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淮山芡實粥懷孕280天孕婦飲食第181
淮山芡實粥懷孕280天孕婦飲食第181 用料:淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。 制法: 1、將粳米洗凈,用少許清鹽腌拌,放入沸水中先熬。 2、把淮山藥、芡實用水稍浸過,去雜...
2011-03-06 -
天麻塘葛煲生魚懷孕280天孕婦飲食第220
天麻塘葛煲生魚懷孕280天孕婦飲食第220 原材料:天麻克、生魚300克、塘葛菜250克、生姜10克、枸杞3克。 調味料:花生油10克、鹽10克、雞精2克、胡椒少許、紹酒3克。 操作要點:在...
2011-03-02 -
栗子雞湯-懷孕280天孕婦飲食第73
栗子雞湯-懷孕280天孕婦飲食第73 材料:剝殼栗子12粒、雞腿1只。 調味料:鹽1匙。 做法:1 雞腿剁塊洗凈,氽燙后去除浮沫,撈出備用。 2 栗子浸泡熱水以去除皮膜。 3 將栗子、...
2011-03-05 -
蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189
蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189 用料:面條 200克、蝦仁50克、去骨鱔魚片25克、清湯750克、蛋清1個,溫芡粉15克、精鹽、花生油、蔥、姜、醬油、料酒、味精香油各適量。 制法: 1、將蝦...
2011-03-05 -
蚵仔面線-懷孕280天孕婦飲食第67
蚵仔面線-懷孕280天孕婦飲食第67 材料:紅面線100克、蚵75克、紅蔥頭2粒、高湯4杯、地瓜粉1大匙。 調味料:a 醬油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉少許。b 蒜末1小匙、烏醋2小匙、香菜少...
2011-03-05 -
四神湯-懷孕280天孕婦飲食第83
四神湯-懷孕280天孕婦飲食第83 材料:小排骨200克、薏仁15克、蓮子20克、芡實10克、茯苓10克、山藥20克。 做法:1 排骨洗凈,剁小塊,入沸水鍋中氽燙備用。 2 鍋中加入水6杯...
2011-03-12 -
豬肝湯-懷孕280天孕婦飲食第51
豬肝湯-懷孕280天孕婦飲食第51 材料:豬肝75克、胡蘿卜8片、姜絲1大匙、蔥1棵、水5杯。 調味料:鹽1/2小匙、香油少許。 做法:1 豬肝切成薄片,蔥切成段。 2 胡蘿卜片放入開水鍋...
2011-03-13 -
鮮奶油水果色拉-懷孕280天孕婦飲食第61
鮮奶油水果色拉-懷孕280天孕婦飲食第61 材料:青蘋果1/4個,紅蘋果1/4個、香蕉1/2個、罐頭鳳梨4片。 調味料:鮮奶油2大匙、糖1小匙、檸檬汁1小匙、豆蔻粉1/4小匙。 做法:1 ...
2011-03-12 -
香蕉蔬果汁&決明子綠茶-懷孕280天孕婦飲食第133
懷孕280天孕婦飲食第133 香蕉蔬果汁 材料:a包心菜50克、香瓜1/2個、b去皮香蕉1根、檸檬汁1/2大匙、果糖適量。 做法:將材料a榨汁后,加入材料b,再放入果汁機加開水2杯打碎,即可...
2011-03-03 -
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171 用料:瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發木耳5克、水發筍片25克、水發海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。 制法 1 、將豬肉切成細...
2011-03-12 -
薄荷優格奶昔-懷孕280天孕婦飲食第84
薄荷優格奶昔-懷孕280天孕婦飲食第84 材料:新鮮青箭薄荷葉數片、原味優格1/2杯、脫脂鮮奶1/2杯。 做法:所有材料放入果汁機打勻即可。 貼心叮嚀:一般青草店皆可購買到青箭薄荷,花市亦有...
2011-03-14 -
黑豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第132
黑豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第132 材料:黑豆75克、小排骨150克、姜2片。 調味料:酒1大匙、鹽1小匙。 做法: 1 排骨洗凈,氽燙后去血水再沖凈。 2 黑豆用冷水泡軟約半小時,然后瀝干...
2011-03-06 -
雙喜燉梨-懷孕280天孕婦飲食第90
雙喜燉梨-懷孕280天孕婦飲食第90 材料:水梨1個、新鮮蓮子2大匙、尖糯米2大匙、冰糖1大匙。 做法:1 新鮮蓮子與糯米洗凈,兩者加冰糖及水1/2杯蒸25分鐘成餡料。 2 水梨洗凈,蒂頭...
2011-03-06 -
清蒸武昌魚懷孕280天孕婦飲食第192
清蒸武昌魚懷孕280天孕婦飲食第192 用料:武昌魚1尾,熟火腿、水發香菇、凈冬筍各50克、精鹽、雞油、雞湯、味精、胡椒粉、蔥結、姜塊、料酒各適量。 制法: 1、魚宰殺洗凈,在魚身兩側切上刀花,...
2011-03-07 -
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕280天孕婦飲食第70
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕280天孕婦飲食第70 材料:蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。 調味料:果糖適量。 做法:1 蓮藕洗凈后切片。 2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。...
2011-03-04 -
橘皮茶-懷孕280天孕婦飲食第86
橘皮茶-懷孕280天孕婦飲食第86 材料:橘皮5克. 做法:1 橘皮洗凈,加入1杯半的水煮茶。 2 以大為燒開后轉小火煮15分鐘,待橘皮香味釋出即熄火,取汁趁熱飲用。 什錦桔茶-懷孕2...
2011-03-01 -
氽燙卷心菜苗-懷孕280天孕婦飲食第52
氽燙卷心菜苗-懷孕280天孕婦飲食第52 材料:卷心菜苗300克、紅蔥頭6粒。 調味料:鹽小匙、水3大匙。 做法:1 卷心菜苗洗凈對半切開,紅蔥頭去皮切末。 2 鍋中加油2大匙燒熱,爆香紅...
2011-03-09 -
什錦沙拉懷孕280天孕婦飲食第214
什錦沙拉懷孕280天孕婦飲食第214 用料: 胡蘿卜1根、馬鈴薯1個、小黃瓜2根、火腿3片、雞蛋1個、胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬各適量。 制法: 1、胡蘿卜洗凈切粒。黃瓜洗凈切粒,用少許鹽腌10...
2011-03-12 -
糙米排骨粥-懷孕280天孕婦飲食第88
糙米排骨粥-懷孕280天孕婦飲食第88 材料:糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。 調味料:鹽2小匙。 做法:1 糙米洗凈,以清水浸泡2小時經上瀝干。 2 排骨洗凈,氽燙,撈出沖凈,加...
2011-03-11 -
核桃明珠懷孕280天孕婦飲食第195
核桃明珠懷孕280天孕婦飲食第195 用料:核桃肉50克、中蝦400克、蘆筍粒、紅蘿卜粒、蒜蓉、酒、精鹽、糖、生粉、蛋白、油、芝麻油、胡椒粉、蠔油各適量。 制法: 1、核桃肉放入開水中煮3分鐘,...
2011-03-12