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“垃圾食品”的真面目
國外有個詞匯叫做“空能量食品”(empty energy),和“垃圾食品”的意思比較接近。 什么是垃圾食品?垃圾食品可能包含下面這三層含義: (1)營養質量比較差 意思是,我們高高興興地把...
2012-06-05 -
準媽媽的5大超級食品
在孕期,除了每天要吃水果和蔬菜以外,最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中: 1. 鮭魚:富含Omega-3脂肪酸,它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 2. 雞肉:其中所含的蛋白質...
2012-06-08 -
香菇,孕婦必備食品
香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的優良品種,有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮,營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時,文武百官紛紛進獻珍品,丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇,開始眾人皆貶其貌不揚,誰知朱...
2012-06-08 -
搜狐母嬰•父母必讀調查:誰為兒童食品安全把關
三鹿毒奶粉事件及系列問題食品曝光后,寶寶的食品安全成為媽媽們最為關注的話題。搜狐母嬰、《父母必讀》聯合調查:“誰來為兒童食品安全把關”。 寶寶口糧安全關系到他的健康和生命!請媽媽們說出自己的想法...
2012-06-14 -
流產后絕不可碰的食品
流產后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,還有就是應該多吃一些做月子吃的食物,如雞、雞蛋、一些動物的內臟等補的食物。另外,可以多吃一些補血的食物,注意休息一個星期左右就可以了。 ...
2012-06-18 -
哪些食品有礙胎兒發育
怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢? (1)喜歡酒類的孕婦,在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。 (2)喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中后期,每天喝咖啡要...
2012-03-21 -
孕期孕婦飲食必選食品
生一個健康聰明的小寶寶,是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒發育,你一定樂于認識和選擇這些食物。 1.最佳保胎蔬菜:蔬菜是孕婦的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推薦。...
2012-03-08 -
準媽媽的能量食品大聚會
準媽媽的飲食規則里有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品:麥片、酸奶、花椰菜等等,榜上有名。 孕吐讓你不想吃,增長過快的體重讓...
2012-03-24 -
孕期吃高熱量食品后代易肥胖
澳洲新南韋爾斯大學的研究人員在《英國營養學雜志》上報告,他們發現,一般人長大后肥胖與否和母親在懷孕期間的飲食習慣息息相關。這項研究指出,母親在懷孕期間的飲食習慣對于胎兒大腦中控制食欲和活動量的...
2012-03-09 -
準媽媽們要遠離的食品
妊娠期間,孕婦應注意營養的攝入,但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此,我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考: 1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦...
2012-03-21 -
準媽媽要限制吃咸辣食品嗎
主持人:孕期應該限制吃咸辣食品嗎,為什么? 楊虹:至少不要吃得太咸,因為攝入過多地鹽,會破壞人體的營養平衡,人體為了維持平衡,會飲用大量的水,會增加心腎的負擔,本身在妊娠期間,由于巨大的子宮...
2012-03-12 -
孕期的保健營養食品
在孕期,為了保障營養,準媽媽要多吃的食物有很多。其中花生就是一種,花生具有豐富的營養,被稱為“長生果”。花生不僅味道香甜、可口,而且花生的全身都是寶貝,對人體有很多的益處: &nbs...
2012-03-24 -
孕婦能吃油炸食品嗎
孕婦能吃油炸食品嗎,這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。油炸食品由于其香脆可口、色味俱佳的特點一直深受人們的喜愛。由于油脂的固有香味,油炸類食品常使人不知不覺中“上癮”。那么,孕婦可以吃油炸食品...
2012-05-13 -
哪些食品會影響胎兒發育?
懷孕后增加營養無可非議,但有些食品不但對孕婦無益,反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育,最易受外界有害物質的影響,以至發育畸形或流產。 那么,怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢?...
2012-03-11 -
孕婦應慎食土豆制成食品
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量的粘體蛋白質,...
2012-03-20 -
孕婦應多吃富含鐵硒的食品
一項研究發現,孕婦在妊娠期間攝入富含鐵硒等微量礦物質的食品,那么生下的嬰兒在童年時期患呼吸困難和濕疹的幾率就非常低。而呼吸困難通常被看作是患哮喘疾病的早期征兆。 倫敦國王學院和布里斯托爾大學的研...
2012-05-31 -
孕中期開胃食譜:豆仁飯
豆仁飯 ,此飯開胃助食欲,和中益氣,適用于妊娠中期孕婦食用,以攝入更多的營養素供給胎兒生長發育。 主料: 粳米 250克 蠶豆 100克 春筍 100克 臘肉(生) 50克制作工藝 1.春筍、臘...
2012-03-09 -
綠豆是孕婦理想的食品
賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食欲和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱為營養氨基酸。綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外,...
2012-03-08 -
懷孕五月后多吃健腦食品有利胎兒腦發育
妊娠5個月后,胎兒的腦開始逐漸形成,孕婦要在這階段多吃些健腦食品,以利胎兒腦組織發育。當寶寶出生后,大腦的發育非常迅速,長到7-8歲時,腦重量已達到成人的90%左右,由此看來,為使大腦得到良好發育...
2012-03-08 -
孕婦孕期必吃幾類食品
孕婦孕期必吃幾類食品這是孕婦在飲食方面關心的一個話題,那么生育健康網整理了孕婦懷孕期必吃6類食品的資料,來告訴您懷孕期必吃的6類食品,下面要介紹的內容系孕期必吃的6類食品,希望對您有幫助,請閱讀...
2012-03-21