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薏米燉雞懷孕280天孕婦飲食第190
薏米燉雞懷孕280天孕婦飲食第190 用料：瘦雞1只、薏米50克、天門冬7克、冬菇3個、白菜精鹽各適量。 制法： 1、薏米與更有天門冬預先浸上一夜，洗凈。 2、冬菇浸軟后洗凈去蒂。白菜洗凈。 3...
2011-03-07 -
桃仁火腿炒蝦球懷孕280天孕婦飲食第205
桃仁火腿炒蝦球懷孕280天孕婦飲食第205 用料：大蝦500克、核桃仁150克、火腿25克、生姜、經蘿卜各5克、蔥3根、香油、胡椒粉、鹽、淀粉、雞精各適量。 做法： 1、先將核桃仁放入開水中...
2011-03-12 -
蔬菜汁、香芒奶昔、桂花紅棗茶-比薩三明治-第42菜－孕婦飲食懷孕280天每日一菜
蔬菜汁 材料：西芹1/2根（約50克）、胡蘿卜1/4根（約70克）、冷開水2杯、蜂蜜1大匙。 做法：除蜂蜜外，將所有材料放入果汁機內打碎，再加入蜂蜜飲用。 營養盒：胡蘿卜素、維生素a、纖維...
2011-03-10 -
雞肉番茄湯-懷孕２８０天孕婦飲食第62
雞肉番茄湯-懷孕２８０天孕婦飲食第62 材料：雞高湯2杯、去皮番茄罐頭1/2罐、雞胸肉100克、西芹丁1/4杯、洋蔥丁1/4杯、百里香少許。 調味料：鹽少許、糖少許、胡椒粉少許。 做法：1...
2011-03-13 -
香酥柳葉魚懷孕280天孕婦飲食第166
香酥柳葉魚懷孕280天孕婦飲食第166 材料：柳葉魚（或一般淡水小魚）、面粉、鹽、黑芝麻、芝士粉。 做法： 1. 柳葉魚分二半，一半抹上鹽及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加熱...
2011-03-09 -
蝦仁珊瑚懷孕280天孕婦飲食第200
蝦仁珊瑚懷孕280天孕婦飲食第200 蝦仁30克、干海蜇頭80克、香菇10克、油菜心200克、香菜、植物油、精鹽、料酒、胡椒粉、清湯、濕淀粉各適量。 制法： 1、干海蜇頭去膜，入沸水中浸泡8分鐘...
2011-03-04 -
燒香菇鵪鶉蛋懷孕280天孕婦飲食第209
燒香菇鵪鶉蛋懷孕280天孕婦飲食第209 用料： 鵪鶉蛋10個、香菇50克、青菜100克、植物油8克、濕淀粉、醬油、蔥、姜、精鹽、味精、植物油、香油各適量。 制法： 1、將鵪鶉蛋煮熟，去殼，...
2011-03-08 -
蒜烤什錦蔬菜/姜味柳橙豬排-懷孕２８０天孕婦飲食第60
蒜烤什錦蔬菜 材料：紅椒1個、香菇4朵、黃花菜色、綠色節瓜各1/2條。 調味料：番茄醬1小匙、蒜末1/2大匙、九層塔末1小匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、蜂蜜1小匙、橄欖油5大匙。 做...
2011-03-04 -
枸杞豬腦湯-懷孕２８０天孕婦飲食第75
枸杞豬腦湯-懷孕２８０天孕婦飲食第75 材料：枸杞子10克、豬腦2副（200克）、姜絲1大匙。 調味料：鹽1小匙。 做法：1 豬腦以牙簽挑去血絲和外膜，放入中型湯碗中。 2 枸杞子沖凈，...
2011-03-12 -
孕婦飲食千萬不能這樣吃
懷孕期的營養一定是所有孕媽最關心的問題，但并不是食物品種越多營養越豐富就越好，但有些看似營養豐富的食物被吃時，往往會引起準媽媽的身體不舒服。由于食物的搭配不當，引起了身體的不適，嚴重的還會導致身體...
2011-03-13 -
海帶豆腐湯-懷孕２８０天孕婦飲食第54
海帶豆腐湯-懷孕２８０天孕婦飲食第54 材料：豆腐1塊、海帶3片、蔥1棵、柴魚2大匙、姜末2小匙、高湯3杯、柴魚醬油1大匙、蘿卜泥少許。 做法：1 豆腐切小塊，氽燙，撈出放涼。 2 海帶洗...
2011-03-12 -
懷孕四個月孕婦飲食與營養
從懷孕第一個月開始到現在懷孕第四個月，已經是由懷孕初期轉于到懷孕中期了，些時孕婦吃什么好呢？孕婦飲食與營養又應該如何安排呢？由于從懷孕第四個月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，盡量...
2011-03-12 -
煎餅-懷孕２８０天孕婦飲食第71
煎餅-懷孕２８０天孕婦飲食第71 材料： a 中筋面粉1杯、糖1大匙、發粉1小匙。b 蛋黃1個、融化的奶油1大匙、牛奶200毫升、c 蛋白1個。 做法： 1 材料a拌勻后以篩網過篩，加入...
2011-03-12 -
海帶牛肉湯-懷孕２８０天孕婦飲食第72
海帶牛肉湯-懷孕２８０天孕婦飲食第72 材料：牛肉150克、海帶結110克、胡蘿卜1根、嫩姜1塊。 調味料：鹽1小匙。 做法：1 牛肉切塊洗凈，氽燙后撈出備用。 2 海帶結洗凈、瀝干，姜...
2011-03-13 -
花生番薯甜水-懷孕２８０天孕婦飲食第68
花生番薯甜水-懷孕２８０天孕婦飲食第68 材料：花生40克、番薯220克、冰糖適量、水5杯、姜1片。 做法：1 花生洗凈用水浸泡半小時，番薯去皮切成3厘米方塊洗凈備用（也可先浸泡于水中，之后再用...
2011-03-17 -
蚵仔煎蛋－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十六菜
蚵仔煎蛋－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十六菜 蚵仔高雄特產，是殼類海產的一種。先用線粉攪拌蚵仔，然后把雞蛋打散放油煎，讓雞蛋包著蚵仔，像雞蛋餅一樣。 飄香的蚵仔煎 蚵，又稱海蠣子，學...
2011-03-12 -
清蒸大蝦懷孕280天孕婦飲食第207
清蒸大蝦懷孕280天孕婦飲食第207 用料： 大蝦500克、香油、料酒、醬油、味精、醋、湯、蔥、姜、花椒各適量。 制法： 1、大蝦洗凈。 2、將大蝦剁去腳、須，摘除沙袋、沙線和蝦腦，切成四段...
2011-03-13 -
孕婦飲食應該注意什么 懷孕早期的孕婦飲食禁忌
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。作為一個聰明的準媽媽，補充優質蛋白質也是非常重要的...
2011-03-12 -
番茄土豆牛肉湯懷孕280天孕婦飲食第173
番茄土豆牛肉湯懷孕280天孕婦飲食第173 用料：番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥姜末、精鹽、香油各適量。 制法： 1、土豆去皮洗凈，切小丁。 2、卷心菜洗凈，切...
2011-03-11 -
銀魚煎蛋懷孕280天孕婦飲食第208
銀魚煎蛋懷孕280天孕婦飲食第208 原 料：新鮮銀魚150克，雞蛋5個，蔥花、精鹽、花生油、料酒、胡椒粉各適量。 制法: 1、鈄魚去頭，洗凈，瀝干水分，放在碗內，加入精鹽、料酒、胡椒粉、蔥花...
2011-03-08
