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魔法四招 神奇精油瘦身法
利用神奇的精油通過簡單的搭配和按摩,就能夠做到平腹豐胸,也許比你辛苦節食來的有效哦! 魔法第一招:瘦小腹 配方: 小腹越松垮,越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml 胡蘿卜籽3滴 月桂3滴 藍甘...
2011-03-06 -
產后:有氧瘦身法 簡單有效瘦身
步行: 步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣,自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米,每次步行持續不...
2011-03-02 -
生理期飲食減肥 7天必瘦身法
減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動如果這種生活持續幾個月,就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的生理周期瘦身法則無需節制飲食,還可以輕松瘦身。只要是女性,誰都只通過生理周期找出瘦身最佳時期即可 第...
2011-03-16 -
性☆禁☆感好身材 梁靜茹瘦身法
瘦身后的梁靜茹更加自信,無論是穿低胸還是束腰設計的小背心,都大膽把美麗曲線露出來。 梁靜茹也有身材煩惱 近年來憑著甜美歌喉出名的臺灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、亮麗,身材苗條的她...
2011-03-03 -
一晚就能瘦的超緊急瘦身法
明天有重要的約會?要去見重要的客戶?要看起來瘦一點漂亮一點,可是一夜之間怎么可能,狠不得直接把肉削掉。不用擔心,只要前一天根根據下面所說的方法做,保證你一天之后,看起來會瘦了許多,非常有效的緊急減...
2011-03-13 -
17種古怪的美食瘦身法(圖)
1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一,最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜,經過多年演變,今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富,與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣,成...
2011-03-01 -
杏仁露飲品加餐的瘦身法
杏仁露飽腹養顏,最重要的是不會讓mm發胖噢! 現代化的寫字樓、職業化的套裝、程序化的生活,這就是都市白領一族的素描。他們有著令人羨慕的高學歷、高薪水,卻少了幾分對健康的關注,對自己的關愛。所以,現...
2011-03-06 -
減肥另辟新路-低GI瘦身法
又有一種新的營養瘦身方法進入了我們的視線——低gi瘦身法。這個繞口的“低gi”是個什么東東呢?它跟我們平常所說的營養瘦身法有什么區別?有什么特點?當然,最重要的是,它有效嗎? 什么是gi值? 所...
2011-03-16 -
我的蘋果牛奶瘦身法
蘋果牛奶法:每次花只兩天。第三/四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。 第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。 注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東,只吃蘋果。吃...
2011-03-16 -
跳繩瘦身法
優點:簡便,有趣。不受氣候的影響 使呼吸系統,心臟,心血管系統得到充分的鍛煉。可消除臀步,和大腿部的多余脂肪。 方法 1。平穩,有節奏的呼吸2。身體上部保持平衡,不要左右擺動3。人體要放松,...
2011-03-17 -
香水瘦身法
香水可以令人顯得纖細窈窈?好像真有點不可思議。 原來,香水依香料基調系統的不同,有的聞起來給人豐滿、輕柔感,有的給人穩重、硬朗的印象,有的給人直線形象,有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線,塑造完全不...
2011-03-11 -
減肥選飲擇食 5種時刻瘦身法則
美國《體線》(《fitness》)雜志近日一篇文章指出,人在一天中有5種時刻是最想吃東西的,這種時候,如何選擇非常重要,如果放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等癥狀就會在你不經意間找上門來。這5種...
2011-03-12 -
制造飽腹感 超效土豆瘦身法
人們都說土豆吃了容易胖。可是,來自美國的最新研究卻表明:土豆不但不會讓你發胖,還能幫你減肥呢! 明星吃土豆減肥 如何吃土豆能減肥呢?讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法吧。 嚴貞花是特別愛...
2011-03-09 -
專家詳解之健康營養的番茄瘦身法
由于番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養,所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不為人體消化 .....
2011-03-04 -
4位明星瘦腹秘笈
不管是v領衫還是圓領衫,都是時裝上再平擁有驕人身段及健美腹部的名模及影星實在羨煞旁人,相信不少人也希望學得她們的“獨門武功”,收為己用,從而鍛煉出窈窕身材。對于收腹運動,她們各有看家本領。 sa...
2011-03-13 -
產后洗澡瘦身法
◎媽媽怎么在浴缸里健身? 媽媽坐在浴缸里,雙手把住浴缸的兩邊,身體稍微往后傾斜,雙腿伸直放在水里,連續做抬腿運動20次左右。1、雙腿并齊,抬腿,控制在快到水面,做交叉打腿動作2、雙腿并齊,曲腿、伸...
2011-03-13 -
貪嘴族懶惰族奇妙瘦身法(圖)
我們總是不斷在發現新的減肥方法,也總是在不斷地否決,可能真的這個方法是不適合你的,沒關系,最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行,那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋:gi ...
2011-03-06 -
運動瘦身法
注意:身體有高血壓,心臟病,等等疾病運動方式和運動量應按醫生囑咐。 步行瘦身法 優點:運動量較小,簡便易行。不會因為運動過度而對人體造成傷害。 方法:步行時抬頭挺胸,手擺動的幅度要大,步伐跨度大...
2011-03-13 -
美麗媽咪的產后瘦身法寶是什么?
杰西卡·奧爾芭 (jessica alba) 美麗媽咪杰西卡·奧爾芭 (jessica alba) 登上了時尚雜志《elle》3月號封面,海報搶先為大家放送!在這期雜志采訪中,杰西卡·奧爾芭 (...
2011-03-12 -
黎明教歌迷血型瘦身法
黎明前晚在北京出席channel [v]為他舉行的《面對面音樂會》,雖然大會只安排leon唱七首歌及與歌迷玩幾個游戲,但歌迷卻在大清早便開始排隊,下午leon彩排時,歌迷更一度失控沖入場館內,一番...
2011-03-09