-
俏媽咪產後調養身體 飲食秘笈大分享
當歸枸杞麵線 材料：麵線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。 做法： 1、 油豆泡切絲備用。 2 、鍋中入水，放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線，再煮1～2分...
2017-02-28 -
新媽咪產後恢復進度表
我的身體需要多久才能恢復到生產前的狀況？ 正如你從正常到懷孕身體經歷了巨大變化一樣，懷孕生產後身體恢復到孕前狀態也需要很長時間。如果是陰☆禁☆道分娩，宮頸口比正常情況要大，這種狀態會持續幾周時間。無論...
2017-02-28 -
3款新媽咪產後調養食譜
南瓜炒肉絲 1.南瓜炒肉絲 材料 南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。 調料 植物油、醬油、鹽各適量。 做法 1.南瓜洗淨，去皮和子，切成塊狀，備用。 2.以植物...
2017-02-28 -
媽咪產後消化系統的恢復小秘密
◆消化系統 產後的最初幾天，有些產婦食欲下降，並常常有口渴的感覺，此時可給予流質及半流質飲食，以幫助消化功能的恢復。當消化功能逐漸好轉後，再給予普通飲食。要注意的是，許多媽媽在月子期間以臥床休息...
2017-02-28 -
孕媽咪產前3大危險防備
預防勝於治療，孕媽咪在防範各種產前危險狀況前的準備心態應當如此，清楚瞭解母體反應出來的不適狀況，有助於防範危險的發生，也能讓寶寶健康地成長。孕媽咪產前3大危險防備 CHECK 1：懷孕初期預防子宮...
2010-08-13 -
平衡瑜伽幫助新媽咪產後恢復
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-10 -
新媽咪產後的自我防護
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-07 -
新媽咪產後檢查要上心
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-02 -
媽咪產後整型三重點(附圖)
美麗是女人不斷追求的目標，尤其在現代，社會越來越開放，為了美麗，越來越多的人選擇了整型手術。產後婦女也占了很大一部分，那麼產後婦女整型，應該著重整哪些地方呢？請看《媽媽寶寶》為您提供的整型三重點。...
2008-06-01 -
媽咪產後瘦身大全：運動篇
有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，...
2008-06-01 -
媽咪產後瘦身大全：飲食篇
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況，台安醫院...
2008-06-01 -
媽咪產後別吃太久紅糖
祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。 【產婦須...
2008-06-01 -
新晉媽咪產後典型“後遺症”問題
新晉媽媽心情易於難表。但喜悅過後，育兒問題讓新媽咪難易“接招”，那麼在育兒路上新媽咪一般會遇到哪些困難呢？Q 孕前我的乳☆禁☆房是C罩杯，生完孩子後，因為母乳的關係，現在我的兩個乳☆禁☆房下垂得比較厲害。請問醫...
2015-01-26 -
解除孕媽咪產前12大憂慮
孕媽咪臨近分娩，心中都會產生很多憂慮，隨著預產期的臨近，很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一...
2017-03-04 -
色斑、開奶、回奶，新媽咪產後常見的16個焦點問題解答！
Trouble1. 產後一定要開奶嗎?如何開奶? 首先要增加給寶寶吸吮的次數，堅持哺乳，保持或增加對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。若碰到乳☆禁☆房內有硬結，除了上述方法之外，還可以行乳☆禁☆房按摩，按摩前可用熱毛巾濕敷...
2016-06-23 -
新媽咪產後飲食忌諱(圖)
新媽咪產後飲食忌諱 新媽咪產後飲食忌諱 產後少吃太鹹太酸食物 婦女產後有乳☆禁☆房下垂的現象，很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故，但這並不是主要原因。除乳☆禁☆房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿...
2017-03-04 -
需知：孕媽咪產前要注意哪些禁忌
從懷孕到分娩，孕媽咪難免會發生這樣那樣的狀況，產生許多的問題。但有些狀況可以發生，有些確實禁忌。那麼在產前有什麼禁忌呢？ 需知：孕媽咪產前要注意哪些禁忌 一忌：過度緊張 精神過度...
2017-03-04 -
媽咪產後第一周的飲食禁忌是什麼
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎麼吃?剖腹怎麼吃?別以為很簡單，裡面的講究多著呢。吃...
2017-03-05 -
新媽咪產後別用人參補
許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些據說有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態...
2017-03-05 -
月子知識 3款藥膳調理媽咪產後腰痛
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 3款藥膳調理媽...
2017-03-05
