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孕期健身計畫 切記理智當頭
懷孕期間做運動固然是很重要的，因為它可以幫助我們避免增加過多的體重，並鍛煉我們的力量和耐力。正確的鍛煉還可以幫助我們為寶寶的誕生和分娩過程做好準備。但是，當涉及到孕期鍛煉，我們要仔細做出選擇，以下...
2017-02-21 -
夏季健身要注意飲食衛生
夏季天氣炎熱、氣溫高、濕度大，在這樣的環境下能不能進行健身跑呢？回答是肯定的。“夏練三伏”是人們總結出的一條行之有效的鍛煉經驗。只有在各種環境條件下進行健身鍛煉，才能提高身體對不同環境的適應能力。...
2017-02-21 -
春季健體：7道孕婦滋補粥
粥有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。下麵為准媽媽們推薦7道春季滋補粥! 1、黑芝麻粥： 做法：...
2010-04-27 -
產後健身計畫，做個美麗性☆禁☆感的時尚媽媽
寶寶終於降生，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅。然而，接踵而來的問題是身體變形和發福，恨不得立馬恢復產前的美好身材。別急，用科學方式進行產後鍛煉，既能減肥也能預防疾病，讓你的生理慢慢地恢復正常，脫胎換骨，美麗...
2015-08-27 -
幼稚園春季健康小常識
1 家園配合，培養良好習慣 如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法等； 2 經常鍛煉，增強幼兒體質 幼稚園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗...
2016-01-27 -
專為寶寶特製的春季健康食譜
春天是一個萬物煥發的季節，也是孩子生長發育較快的季節。正是因為這樣的季節特點，家長在安排孩子的飲食時要比平時花更多的心思。那麼，寶寶飲食應該注意些什麼呢?又應該給寶寶吃什麼呢? 1、含鈣多的食...
2017-02-28 -
孕期准媽媽春季健康要注意五大事項
一、防水痘 春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極為不利。 孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到...
2017-03-11 -
孕婦春季健康要注意五大事項
一、防水痘 春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極為不利。 孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到...
2017-03-11 -
孕媽媽怎麼制定孕期健身計畫
越來越多的醫生專家建議孕媽媽們注意適當的健身運動，運動不僅對媽媽們本身的健康有利，對寶寶的健康同樣重要。但是孕媽媽們並不是可以進行任何形式的健身，要選擇適當。1、體檢合格一般而言，在懷孕後想開展任何...
2017-04-01 -
新媽媽恢復婀娜身材的健身計畫
天氣越來越暖和了，有的女性朋友已經穿上了短裙，新媽媽們也許看著那些美麗的衣裙心有不甘，想想，自己曾經是那樣的婀娜多姿啊！還等什麼，為了健康，為了美麗，一起制定一份其實有效的健身計畫吧！ 一、初級...
2016-05-26 -
新媽媽戶外走路健身計畫
自從當了媽媽，很多女性反映，生活中沒有了自我，根本沒有時間外出散步了。不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛煉方式。而這種健康的生活方式，被很多媽媽拋諸腦後。那麼你真的...
2016-05-28 -
春季健康懷孕三個必要準備
春節結束了，春季是孕育寶寶的最佳季節，許多育齡夫婦就開始準備懷孕了，在這裡，幸孕網專家要提醒的是，度假高峰期過後的一段時間內，睡眠紊亂、心理失調、上班恐懼、開學恐懼等“節後綜合征”影響著孕前男女，因...
2016-08-30 -
健身計畫 4大裝備讓男人健身效果翻倍
健身已經成為男人生活中不可缺少的一部分，男性健身不僅僅是為了好看的身材，更重要的就是為了身體的健康!你們知道男性健身的方法有哪些嗎，男士們平時都有自己的健身計畫嗎?其實很多的男性不知道選擇什麼樣的...
2016-09-01 -
王力宏愛妻懷二胎 孕婦春季健康要注意什麼
王力宏愛妻懷二胎穿寬鬆衣服平底鞋孕味十足 據臺灣媒體2月16日報導，歌手王力宏和老婆李靚蕾結婚2年多，育有1個1歲半的女兒王嘉莉，過去數次傳出準備生第2胎。李靚蕾16日被網友直擊現身婦產科，穿著平...
2017-02-17 -
幼兒春季健康小常識
健康，是所有家長追求的目標，就算在看似氣候宜人的春天，幼兒的健康依舊存在很多隱患。您是否真正瞭解幼兒春季的健康小常識呢？我們從衣食住行等各個方面為您總結了健康小寶典，幫助寶寶平安成長，健康過春，真的...
2011-03-14 -
寶寶春季健康小計畫
新春到了，在這的幸福氣氛中。千萬不要讓寶寶的生病給掃了興。但是據統計，恰恰還就是逢年過節的時候寶寶總會生點小病。感冒發燒。上或腹瀉。等等。這也稱得上是節日病了吧。為了防止這種情況發生。下面給您一些建...
2011-02-12 -
孕期健身計畫 理智當頭最重要
准媽媽們在懷孕的時候進行一些健康的運動是很好的，非常有利於生產。准媽媽們進行健康運動可以讓准媽媽們增加適合量的體重，不至於會特別重，同時也可以鍛煉准媽媽們的力量和耐力。正確的鍛煉並且能夠幫助准媽媽們...
2015-03-17 -
兒童春季健康小常識
春季是孩子快速生長的季節,很多父母都希望在春天幫助寶寶補充營養，強身健體，但是偏偏總會有很多疾病找上門來。流感，腹瀉，一環接一環，讓家長頭疼不已。為什麼孩子在春天這麼容易生病呢？如果您也有這個困擾，...
2011-03-14 -
男人減肥又增肌的健身計畫
幫助男人減肥又增肌的健身計畫有哪些呢?想增長肌肉?減少體脂?還是二者兼顧?在做出決定之前你必須明白，如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面，那麼第二項運動內容肯定會受到影響，沒有人能真正做到兩...
2012-02-07 -
別讓小細節破壞你的健身計畫
關於跑步 男士們減脂時都會選擇跑步，因為有氧運動對於控制我們的體重十分重要，但是需要提醒各位男士，只有有氧運動和無氧運動相結合才可以最大程度的減重健身。你可以先用40分鐘跑步，然後再根據...
2014-06-26
