-
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后減肥餐：6道美味料理
很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...
2012-03-09 -
3種減肥餐7天快速減肥10斤
法蘋果蘋果吃蘋果減肥的人同時也能改善皮膚干燥過敏性皮膚炎便秘...確實有其獨特減肥療效牛奶日喝牛奶日很關鍵不能喝水如果循環幾回...方法食程此法時間不宜過長每天不限量服用脫脂牛奶加上蘋果和葡萄......
2011-03-12 -
地獄式減肥餐單 想不瘦也難
以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對于嗜吃的人來說，...
2011-03-07 -
當季減肥菜譜
說明： 下列菜譜是以美國《食物與營養百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎，并以中國營養學會推薦的每日膳食中營養素供給量為參照，按正常人攝入熱能1/6的比例設計了減肥者的食譜。這些食譜確保...
2011-03-16 -
冬季減肥切莫作無用功
本報訊（記者馬天行）立冬過后，人人紛紛裹起厚衣抵御寒冷的天氣。對于肥胖人群來講冬季是一個極其容易堆積脂肪的季節，運動量下降消耗減小，夏季減肥的成效很快就化為烏有。于是人們便想出各種減肥方式以期達到...
2011-03-02 -
冬季減肥總策略
冬天天氣寒冷，人活動量減少，食欲增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由于脂肪細胞的組織結構較好，并具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。 有學者在一年內分四次，分別在1月、5月、10月和...
2011-03-07 -
我的香蕉食譜：香蕉減肥餐
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了。曾經有相當長的一段時間，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不動的瘦身晚餐。但...
2011-03-04 -
冬季減肥避開這六誤區
在冬季減肥的過程中一定要避開這些雷區，你才能達到很好的瘦身效果。 誤區一：持續吃水果餐可瘦身 波士頓大學醫學院的研究人員認為，雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養成...
2011-03-15 -
夏季減肥要謹防的七個誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才...
2011-03-12 -
專家教你辨別合格健康減肥餐
專家指出，減肥速度不宜過快，最好是一個月減1公斤，每周減0.5－1公斤都在合理范圍，太快速的減重并不提倡。 減肥餐的常見誤區要看一個減肥餐單是否合格、健康，可以通過以下幾個步驟判斷： 第一步：制定減...
2011-03-07 -
冬季減肥就要這樣吃飯
冬季減肥吃什么好？一天減肥食譜讓你輕松瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這么好的機會可不要錯過了! 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂...
2011-03-11 -
4款紅薯減肥餐
有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦! 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 1 紅...
2011-03-01 -
5天苦瓜減肥餐單 讓我成功瘦下來
苦瓜減肥法：每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。 第1天 早飯： 20個炸餃子。 12:00 (不好意思，十一點多才起床) 中飯： 一碗飯，一條魚，若干...
2011-03-05 -
DIY自制減肥茶幫助你冬季減肥
合理的飲用茶水可以幫助身體減肥，而且茶有著悠久的歷史，對身體有諸多好處 本文就教你如何自己減肥茶，幫助你在冬季減肥成功 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 ...
2011-03-12 -
三天減肥餐真的那么神奇嗎
從1985年開始出現三天快速減肥，直以現在仍然風靡全球，網絡上隨處可見三天減肥餐的版本，吹噓有著快速減肥，清理腸胃，降低膽固醇并提供人體所需的熱量。但是沒有一本減肥餐的書籍能解釋清楚其中的新陳代謝的...
2011-03-13 -
冬季減肥 姜汁泡澡4步有奇效
運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入姜汁可使減肥更有效哦。 tips1 泡澡前后的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而...
2011-03-12 -
冬季減肥 應多吃這些食物(圖)
以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10...
2011-03-13 -
春季減肥
春季快速減肥的妙招經過一個冬季的進補，冬衣下掩蓋的小贅肉在春季衣服減少之時就慢慢暴露出來了，由此可見，春季減肥變的十分必要。春季減肥有什麼好的減肥方法嗎？1。早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，...
2017-07-02 -
春季減肥 男人春季減肥常吃它瘦得快
肥胖已經成為很多男士朋友擺脫不了的難題，肥胖的身材不僅僅是有損男人的形象，同時對男人的身體健康也是巨大的威脅。那麼男人吃什麼減肥快呢?有什麼春季減肥食譜能幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起...
2016-09-01
-
1回答
春季養生減肥食譜有哪些？