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產後傷口復原食譜
生產後媽媽的第一個任務就是要讓因生產而造成的傷口盡速復原。無論是自然產或剖腹生產，都會留下傷口，那麼什麼樣的食物可以在第一時間讓身體組織快速恢復、使傷口癒合，並且讓媽媽不再感到疼痛呢？現在就跟著我...
2017-02-16 -
史上最全復原操來了，剖腹產媽媽看過來！
1 產後深呼吸運動 1仰躺床上，兩手貼著大腿，將體內的氣緩緩吐出。2兩手往體側略張開放平，用力呼吸。一面吸氣、一面將手臂帖著床抬高、與肩膀呈一直線。兩手繼續上抬，至頭頂合掌，暫時閉氣。3一面吐氣，一...
2016-01-19 -
昆淩產後身材復原一如產前 胸部看“漲”
據臺灣媒體報導，新手媽咪昆淩日前產下小周周，正忙籌備以愛犬為名的“麻吉”咖啡廳的她，也得按時親喂照顧女兒，但為了維持正常奶量，她以滴雞精調養身體，晚間在臉書寫下：“新手媽咪人生～每天為了要維...
2017-02-17 -
產後如何使身體健康儘快復原?
整個懷孕過程使產婦身體的生理變化很大，分娩後如何使自己的身體儘快復原，是每個產婦都十分關心的事。 1、注意勞逸適當。分娩時由於用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊想睡。因此，產後最初24小時內，產...
2017-02-18 -
產後子宮復原的秘訣
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮...
2017-02-18 -
流產後注意哪些事項 子宮需多久能復原
最近因工作繁忙，經常熬夜加班，還喝酒了。為了寶寶的健康不得不選擇了流產，但流產後需要如何處理？都說人流的危害大，人流後需要修養多久才能緩解？ 專家回答：一般流產後子宮需要一個月左右復原。人流後，應...
2016-12-15 -
產後胸部下垂怎麼辦？復原就靠它了
女性胸部不一定要大才美，形狀和堅挺度才是身形美觀的重要因素。由於哺乳，不少媽媽們的乳☆禁☆房都變小下垂了，怎樣給胸部足夠的營養，才能恢復？ 膠原蛋白是身體外觀是否呈現老態、肌膚樣態是否維持彈性的“關鍵”...
2016-12-02 -
產後快速復原要注意什麼
懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體儘快休整,迅速復原. 一、身體清潔要得當 有的產婦聽從一些傳統習俗,分娩後數天不敢刷牙、梳頭及洗澡,生怕損傷身體其實這樣對健...
2012-12-10 -
教你剖腹產後的復原操
剖腹產後的復原操 剖腹產的媽媽與陰☆禁☆道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產後的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之後，再進行較大動作的肢體伸展。 產後深呼吸運動 1、仰躺床...
2010-05-25 -
孕期乳☆禁☆房會變大 產後將復原
懷孕後，看著自己的肚子一天天逐漸的變大，注意力全部都放在了肚子上。其實作為孕媽咪來說除了肚子變大之外，還有一個地方也在變大，那就是乳☆禁☆房。孕媽咪們知道嗎？在孕期對乳☆禁☆房進行正確的護理，除了能夠使得產後正...
2016-10-17 -
不懂忌口剖腹產後難復原
對於剖腹產媽媽來說，想要恢復得好，護理是很重要的一個環節。 我們常說，媽媽產後要養好，這樣才不會太受罪，對於順產媽來說如此，對於剖腹產媽媽來說更要“養上加養”。因為一般來說，剖腹產產婦的身體素質會...
2016-08-10 -
分娩後的子宮復原情況如何
剛分娩後的子宮約如小孩頭部大小，一般在2周後才會恢復到雞蛋大小。子宮的這種變化是在氧氣的分解作用下流出血液，使每一根肌肉纖維變細、變短，已完成肌肉纖維整合的現象。分娩後的子宮變化不只呈現在體積大小方...
2017-02-19 -
產後子宮復原
產後子宮復原 產後子宮恢復主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，...
2017-02-19 -
子宮復原情況好不好 怎麼判斷？
通常通過觸診就能觀察到子宮收縮的情況，例如現在位置是在臍上?還是已經回到了骨盆腔? 生產完14 天后子宮應縮回到骨盆腔的位置;原來子宮內膜傷口很大，但因為子宮收縮，傷口也會跟著縮小;傷口一般需要...
2017-02-19 -
產後如何保健才能快速復原？
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙。 無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣，使房間...
2017-02-19 -
新媽媽，你的傷口復原得好嗎？
生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產後母體健康的指標。一般自然產者在產後第3天，剖腹產者在產後第5天大都可出院返家，不過此時離完全康復還有段距離，因此媽咪回家後仍需密切注意自己是否按照正...
2017-02-19 -
促進產後傷口復原的8大原則
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷...
2017-02-19 -
什麼叫子宮復原不全
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同。原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮...
2014-07-19 -
產後子宮是如何恢復原樣的
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同。原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮...
2014-05-25 -
瞭解產後復原重享性☆禁☆生☆禁☆活
歷經了漫長的孕期，使身材走樣及生產時留下的產傷，都是使產後性☆禁☆生☆禁☆活蒙上陰影的因素。馬偕醫院婦產科資深主治醫師鄭丞傑表示，其實只要母體的生理問題無礙，何時可再從事性☆禁☆生☆禁☆活並無一定限制。而一般產後的生理問...
2017-02-19
