-
下奶營養美食—絲瓜豬蹄湯
絲瓜豬蹄湯 功效:養血、通絡、下乳,適用于產后體質虛弱、乳汁不足者。 原料:嫩絲瓜100克.豬蹄1只,紅棗10克,當歸10克,生姜10克。 調料:花生油20克,鹽8克,胡椒粉少許,紹酒3克。 制作...
2011-02-27 -
準媽媽春節期間的飲食
懷孕后,食欲往往大增。其原因是:肚子餓而血液中的血糖值下降時,空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低,是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重,但也不要太過于勉...
2011-02-19 -
春節準媽媽怎么吃夜宵?
肚子里多了一個小生命之后,為了讓胎兒長大,孕媽咪的食量也跟著變大。除了正餐外,半夜肚子餓的時候,更是要來份宵夜才行,但可不是隨便亂吃一通,填飽肚子就算啰!宵夜怎么吃才健康?讓營養師來告訴妳! 很多婦...
2011-02-26 -
孕晚期,健康美食DIY
因此,我們采取的對策是——少食多餐。每日,我大概會安排6餐到8餐,這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎,但是各種營養素卻是都不能缺,除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外,營養師還在食...
2011-02-26 -
翠菜香卷-孕婦媽咪的解“秘”美食
原料:生菜2小葉、豆芽菜2小把、四季豆1條、紅蘿卜1長條、蝦仁2只、紫菜2細長條、沙拉醬2小匙、小麥麩2小匙。 制作: 1.先將生菜、豆芽菜、四季豆、紅蘿卜、蝦仁洗凈; 2.將四季豆、紅蘿卜對...
2011-03-10 -
春節,準媽媽少食生冷食物
春節期間天氣寒冷,準媽媽在飲食方面一定要當心,千萬不要貪吃生冷食物,以免“凍壞”了腹中的小寶寶。 冬季是凍梨、凍柿子上市的時節,準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道,冷熱溫差較大...
2011-03-01 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口,不能好好吃飯,還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象,但卻是一個不容忽視的營養問題,最新研究表明,妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達,會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
懷孕孕婦祛妊娠斑美食-番茄生菜沙拉(3)
原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制,食療效果會更好)。 制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調以沙拉醬即成。 營養小秘密: 這道菜不僅生吃方便,...
2011-03-12 -
春節,準媽媽少吃腌菜
過春節了,餐桌上豐盛起來,就算再喜歡吃酸味的東西,準媽媽也需有選擇性的飲食。懷孕期間吃酸也要講究科學性,孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進...
2011-02-24 -
六款美食讓冬季月子不再冷
導讀:寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準媽媽擔心月子的問題。如何能讓這個月子驅除冬天的寒氣,變得溫暖起來呢?試試下面幾個湯煲,也許會讓你找到夏天的感覺。 寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準...
2011-03-12 -
治療懷孕時期孕婦全身乏力、頭暈思睡的美食
妊娠2-3個數月,嘔惡不食,脘腹脹悶,或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力,可選用健胃和中,降逆止嘔的食品調治。 1、姜汁米湯:取生姜汁5-7滴,入米湯內,頻頻飲服。 ...
2011-03-13 -
孕媽媽春節怎么吃才健康
孕期營養補充4大原則 ■準媽媽需要的營養 準媽媽懷孕期間應該補充些什么呢?專家介紹說,孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。為了使體內的胎兒能順利成長,孕婦要盡量安排好每天...
2011-02-19 -
春節孕婦玩樂太累 “牛寶寶”爭相提前“報到”
今年春節長假期間,因孕婦吃玩過度、勞累顛簸等原因,不少“牛寶寶”提前來到人間。記者昨從南京市婦幼保健院了解到,七天共接生了129位“牛寶寶”,其中早產兒占了二成;近兩天來電預約產房的電話仍有不少。...
2012-03-23 -
孕前美食不可擋
奶油肉丸 原料:牛肉15克,面粉-若干,胡蘿卜、洋蔥若干,鹽-若干,奶油調味汁1/2杯。 制法:1.將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油調味汁煮沸,放入丸子。3...
2011-02-26 -
幫助孕產婦擺脫抑郁的美食:香菇豆腐
用料:水發香菇 75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作: 1、豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條,香菇洗凈去蒂; 2...
2011-03-04 -
孕婦春節飲食注意什么
春節到了,祝你過個大肥年是親朋好友間常用的祝福語。但是,這句話如果用在孕婦身上似乎不太合適。因為孕婦孕期營養要科學均衡。如果吃得太肥膩太飽是不利于寶寶的健康的。 不同孕期的胎寶寶最需要哪些營養呢...
2011-03-12 -
孕婦過春節的八個注意事項
春節臨近,每個人都在準備著過個吉祥,快樂的春節,那么做為孕期的姐妹你是否做好了過春節的準備,今天小編整理了“孕婦過春節的八個注意事項”告訴你孕婦過春節要這一什么,希望給孕婦網友提供一點參考和幫助。...
2011-03-05 -
春節不慎懷孕怎么辦
春節期間,情人相聚,夫妻團圓,激情總是難免。一不小心,就有可能意外懷孕,如果不慎懷孕了,生育健康網告誡女性朋友,不要驚慌,冷靜處理、按步驟解決才是最好的方法。 一、接受婦科專業醫生指導 所有懷...
2011-03-02 -
春節,此時生育如何?
從近日各大醫院婦產科的“熱鬧”程度可見,許多家庭選擇春天生寶寶。但專家認為,其實春天并不是優生優育的最佳時段。 春季空氣濕度大,溫度逐漸升高,有利于各種類型病毒的復制和生長,病毒性疾病在人群中廣泛迅...
2011-02-27 -
春節拜年這樣教BB不失禮!
回顧春節這個喜慶的日子,許多人都對孩子的節日禮儀教育感受良多,究竟有什么是值得我們家長反省和總結的呢?下面有我們資深專家給我們支招。 不同年齡段有不同要求,最重要是不要強迫小孩 一、1-3歲:...
2012-05-26