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香蕉當早餐 易消化促減肥
在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑，來補充飲食營養不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止...
2011-03-09 -
早餐吃兩個雞蛋就能夠減肥
不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是一項科學研究得出的結論。 據《每日郵報》2日報道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比...
2011-03-14 -
幾款適合白領的快捷減肥早餐
周一到周五呢，你都是極不情愿地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完畢，然后打仗一般地沖出門去，等等……你是不是忘了什么?早餐吃了嗎?沒有時間?且看達人的“4分鐘早餐秘笈”。 酸酸甜...
2011-03-13 -
要健康 三種早餐一定不能吃
早餐三大禁忌 1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂...
2011-03-14 -
不一樣的早餐搭配 吃出苗條身材
每個人都羨慕哈利·波特的那根魔法棒，輕輕一揮，一切都變得不同。其實每個人都擁有一根這樣的魔法棒，它令我們變得更苗條、自信、神采奕奕。它就是健康早餐。 是的，每個一樣的早晨，若有不一樣的早餐，一切都會...
2011-03-10 -
減肥必看的六大早餐誤區
減肥，早餐很重要，這已經是眾人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多數人總是傾向于理論與實踐脫節，我們知道什么好什么不好，知道什么該吃什么不該吃，還知道運動有利于減掉小贅肉……但是我們常常有...
2011-03-13 -
推薦兩款減肥早餐
營養美味的早餐，還可用于減肥哦！ 玉米早餐餅 4人份 準備時間：10分鐘 烹調時間：5～7分鐘 原料：●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1／2大湯匙小茴香●1／4大湯匙食鹽●1／4大湯匙...
2011-03-05 -
孕媽媽的營養早餐
婦女懷孕初期，孕媽媽和胎兒都需要足夠的熱量和營養，早餐就更應該講究些。 營養學家指出，孕媽媽應多吃含鐵的豐富食品， 不要挑食和偏食，以防止缺鐵性貧血， 而危及自己和胎兒的健康。如果孕媽媽有晨吐的現象...
2011-02-26 -
大齡女怎麼提高卵子品質 早餐一定要吃
大齡女怎麼提高卵子品質 1.月經期間注意補鐵 月經期間，經血會帶走人體中大量的鐵，而鐵可以為卵子提供充足的養分。所以女性月經期間要注意補鐵，比如多吃一些菠菜、動物內臟等含鐵元素豐富的食物，...
2017-02-11 -
備孕早餐吃什麼好 優質早餐提高你的生育力
1、黑豆豆漿 豆漿是一種營養價值非常高的飲品，非常適合備孕中的女性食用，我們通常都是在早上喝豆漿，備孕中的你，每天早上來一碗黑豆豆漿吧，黑豆可有效提高卵子品質，對於孕育健康可愛的小寶寶、提升...
2017-02-11 -
一歲寶寶早餐吃什麼 一歲寶寶早餐安排計畫
蕎麥大米粥+桔子+肉鬆 食材準備：腿肉，蕎麥，大米，桔子。 製作過程：首先需要將豬肉切成薄薄的塊狀，加入少許的蔥薑酒，其次將豬肉放入鍋中煮爛，用飯勺將豬肉搗碎，加入少許的糖鹽巴和老抽，最後...
2017-02-11 -
孩子的早餐應該是“黃綠紅”搭配
孩子的早餐應該是“黃綠紅” 孩子早餐應該怎樣搭配？相信中國家長做早餐的時候都比較頭疼，經常要變著花樣的給孩子搭配各種食物，還要擔心這些食物的營養是否夠。日本營養學家的研究表明孩子早餐應該配成“...
2017-02-11 -
媽媽注意 寶寶早餐的六種錯誤吃法
一：“傳統風味”早餐 油條、豆漿。受歡迎原因：很多孩子都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 油條是高溫油炸食品，跟...
2017-02-11 -
3歲寶寶早餐吃什麼
孩子在可以吃輔食的時候媽媽們就要開始煩惱：到底吃什麼才有營養。特別是孩子到3歲以後，輔食搭配必須健康還要孩子喜歡吃，那麼3歲寶寶早餐吃什麼好呢？ 一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。因為前一天的...
2017-02-11 -
兒童營養早餐 美味雞蛋羹的做法（附圖）
雞蛋是咱們日常最常吃的一種食品，不但營養豐富，且是一種老少皆宜的食品。雞蛋的做法也頗多，可以炒著吃、煮著吃、煎著吃，還可以蒸著吃。 只是，對於年幼的寶寶來說，蒸蛋是最適合他們的吃法。蒸雞蛋看似容易，...
2017-02-11 -
兒童早餐很重要 推薦適合做兒童營養早餐的米糊
早餐，對於每個人來講都是太過珍貴，可以說有一頓讓人開心有營養的早餐，可以讓人一整天都是好心情。而且，早餐對人的身體太重要了：可以說早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養的攝入不足很難在...
2017-02-11 -
早餐很重要 千萬不要給寶寶吃“回味”早餐
給寶寶吃早餐 應避免6種錯誤吃法 吃法一：給寶寶吃“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。 受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子...
2017-02-11 -
寶寶早餐吃什麼 豆漿搭配油條不合理
寶寶早餐吃什麼？為了讓寶寶吃得營養，家長要注意以下6種錯誤吃法： 錯誤吃法一：“傳統風味”早餐 早餐內容：油條、豆漿 受歡迎原因：很多孩子都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆...
2017-02-11 -
什麼時候吃早餐最好 寶寶早餐應該這樣吃
一、寶寶什麼時候吃早餐最佳 不刷牙、睡眼朦朧時吃早餐，會傷害腸胃、傷害牙齒，太晚吃早餐也會影響午餐的進食，對腸胃同樣不健康。所以，最佳的吃早餐時間是起床後30分鐘。可以讓寶寶洗臉刷牙後，喝上一...
2017-02-11 -
寶寶營養早餐 離不開這4種食物
一、寶寶健康早餐離不開4種食物 1、麵包與餅 如果在寶寶飲食中排除糧食製品，尤其是粗糧，B族維生素與鐵就可能攝入不足。 2、雞肉 雞肉的蛋白質含量高達24.4%，所以寶寶吃雞肉能增強體質...
2017-02-11
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1回答
坐月子期間早餐吃燕麥片好嗎？
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1回答
7歲小孩貧血，早餐吃牛奶麥片粥好嗎