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新媽的四大翹臀術 讓你快速擁有S曲線
1、形體美臀 提收松挺 美臀不是單列出來的動作,而是需要先調整體態,進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位,胸部下垂,尾椎往前頂,脂肪堆積,影響臀形。而“提收松挺”,是...
2017-03-11 -
產後新媽媽如何塑造誘人曲線
跳箱、鑽杆、跳山羊, 這些是我們在學校裡就做過的練習。現在,這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了,讓枯燥的健身變得更時尚,也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這套...
2017-03-12 -
產後新媽媽如何讓胸部曲線誘人如初
為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣...
2017-03-12 -
讓產婦胸部曲線誘人有哪些好的方法呢?
為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡...
2017-03-12 -
讓產後新媽媽胸部曲線誘人的高招
為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡...
2017-03-12 -
產後媽媽如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破...
2017-03-13 -
產後瘦臀4方案還你完美曲線
1、直斜坐的軟骨頭: 坐,可是一門大學問。坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端,造成血液迴圈不良,氧氣供給不足。而只坐椅子前端三...
2017-03-13 -
孕期孕媽媽體重增長曲線的規律
在孕期的10個月裡,體重的增加並非按照時間順序均等平攤。只有講究科學遵循孕期體重“增長曲線”的規律才能保證媽媽寶寶的健康。 孕期體重曲線圖低谷——不增反降的孕早期 區間:頭3個月頭疼事:害...
2017-03-13 -
產後新媽媽想要打造美臀曲線的四妙招
性☆禁☆感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人,電臀的代表是什麼呢?結實、挺翹、圓潤,還要有彈性。 直斜坐的軟骨頭: 坐,可是一門大學問。坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭...
2017-03-14 -
產後大齡媽媽4招打造產後美臀曲線
誰說生完寶寶的媽媽們就不能擁有如是電臀,產後女人的曲線可以更迷人! 性☆禁☆感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人,電臀的代表是什麼呢?結實、挺翹、圓潤,還要有彈性。 直斜坐的軟骨頭: 坐,可是一...
2017-03-14 -
產後:讓乳☆禁☆房恢復迷人的曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破...
2017-03-14 -
產後媽媽讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破...
2017-03-14 -
產後塑身飲食 “食”現曼妙曲線
1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶。 牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹...
2017-03-14 -
常見基礎體溫曲線圖
1、週期28天正常排卵的基礎體溫曲線圖 (看好週期是28天的) 2、一個有可能懷孕的基礎體溫曲線圖 3、一個週期28天體黃素不足的基礎體溫曲線圖 4、一個週期28天無排卵的基礎體...
2017-03-15 -
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。 2、將基礎體溫計於睡前放在...
2017-03-15 -
產後要如何改善腿部的曲線
產後腿部粗了,沒有曲線感,要怎樣才能讓自己的雙腿看上去更美呢?下麵的腿部修復操能幫到媽媽們了。 大腿操 1、腳尖向外站立,腰背挺直,雙腿叉開微曲,與肩同寬。雙手放在大腿上。 2、右腿向...
2017-03-15 -
讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
產後胸部變形怎麼辦?不怕,我們有美胸八大招。 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣...
2017-03-15 -
產後媽媽改善腿部曲線的運動
要解決問題,先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子,找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說,在生育之後,你的腿最可能發生以下的狀況: 1、雙腿浮腫:大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後...
2017-03-15 -
繪製水痘防治曲線圖
水痘一年四季均可發生,而這個季節是水痘的流行高峰期。它的傳染性令人咋舌,凡是接觸過水痘的兒童,約90%會被傳染上。帶狀皰瘡是引起水痘的“罪魁禍首”,通常通過飛沫傳播,也可以由病毒污染的灰塵、衣服和...
2017-03-15 -
【基礎體溫】懷孕基礎體溫是多少 孕期基礎體溫曲線圖
女人進入備孕期後,就變得讓人無法理解了,之前還整天比較懶散的姐妹們,突然就變得很有耐心,而且每天很興奮地測量起自己的體溫來。有人不明白,這個“基礎體溫”真有那麼神奇嗎?懷沒懷上通過基礎體溫真的可以看...
2017-05-15