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孕期營養午餐食譜精選
一、午餐肉鮮蘆筍 食譜原料：午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克，胡蘿蔔數片，薑片適量，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水澱粉、香油、胡椒粉、高湯各適量。 孕期,營養午餐 製作方法： 1...
2017-03-08 -
剖腹產產後傷口復原食譜精選
生產後媽媽的第一個任務就是要讓因生產而造成的傷口盡速復原。無論是自然產或剖腹生產，都會留下傷口，那麼什麼樣的食物可以在第一時間讓身體組織快速恢復、使傷口癒合，並且讓媽媽不再感到疼痛呢？現在就跟著我...
2017-03-08 -
十大精選湯水方法助催奶
很多產婦，寶寶還沒有滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，正常分娩還好點，特別是剖腹產的產婦，如果不知道坐月子吃什麼？那奶水會更少，如果孩子又不吃奶粉，讓產女很著急，產後如何催奶呢？在此為你精選了湯水方法，...
2017-03-08 -
精選10種方法有效防蚊蟲 寶寶安全了！
蚊子叮咬後可以上用肥皂水或是小蘇打沖洗，以中和蚊子分泌的酸性毒素，另可用花露水稀釋後塗擦局部。如較癢可用複方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿，可用紅黴素軟膏局部塗抹，如感染較嚴重，則應配合用口服消炎藥。...
2017-03-08 -
向新媽媽推薦：產後減肥2大精選湯品
許多女性產後，不注意飲食，也不注意運動，導致產後體重飆升，體態臃腫，身材完全走樣。那麼產後該麼減肥呢？這裡小編給大家介紹2款精選湯品！ 希望新媽媽們能恢復產前好身材。 產後飲食的基本原則 ...
2017-03-08 -
適合備孕未爸媽的優孕營養特餐精選
如果準備要個寶貝了，那麼夫妻雙方都要在生活中做一些調整，為孕育健康寶貝打下良好基礎。不妨就從日常的飲食開始多吃一些＂優孕準備餐＂。哈哈哈，以撫育下一代的名義，開始做“美食家”！ 清炒豬血 ...
2017-03-09 -
小兒補鈣食譜精選推薦
適合4個月——1歲寶寶的補鈣食譜： 蛋花豆腐羹 原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。 制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥...
2017-03-10 -
催乳湯催乳食譜精選推薦
現代媽媽都知道母乳餵養的好處，也都在堅持母乳餵養，可是母乳的“量”與“質”該如何把握呢?對於正處於哺乳期的媽媽而言，要特別關注日常飲食：首先說到“量”的問題，媽媽們一定要清楚>>催乳的食物有哪些，...
2017-03-10 -
孕婦緩解孕吐食譜精選推薦
1、香菜蘿蔔 營養分析：白蘿蔔下氣止嘔，香菜溫中理氣，對孕婦的孕吐症狀有很好的輔助治療作用。 食譜原料：香菜100克、白蘿蔔200克、植物油、鹽、味精各適量。 製作方法： 1. 白...
2017-03-10 -
緩解孕吐食譜精選推薦
1.陳皮鹵牛肉 營養分析：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。 製作方法： 把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切...
2017-03-10 -
懷孕38周食譜精選推薦
營養分析：這道菜含有豐富的維生素及鐵質，補血益智。 製作方法： 1、將雞腰子、肝、心、腸翻洗乾淨;雞腰子去筋切片，肝、心切片，腸用沸水氽一下，切成長段;萵苣切成馬耳朵狀。 2、把醬油、...
2017-03-10 -
懷孕39周食譜精選推薦
1.鼓汁貴妃蚌 營養分析：此品含有豐富的蛋白質，能説明准媽媽補充所需要的蛋白質。 製作方法： 1、貴妃蚌以小刀除去一邊殼，取出腸髒，洗淨滴幹水分，排在碟上。 2、蒜肉，豆豉剁茸，用...
2017-03-10 -
懷孕40周食譜精選推薦
1.茄泥肉丸 營養分析：孕晚期的准媽媽宜食用一些易消化食物、少渣、可口味鮮的食物，同時注意補充水分，讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，做成肉丸更易消化而且味...
2017-03-10 -
懷孕37周食譜精選推薦
1.蝦皮燴蘿蔔 營養分析：蘿蔔的營養價值在於其營養成分豐富而均衡，蘿蔔還有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質。蝦可食部分的蛋白質占16%-20%，還有鈣、脂肪、磷、鐵、維生素A等多種...
2017-03-10 -
懷孕34周食譜精選推薦
1.玉米淮山豬排湯 營養分析：玉米含有較多的纖維素，能促進胃腸蠕動，把有害的物質儘快排出體外，因而它可為藥用。用它配鮮淮山薯煲豬脊骨，氣味清潤可口，孕婦食用具有補中益氣、健脾和胃的作用。在懷孕...
2017-03-10 -
懷孕35周食譜精選推薦
1.海苔牛肉 營養分析：牛肉、豬肉等紅色肉類中含有豐富的鐵質，孕婦每天食用100克以上的紅色肉類，能有效地預防貧血。海苔的蛋白質含量較高，礦物質和維生素的含量極其豐富，並且含有能幫助胎兒大腦發育的...
2017-03-10 -
懷孕36周食譜精選推薦
1.海米菠菜粥 營養分析：孕晚期的准媽媽食用此粥可補腎益氣、滋陰養血。 製作方法： 1、將米洗淨，海米泡水，菠菜洗淨焯燙後切段。 2、鍋中加適量水煮沸，放入米和海米一起熬煮成粥，待...
2017-03-10 -
懷孕29周食譜精選推薦
1.紫菜鰻魚卷 營養分析：營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，具補氣養血，祛風風濕之功，為懷孕後期進食佳品。 製作方法： 1、鰻魚洗淨，用刀沿著脊背剖開，剔去背骨，去皮，...
2017-03-10 -
懷孕30周食譜精選推薦
1.蝦仁拉絲蛋 營養分析：蝦肉和雞蛋蛋白質含量都很豐富，並且都是含鈣量很高的食物，蝦肉中含鈣量高達88%。 製作方法： 1、將雞蛋打入碗中，蝦仁洗淨，斬成茸放入蛋中，加紹酒、精鹽攪勻;...
2017-03-10 -
懷孕31周食譜精選推薦
1.清蒸冬瓜熟雞 營養分析：此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素，有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能獲得全面而合...
2017-03-10
