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孕婦最佳睡眠時間是多久
睡眠是恢復疲勞的主要方式，這是必須遵守的作息規律。正常成人一般需要8小時，而孕婦因身體各方面的變化，容易 感到疲勞，故睡眠時間應比平時多1小時，最低不能少於8小時;特別是白天有工作的孕婦，感到疲勞...
2017-03-10 -
孕期准媽媽 運動時有九項注意
專家稱，儘管孕婦適當運動有利於自身和寶寶的健康，但女性在懷孕期間的生理變化會導致其韌帶鬆弛，進行伸展運動時應該注意適度，不要按照懷孕前的習慣去運動。 以下是孕婦運動時，需要注意的9點事項： ...
2017-03-10 -
孕期准媽媽們運動時的幾點提示
懷孕期間保持身體和精神健康，對你和胎兒都非常重要。適當和適宜的運動會有助於身心健康，讓你的孕期過得愉快而輕鬆，並為順利分娩做好準備。 懷孕期間的適當運動，帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。 ...
2017-03-10 -
孕晚期：運動時應注意幅度不要過大
懷孕的第8個月，孕婦的腹部突出更加明顯，給孕婦的生活帶來很多不便，再加上馬上要面臨的分娩，孕婦情緒又會發生很大的變化，所以此時的孕婦一定要減輕心理負擔，保持良好的心態，用平和的心情去面對分娩。 ...
2017-03-11 -
你一定要知道的最佳懷孕時間
最佳懷孕時機不可錯過，也不可一拖再拖！未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間…… **懷孕不可一緩再緩 專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。...
2017-03-11 -
進行孕期運動時要注意的事項
1 務必做好熱身運動 准媽媽由於激素的變化會使得肌肉、關節較為鬆弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。 因此，運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。 2 穿...
2017-03-11 -
孕期准媽媽運動時應注意什麼？
選擇寬鬆、透氣的衣物材質： 進行運動時的衣著一定要以寬鬆、舒適為主，以利動作的伸展；此外，最好選擇透氣性佳的棉質衣物，以免吸汗，透氣性不佳的材質易導致皮膚過敏、搔癢，反而增加孕期的不適。 ...
2017-03-12 -
產後新媽媽運動時要注意哪些問題？
愛美是女人的天性，不過為了寶寶的健康，還是有很多准媽媽在懷孕期間“大開吃戒”，結果生產之後身材嚴重走樣。這時，正確的產後運動有利於身材的恢復，還能調節煩躁的情緒，讓新媽媽們精神飽滿地投入到哺乳和工...
2017-03-12 -
准媽媽孕期運動時的注意事項
現在別急著踏上跑步機或跳進游泳池！請一定先認真瞭解孕期運動安全指南及孕期鍛煉的注意事項，然後再行動起來吧！ 孕期運動應注意的事項： 室內運動場所應保持空氣流通； 進行運動時應選擇硬板床...
2017-03-12 -
准媽媽做順產運動時應注意什麼
適量的運動，固然對順產有一定幫助，但有些細節仍需准媽媽引起重視，活動時都要注意些什麼呢？ 有針對性選擇運動方式 准媽媽要根據自己的實際情況來選擇運動，如果以前運動很少的話，可適當選擇一些輕...
2017-03-13 -
孕媽媽做瑜伽運動時那些動作不能做？
孕媽媽在孕期都會進行一些有氧的活動，但是這些運動都不要太過激烈，適當的運動都有利於胎兒的發育生長。而孕媽媽都比較喜歡瑜伽的練習，而這些運動不要做什麼呢？下面跟小編去看看。 孕媽媽做瑜伽運...
2017-03-14 -
坐月子運動時媽媽們要注意的事
產後儘快運動有助於身體的恢復，但是產後運動要怎樣做才能不會過量呢？下面給大家三個小提示讓媽媽們身體恢復得更好。 1、產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，...
2017-03-14 -
最佳受孕時間是什麼時候
通常來說，排卵期都是最好的受孕時期，如果選擇在這個時候受孕成功會大大提高。因此醫學上稱為易孕階段。准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？ 1...
2017-03-14 -
孕婦冬在季運動時都要注意些什麼
“生命在於運動”，人與自然是一個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。在冬季，孕婦不要因天氣冷便懶得出門，那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。 在冬季，孕婦應該選擇陽...
2017-03-14 -
何時愛愛受孕幾率最大？最佳同房時間介紹
如果你想要備孕，一定學習了排卵期的知識，但是，如何在排卵期內更大地提高愛愛受孕的幾率？我們一起來學習一下吧！ 選擇最理想的受孕日 卵子排出後，一般只能存活12~24小時；精子在女性生殖道內...
2017-03-14 -
如何找准最佳受孕時間
科學研究表明，每個人的身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化，這種週期性的變化為人體生理節律。專家將此類研究運用到備孕中，教你找准最適合受孕的時間，讓備孕的准爸爸准媽媽們在最合適的時機...
2017-03-14 -
女性產後性☆禁☆生☆禁☆活最佳恢復時間
我們來談談，准媽媽在產後何時可以“恢復營業”。 根據研究發現，在心理學上，影響產後性☆禁☆生☆禁☆活的因素包括∶擔心會感染、怕傷口（會陰切開部位等）痛、傷口受傷，或性☆禁☆交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有...
2017-03-15 -
未准媽媽們應知道的最佳受孕時間
女人最佳受孕時間作為一項科學備孕的常識，未准媽媽們要進行充分地瞭解。清楚了這一常識，能夠有力地幫助備孕的未准媽媽們儘快地懷上健康聰明的寶寶。 1、女人最佳受孕時間——排卵期 受孕是一個特殊的生理過...
2017-03-15 -
小兒矮小的最佳治療時間
通常男孩的骨齡達到15歲、女孩骨齡達到14歲時，身高增長就不明顯。因而，治療矮小身材的最佳時期是2歲至13歲。 專家介紹，孩子的遺傳身高可以按照下列計算公式粗略測定，即男孩的遺傳身高等於父母的...
2017-03-15 -
生男孩最佳性☆禁☆交時間
想生男孩的孕前準備工作有不少，尤其是同房性☆禁☆交的時間和技巧很重要，在備孕時期，如果想生男孩，就應該增加Y精子順利與卵子結合的機會，那麼，生男孩最佳性☆禁☆交時間是什麼時候，一起來看看! 女性排卵期受孕後懷孕...
2017-03-15
