程是促進人體形態結構和生理機能協調發展的重要因...
2011-09-20 -
有助于順產的鍛煉法
學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，能幫助擔心“順產不順”的準媽打消顧慮。 1.力量型訓練，如蹲舉。 隨著孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛...
2012-03-10 -
寶寶健康：寶寶防凍要鍛煉抗寒能力
嬰幼兒光滑柔嫩的皮膚在冷空氣的刺激下，會變得粗糙和干裂，嚴重者在手指、腳跟、耳輪等血液循環稍差的部位還會出現凍瘡，表現為皮膚變紅、發紫、燒灼以及瘙痛感。 第三軍醫大學新橋醫院皮膚科主任何威教授介...
2011-03-01 -
如何幫助嬰兒鍛煉
體育鍛煉對兒童生長發育有著重要的影響，可以增強肌肉和骨骼的發育，加深呼吸，促進血液循環和新陳代謝，還可以增進食欲和預防疾病。l歲以前的嬰兒，由于運動機能發育較差，不能獨立行動，身體經常處于一種姿勢，...
2011-02-27 -
鍛煉寶寶胃腸的好食物
鍛煉寶寶胃腸的好食物 小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。如何鍛煉寶寶的胃腸功能呢？谷類、魚肉、板栗、蘋果、酸奶以及...
2011-03-13 -
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式 現在的新生嬰兒普遍營養過剩，長得胖，而一歲之內的寶寶沒有什么適合他們的運動，因此游泳是嬰兒鍛煉的最佳方式。如果每天能游泳15分鐘，可以增強孩子的抵抗力。 嬰兒游泳...
2011-03-12 -
鍛煉寶寶視覺能力的方法
新生兒期的寶寶具有活躍的視覺能力，他（她）們能夠看到周圍的東西，甚至能夠記住復雜的圖形，分辨不同人的臉型，喜歡看鮮艷動感的東西。訓練寶寶的視覺能力可以參考以下方法： 對視法。新生兒最喜歡看媽媽的臉。...
2011-02-27 -
如何鍛煉寶寶爬行？
● 向上抬。如果嬰兒不會把肚子離開床面，不會用四肢支撐身體，父母可把手放在寶寶的胸腹部，輕輕用力向上抬起，讓嬰兒用四肢支撐，再幫助寶寶向前移動。 ● 一起爬。媽媽在前握住寶寶兩只手，一前一后交替...
2011-03-01 -
哪些產婦不宜做體操鍛煉
產后的體操鍛煉是產婦恢復體型的方式，但是，凡屬于下列情況的產婦不宜做體操鍛煉： 1、 產婦體虛，發熱者。2、 血壓持續升高者。3、 有較嚴重心、肝、肺、腎疾病者。4、 貧血及有其他產后并發癥者。5、...
2011-03-15 -
怎樣做產后體操鍛煉
分娩以后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2011-03-15 -
助于準媽媽順產的鍛煉方法
正常情況下，孕婦在做產檢時都要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持身體的直立能夠加強地心引力和骨盆運動，使充足的血液流向胎盤，為即將進入“戰斗”的胎兒提供更多的氧氣，降低胎兒在產程...
2012-03-20 -
0-3個月新生兒認知能力鍛煉游戲：媽媽抱抱
媽媽抱抱 1媽媽在孩子面前有意識地伸出雙手，并說：寶寶，讓媽媽抱抱。 2抱起孩子逗他玩一會兒，然后放下孩子。 3重復上述過程，直到形成孩子看見媽媽伸出雙手。自己也伸出雙手的反應現象。 4游戲進行時...
2011-02-24 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：每天趴著睡會兒
每天趴著睡會兒 1從新生兒時期開始，每天最好讓嬰兒趴著睡1～2次，這樣可使他的脖子早點穩固。 2讓他趴睡時，頭放在柔軟的毯子或墊子上，臉頰側放，以免窒息。 3這時候，嬰兒手、腳會彎曲，但不必刻意將...
2011-03-01 -
0-3個月新生兒認知能力鍛煉游戲：給予舒適的刺激
1、這個時期還不需要將睡眠中的嬰兒拉起來玩。 2、但可以利用和嬰兒接觸的時候，如喂奶或換 尿布時一邊看著嬰兒的眼睛，一邊笑著和他說話或溫柔地觸摸他的身體，給他舒適的刺激。 3、當你要和嬰兒的眼...
2011-02-26 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：脖子穩定后
脖子穩定后 1這個時期的重大目標是穩固脖子。肌肉結實后，脖子才會開始穩固，同時頭也能自由活動，由于可以看自己想看的方向，好奇心和興趣會愈來愈濃。2因此，活動量顯著增加，并開始積極的活動。有了這些舉止...
2011-02-27 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：騎車
騎車 1讓寶寶平躺，扳動寶寶的腿做出騎自行車的動作。(注：不要硬扳寶寶的腿。如果寶寶不愿意就做一些別的動作。) 2扳動寶寶腿的時候，哼唱有關自行車的歌，如《雙人車》。 3編一首簡單的歌，如用《劃，劃...
2011-02-27 -
0-3個月新生兒語言能力鍛煉游戲：引逗發音發笑
引逗發音發笑 1在寶寶情緒很好、很穩定的時候用親切溫柔的聲音，面對著寶寶，使他能看得見口型。 2試著對他發單個韻母o(啊)、o(喔)、u(嗚)、e鵝)的音，逗著孩子笑一笑，玩一會兒，以刺激他發出聲...
2011-02-27 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：我的手指在這里
我的手指在這里 1這個游戲能鍛煉寶寶的手部力量。，把寶寶放在雙膝上。 2把你的食指放在寶寶的手里。 3寶寶很可能會抓緊你的手指，這是新生兒的自然反應。 4每次寶寶抓住你的手指，都要肯定地說：真是好寶...
2011-02-24 -
0-3個月新生兒認知能力鍛煉游戲：臉會朝向聲音的方向時
臉會朝向聲音的方向時 1嬰兒到了4個月大，已經可以分辨不同的聲音了。 2對聽慣的母親的聲音尤其敏感，只要母親一出聲，就看向聲音的方向，被叫到名字也會馬上反應。 3這個時候可在他看不到的地方發出聲音...
2011-02-23 -
0-3個月新生兒語言能力鍛煉游戲：干凈的濕毛巾沐浴
干凈的濕毛巾沐浴 1用溫水將干凈的毛巾浸濕，毛巾的大小必須能包住寶寶全身。 2擰干毛巾，然后圍住寶寶的身體。 3用力抱著包著毛巾的寶寶。 4毛巾干凈的氣味會同時傳給寶寶和媽媽。 5一邊說：寶寶好干...
2011-02-26
