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教大家自製3款減肥食譜,對付水腫超有效
水腫是不少減肥人士遇到的大敵,水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自製3款減肥食譜,對付水腫超有效。一、薏仁冬瓜湯材料:薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;紅棗6顆;薑片2片。做法1、首先把冬...
2017-02-13 -
秋季減肥小妙招
秋季氣溫相對下降,脂肪也容易堆積,滋補的季節我們要怎樣的去保持身材呢?小編收集了秋季減肥最好計畫分享給大家,輕鬆擁有好身材! 1.控制主食和限制甜食 如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐減去...
2017-02-13 -
早中晚3餐排毒減肥食譜
靠吃來減肥是一件最明智的減肥方法,但是要想減肥還是要先排毒,如何才能正確無誤的排清體內的毒素呢?小編為各位MM們推薦早、中、晚排毒減肥大餐,幫助有效排毒減肥。早中晚3餐排毒減肥食譜推薦 清理腸胃去水...
2017-02-14 -
兒童減肥食譜
近些年來,越來越多的兒童肥胖者的增多,也讓人們開始對於兒童肥胖引起了重視,雖然孩子還在長身體的時候胖一點沒有關係,但是要知道一個人的身體是要從小控制好的,人體每天所吃的食物,如果不能夠正常的消耗掉,...
2017-02-15 -
想擁有好身材嗎?經期後減肥食譜
月經對於我們的女性朋友來說是非常熟悉的,因為可以這麼說幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的,而且只要注意好飲食,那麼減肥效果是要比平時要好的。 經期後減...
2017-02-15 -
減肥食譜:清蒸魴魚糙米飯
材料 魴魚 100g 紅蘿蔔 半條 大陸A菜 少量 蛋 1顆 金針菇 少量 「醃料」蠔油 少量 「醃料」康寶鮮炒手 少許 「醃料」紅蔥頭 半顆 「醃料」辣椒 ㄧ小條 做法 step1 1 將魴魚洗...
2017-02-15 -
減肥食譜:脆甜胡蘿蔔滑蛋
材料 胡蘿蔔 半條 雞蛋 1顆 做法 step1 1 此道菜重點在步驟。一開始先將蛋液拌勻,熱鍋後放入,大約七分嫩熟即可先將滑蛋起鍋。 step2 2 個人偏好胡蘿蔔口感較厚實,因此切較大塊。剛剛...
2017-02-15 -
減肥食譜:黑木耳馬鈴薯湯
材料 水 800ml 黑木耳 4大朵 中等馬鈴薯 1顆 低脂鮮奶 200ml 蛤蜊 10顆 秋葵 5條 蒜末 1顆量 鹽 適量 做法 step1 1 黑木耳洗淨切絲備用,馬鈴薯削皮切1cm小丁狀備...
2017-02-15 -
減肥食譜:涼拌塔香茄子
材料 茄子 一條 九層塔 適量 蒜頭 三瓣 醬油 適量 做法 step1 1 1. 茄子切段再對切,蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看),浮起來的話可以用小盤子壓住!! ...
2017-02-15 -
減肥食譜:涼拌雞絲金針菇
材料 雞胸肉 半塊 金針菇 1包 小黃瓜 1條 檸檬 1顆 香菜 少許 小番茄 10顆 蒜頭 半顆 辣椒(可省) 1條 做法 step1 1 主要食材:金針菇水煮10分鐘後,撈起置涼;雞胸肉蒸熟,...
2017-02-15 -
哺乳期(初產期)營養減肥食譜
哺乳期(初產期)營養減肥食譜原則 一、從營養角度看 要葷素搭配 從營養角度來看,不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體需要的營養則是多方面的,過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般的習慣是,月子...
2017-02-15 -
減肥食譜:泡菜豬肉炒飯
材料 豬肉 一大片 豆干 4小塊 青菜 依自己喜好 糙米飯 2碗(現成) 紅蘿蔔 半條 洋蔥 1/3粒 蛋 1粒 奶油 抹過平底鍋 泡菜(醃料) 依自己喜好 醬油(醃料) 1匙 胡椒粉(醃料) 適...
2017-02-15 -
減肥食譜:皮蛋黃瓜湯
準備材料:皮蛋兩隻、黃瓜一條、沙拉油、豬油、食鹽、水 具體做法:皮蛋剝殼後切瓣,一隻切8瓣。黃瓜去皮後切成薄片。鍋燒熱後倒入沙拉油和少許豬油,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,不要過火。這樣做是...
2017-02-15 -
減肥食譜:荷葉冬瓜飲
準備材料:冬瓜子,冬瓜瓢,荷葉,蜂蜜 具體做法:將冬瓜瓢洗淨後攪碎,荷葉撕成小片。鍋中水開以後,放入荷葉和冬瓜瓢碎小火熬制5分鐘,晾涼後加入蜂蜜即可飲用 瘦身原理:冬瓜是減肥的聖品。它能養胃生津,...
2017-02-15 -
減肥食譜:海帶豆芽湯
準備材料:海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、豇豆、粉條 具體做法: 鍋內燒水水開後放入豇豆段,等水再次煮開的時候,放入粉條和海帶絲,然後再放番茄,水再開時候,放入面絮,滾開後放綠豆芽,最後放鹽和醋、香油...
2017-02-15 -
減肥食譜:冬菇菠菜減肥湯
準備材料:冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽 具體做法:先把冬菇浸軟,然後剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。然後,在熱鍋放點油,爆香薑片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開...
2017-02-15 -
減肥食譜:小白菜豆腐減肥湯
準備配料:小白菜、豆腐、蝦仁、薑末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽 具體做法:小白菜洗淨,略焯一下水,擠幹水分,切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許,炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。...
2017-02-15 -
斷奶減肥食譜
我是從七月開始了我為期半年得減肥之旅。開始一個月肉肉掉的特別快,一個月一下子瘦到137斤,差不多十斤左右吧。後來瘦的就慢點了,一般維持在一周瘦一斤到兩斤,控制不好吃多了,一周的努力就都白費了。(推薦...
2017-02-15 -
媽媽5種減肥食品
專家指出,控制食物中膽固醇的含量,就可起到良好的降血脂作用。國際公認的降脂食品,並非鳳毛麟角,有許多是我們日常生活中常見的食品。它們不但可幫助身體降低吸收壞膽固醇,從而令體內的脂肪減少,亦可預防種種...
2017-02-15 -
產後減肥食譜推薦:吃土豆也減肥
番茄土豆泥 製作:將土豆蒸熟,按壓成泥狀,將番茄去皮後切小粒(或用攪拌機打成泥),與土豆泥拌勻即可。 食用:代替早餐,可以一邊食用番茄土豆泥,一邊少量飲用溫水。 效果:具有很好的飽腹作用,同時對瘦...
2017-02-15
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3回答
產後減肥食療方法有哪種是最有效的?
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3回答
求介紹產後減肥食療方法,謝謝大家
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3回答
產後減肥食療方法哪些比較好呢
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3回答
產後減肥食療方法有哪些啊
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1回答
春季哪些食物吃了有飽腹感?
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6回答
生完寶寶後,胖了好多,誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊?謝謝了!
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1回答
春季哪些食物富含葉酸呢?剛發現懷孕有吃葉酸片,但是孕前沒有吃過,再吃哪些富含葉酸的水果呢?
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5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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1回答
春季養生減肥食譜有哪些?
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3回答
產後想要快速減肥吃什麼食物??