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孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起，一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜做劇烈運動，否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產后的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕...
2012-04-27 -
孕前期運動方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-26 -
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式 現在的新生嬰兒普遍營養過剩，長得胖，而一歲之內的寶寶沒有什么適合他們的運動，因此游泳是嬰兒鍛煉的最佳方式。如果每天能游泳15分鐘，可以增強孩子的抵抗力。 嬰兒游泳...
2011-03-12 -
女性最佳避孕方式攻略
導讀：未婚女性要懂得保護自己，這是愛自己的第一步。根據不同的情況采取不同的避孕攻略，在享受歡樂之余好好保護自己的身體與心靈。 未婚女性要懂得保護自己，這是愛自己的第一步。根據不同的情況采取不同的避孕...
2011-03-01 -
最佳胎教方式是媽媽的哼唱
朋友怡新升級做了媽媽，大伙相約去看她。 剛坐完月子，怡新豐懿而漂亮，一臉的幸福；可愛的寶寶躺在搖籃里好奇地看著我們，不哭也不鬧，真是有趣極了。 鬧夠了，寶寶終于忍不住打了個哈欠，下起逐客令。我們...
2011-03-12 -
子宮恢復的運動方法
產后只要身體狀況允許，就應盡早開始鍛煉，至少每天1次。不過，每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利于子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起...
2011-03-12 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。 3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
偏胖媽咪新運動方案
偏胖塑身范圍的群體可以根據自己的具體情況在下表中選擇任意一種塑身方式'無論你選擇了哪一種塑身方式，都要持之以恒，這樣你才可以越來越清晰地看到你想要達到的那個目標。 健身房具體課程指導 舍賓 特...
2011-03-16 -
最佳避孕方式
意外的懷孕是很多女性都經歷過的煩惱，既損害健康，又影響工作，生活中經常為此擔心吊膽。然而，你如果能對多種避孕方法有所了解。尤其是能夠從中找出自己避孕失敗的原因，并選擇出最適合自己的一種方式，你就...
2011-03-07 -
孕期健康實用運動方法問與答
孕期健康實用運動方法問與答是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期健康實用運動方法問與答”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 q：懷孕了，身體...
2011-03-12 -
要順產的媽媽看過來 最佳分娩方式
最佳的分娩方式 目前最常見的分娩方式是仰臥式。產婦在進入待產室直到分娩結束都是仰臥式，這種方式便於醫生對孕婦進行觀察，以及出現危急情況及時加以救治。不過這種方式並不是最佳的分娩方式，最科學的...
2017-02-12 -
偏胖媽咪新新運動方案！
偏胖塑身範圍的群體可以根據自己的具體情況在下表中選擇任意一種塑身方式'無論你選擇了哪一種塑身方式，都要持之以恆，這樣你才可以越來越清晰地看到你想要達到的那個目標。 健身房具體課程指導 舍賓 特點 ...
2017-02-15 -
最佳運動期孕中期 孕媽怎麼健身
女性懷孕後適當運動有助於胎兒健康發育，同時對準媽媽自己的健康也大有助益。當然，受孕後女性並不適合做長時間的劇烈運動，所以不管是運動的時間也好，還是運動強度也好，准媽媽都需要把握好，避免過度疲勞。此...
2017-02-18 -
孕31周：哪些運動方式適合剖腹產者?
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便...
2009-08-05 -
帶你瞭解胎寶寶在宮內的“運動方式”
我們平時所說的胎動，其實就是胎兒在運動！不過，大家可否知道胎寶寶是從什麼時候開始運動的呢？或許當你在懷孕第18周的某一天，用手摸著肚子為它的靜悄悄而疑惑時，突然手上感覺到一陣輕微的震顫，下腹部仿佛被...
2015-05-19 -
剖腹產後坐月子的4種最佳運動
剖腹產媽媽怎樣坐月子?難道只能悶在家裡一動不動嗎?答案是否定的。有一些運動是適宜剖腹產媽媽做的，那麼您知道剖腹產媽媽月子期間可以做哪些運動嗎? 產後什麼時候開始鍛煉 產後多久能運動 一般醫生認...
2012-01-09 -
順產後坐月子的4種最佳運動
月子期間是不是只能悶在家裡一動不動嗎?答案是否定的。順產後的媽媽完全可以在家裡做一些運動鍛煉身體。您知道月子期間可以做哪些運動嗎? 產後什麼時候開始鍛煉 產後多久能運動 很多婦產科醫生都建議，...
2012-01-09 -
孕早期適宜的運動方式有哪些?
一般在懷孕早期，妊娠反應比較嚴重，如果此時准媽媽進行適當的運動，不僅可以轉換准媽媽自己的心情，對胎兒的發育也非常有益。 在孕期，有些准媽媽不敢運動，總擔心自己的活動會傷胎。其實，這種想法是不正確...
2011-06-27 -
寶寶長個的最佳運動_有利於寶寶長高的食譜
養生之道網導讀：寶寶長個的最佳運動是什麼呢？雖然家長都知道身高對於寶寶的重要性，但是決定身高的因素有很多種，我們建議家長不妨瞭解一下寶寶長個的最佳運動，這樣有利於寶寶的長高，下文我們介紹一下寶寶長個...
2016-02-22
