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春季減肥的4個小方法
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意: 一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發胖。因為經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗...
2012-03-24 -
春季吃山藥減肥又豐胸
山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂,而且對于女士們還有豐胸的功效哦! 山藥功效:瘦身、豐胸 山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘...
2012-03-09 -
火龍果美味 快速消脂減肥
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦! 火龍果含有維生素e和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥...
2011-03-15 -
快速有效,蜂蜜減肥法
蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒...
2011-03-02 -
春季每天三十分鐘有效減肥法
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘,把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒,接著再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些,但不是要達到短...
2011-03-12 -
減肥拒絕快速成功
廣告上經常會這樣宣稱:“30天內讓你的體重減少20千克。”或者說:“還等什么呢?快來減肥吧!輕輕松松三個星期,塑造您的夏日完美身材。”秀體體重管理資深專家金山總結說,這些很具有沖擊力的語言總是屢見...
2011-03-17 -
春季5款 最受歡迎的減肥粥
一般減肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。 1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗凈,浸泡2~3小時,煮爛后,加粳...
2011-03-13 -
減肥想快速 清晨必做3件事
現代人工作忙碌,生活節奏快,想減肥又找不到特定的時間去健身,其實不用那么麻煩,對于忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟,習...
2011-03-12 -
春季10種食物讓你減肥又吃不胖
給你10種減肥食物,讓你睡的香的同時還能有效減肥哦!減肥秘方就在這里,現在就開始行動吧! 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和n-?a href="ht...
2011-03-02 -
網友春季產前產后減肥瘦身秘籍
產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題,這位網友減肥也是碰到了這個問題,她的減肥經驗就是調整飲食。調整飲食,吃得健康科學,這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。下面我們就來看看這位網友減肥經驗吧! ...
2011-03-04 -
新媽媽春季減肥需“挑食”
1.櫻桃。 性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食或少食。 2.菠菜。 中...
2011-03-04 -
春季減肥的五個誤區
1、炒菜多放調味料 道聽途說:烹調的時候多加調味料,可以刺激大腦神經,達到飽腹的感覺,這樣就能減少進食。 真相大白:調味料本身就蘊含著很高的熱量。如胡椒粉所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是高...
2011-03-13 -
讓你快速產后減肥的五種茶葉
可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用...
2011-03-13 -
女人春季減肥的技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議,學習一些安全健康實用的減肥方法,別再傷害自己的身體了。 減肥 吃得要聰明 正確的...
2011-03-07 -
辦公室快速減壓五招
【導讀】每天在辦公室抽出十分鐘就可以調整心情、放鬆自己繃得過緊的神經、減輕壓力,你覺得怎麼樣? 當我問在公司上班的朋友們這個問題時,她們大搖其頭,“哪有時間啊?一天忙忙叨叨,中午吃的什麼飯,晚上...
2016-05-25 -
產後三動作快速減肚子
產後瘦腰,快速而又簡單的方法有哪些呢?產後快速恢復曼妙身姿是眾多媽媽所期盼的,下面母嬰小編就介紹三套科學的產後瘦腰法,幫新媽媽們解決後顧之憂。如果你也處於這個階段,或將要進入這個階段,那就要仔細看好...
2016-05-26 -
五種美食有助產後迅速減肥
現在正是初夏時節,很多順利分娩寶寶正值月子期間的媽咪們最期盼的便是產後美體,那麼產後如何減肥呢?夏季產後減肥吃什麼好呢?食療配合運動是減肥的最佳方法,今天小編就為媽咪們推薦五種有利於科學月子並有助於...
2016-05-26 -
四個動作幫助你產後快速減腹
減腹是產後美體的一個重點問題。因為懷孕是女性的腹部出現了很多的贅肉,而要想恢復懷孕前的曼妙身姿就必須要將這些贅肉去除。不過需要注意的是,雖然大多數女性都有自己的減肥方法,但是其並不一定適合於產後,因...
2016-05-26 -
辦公室能快速減壓的五招
【導讀】每天在辦公室抽出十分鐘就可以調整心情、放鬆自己繃得過緊的神經、減輕壓力,你覺得怎麼樣? 當我問在公司上班的朋友們這個問題時,她們大搖其頭,“哪有時間啊?一天忙忙叨叨,中午吃的什麼飯,晚上...
2016-05-28 -
男人如何快速減掉啤酒肚
男人中年發福,長了啤酒肚不僅影響美觀,還危害健康。男人該如何減掉啤酒肚呢? 啤酒肚“元兇”非啤酒 啤酒肚的說法,最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是,英國和捷克的研究人員近日對近200...
2012-01-19
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3回答
是不是斷奶後就能快速減肥了?
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3回答
馬上到夏天了,想要快速減肥有什麼好方法
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3回答
請問生完寶寶如何能快速減肥
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1回答
想要快速減肥 用什麼減肥產品好呢? TIMOS如何?
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2回答
想找個好點的減肥產品 ,如何才能快速減肥?
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3回答
產後能如何快速減肥呢?
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3回答
要快速減肥有什麼好的方法呢
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3回答
產後想要快速減肥吃什麼食物??
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2回答
14歲女生怎樣能夠快速減肥
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3回答
生完寶寶有什麼方式能快速減肥