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媽媽食譜：亮眼補鈣營養湯做法
還在為寶寶不愛吃胡蘿蔔發愁嗎?還在為如何給寶寶補鈣煩惱嗎?試試這款“亮眼補鈣營養湯”，讓寶寶在享受美味的同時，輕鬆獲得維生素A和充足的鈣質。準備時間：5分鐘 烹調時間：35分鐘 所需原料： * 南瓜...
2017-02-16 -
寶寶的冬季營養餐桌不能少的菜
大多數的孩子對蔬菜都是非常不喜歡的，現在到了冬天，綠葉的蔬菜收成少，媽媽自然也買得少，所以孩子們就更加“缺乏蔬菜”。冬季蔬菜雖然上市的少了，但是媽媽們依然不能少給孩子吃蔬菜，一般來說一餐的餐桌上要有...
2017-02-16 -
懷孕喝什麼湯好 不可錯過的營養湯
在懷孕期間，孕媽媽最主要的事情就是補補補，每天都在吃吃喝喝，但是孕媽媽吃也要吃得講究。那麼懷孕喝什麼湯好呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！懷孕喝什麼湯好？雞腳蔬菜湯材料：新鮮雞腳8只，番茄3個，...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：瘦身營養湯
用料 大西柿紅 2-3個 高麗菜（捲心菜） 1個 洋蔥 2個 芹菜 1小把 木耳 1小碗 鹽 胡椒粉 雞精 瘦身營養湯的做法 湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟...
2017-02-16 -
嬰兒冬季營養食譜 讓寶寶溫暖過冬
嬰兒的體質肯定不如大人，嬰兒都是很嬌弱的，需要更多的營養攝入。冬天天氣寒冷，但是嬰兒的身體並沒有因為冬天而減慢了發育的速度，因此冬季嬰兒營養仍不能怠慢。下面小編就推薦一些嬰兒冬季營養食譜，讓寶寶健康...
2017-02-16 -
孕期營養湯：陳皮綠豆湯
孕期營養湯：陳皮綠豆湯 陳皮綠豆湯 材料 綠豆……200g 陳皮……10g 冰糖……20g 做法 1.綠豆淘洗乾淨，加入開水(水量以浸沒綠豆3cm即可)浸泡1小時。陳皮清洗乾淨，瀝幹水分，切碎。 ...
2017-02-16 -
臨產前的營養湯：牛骨湯
牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。 主料：牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。 輔料...
2017-02-16 -
月子期間必備的三款營養湯
分娩對消耗孕婦極大的精力和體力，所以在生產結束之後，還要面臨母乳餵養，新媽媽此時需要及時補充相關的營養。有些產婦可能在月子期間會沒有胃口，但是又不能不吃東西。並不是所有的產婦都有足夠的乳汁，也會有...
2017-02-16 -
月子營養湯譜——團魚湯
團魚湯 [原料] 團魚(鱉)1000g，蘋果5g，羊肉500g [調味料] 生薑、味精各5g，食鹽10g，胡椒0.5g [做法] 1、團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏...
2017-02-16 -
月子營養湯：魚頭湯
魚頭湯 原料：大魚頭1個，五花肉、香菇少許，薑絲、豆腐、大白菜適量 製作：五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後，放進五花肉、香菇絲、薑絲 爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，...
2017-02-16 -
月子營養湯：蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯 原料：根據孕婦體重取適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少許鹽 製作：干貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片， 留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋...
2017-02-16 -
3款冬日營養湯品 讓寶寶溫暖過冬
1、蘿蔔排骨湯 俗話說 “冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”，可見蘿蔔是個冬日好食材。中醫認為，蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。冬季氣候乾燥寒冷，寶寶適當食...
2017-02-17 -
學會四季營養粥 春困夏暑秋幹冬寒都不怕
春滿人間，依然會有祛濕難題；沉李浮瓜，夏天暑氣讓人怕；秋實累累，乾燥也會讓人疲乏；銀裝素裹，寒風蕭瑟叫人顫抖。要對付四季困暑幹寒，媽媽要為寶寶準備應季營養粥。春季健脾祛濕粥 春季健脾祛濕粥 準備：...
2017-02-17 -
兒童冬季驅寒保暖的營養湯
想讓寶寶在冬季營養加倍，那就為他/她煲上一碗營養湯吧，不僅驅寒保暖，而且容易消化吸收。冬瓜烏雞湯材料：冬瓜200克、烏雞一隻、豬瘦肉適量。調料：薑、鹽各適量。做法1. 將冬瓜洗淨、切塊；姜洗淨，切成...
2017-02-17 -
寶寶夏季營養餐：黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝 1人份 適用1歲以上 材料：小黃瓜30克、玉米筍10克、豬肝60克、鮮香菇1朵、麻油10克、澱粉1小匙、 做法：1.小黃瓜及玉米筍洗淨切成片狀備用。 2.豬肝洗淨切薄片狀，瀝幹水分後沾...
2017-02-18 -
讓孩子長高的營養湯粥
人的身高主要取決於長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨，這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要...
2017-02-18 -
懷孕晚期 適合准媽咪的八款營養湯
到了孕晚期，准媽媽和胎兒對營養的需求量會更大，一方面是補充消耗量，另一方面是為即將到來的分娩做準備。那麼，這一時期的准媽媽吃什麼好呢？下面我們來介紹八款營養湯。 孕晚期如何喝湯更有營養： 一、鮮蘑...
2017-02-18 -
推薦二款產後媽媽愛吃的營養湯
懷胎十月，一朝分娩。產後媽媽身體保健也不容忽視，專家推薦二款營養湯來幫忙產後媽媽恢復身體吧。 川七烏雞湯 營養師推薦：幫助子宮收縮+消腫止痛 材料：烏雞半隻，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克 ...
2017-02-18 -
一歲寶寶的秋冬季營養食譜
秋季營養食譜 一、早餐： 荷葉小黃瓜一份，枸杞30克沖水服用，紅豆糯米飯一份，午餐： 香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個，紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉、5克掛麵、青菜1把、蘑菇數朵)，晚餐： 幾...
2017-02-18 -
寶寶的冬季營養餐桌 不能少這八類菜
大多數的孩子對蔬菜都是非常不喜歡的，現在到了冬天，綠葉的蔬菜收成少，媽媽自然也買得少，所以孩子們就更加“缺乏蔬菜”。但是孩子正處於生長發育階段，所以一年四季都需要蔬菜營養的供給。就算冬天蔬菜的種類...
2017-02-18
