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剖腹產后的復原操
剖腹產的媽媽與陰☆禁☆道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產后的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之后，再進行較大動作的肢體伸展。 產后深呼吸運動 1、仰躺床上，兩手貼著大...
2011-03-03 -
韓星減肥前后的比較(圖)
鄭京浩 柳時元 韓國的“整容術”一流人盡皆知，其實他們的“減肥法”也同樣妙得不得了。就拿以下諸位我們耳熟能詳的“明星臉”來說，他們減肥前的“真容”恐怕打死你都不會相信吧。
2011-03-13 -
陳琦產后的瘦身秘訣
所有的女人都希望擁有一副嬌麗的容顏，傲人身段，而分娩后，日漸增多的贅肉和粗壯的腰腹部，卻把初為人母的幸福感大大的打了折扣，面對滿柜已無法穿進的時裝，心里想著：“美麗真的離我們越來越遠了嗎？”其實，...
2011-03-12 -
更多明星媽媽們產后的瘦身秘籍
喬丹 英國著名艷星喬丹在接受雜志專訪時，與讀者分享了她產后瘦身的秘訣：最主要的方法就是控制飲食和多去健身房鍛煉。為了在婚禮上不讓別人看到自己小肚子上的“游泳圈”，喬丹還經常和皮特一起做仰臥起坐，...
2011-03-03 -
性☆禁☆感小S產后的瘦身秘訣
導讀：產后的媽媽，瘦身都是個大問題，今天我們就來看一下小s是怎么瘦身的吧。 細腰秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸 抬頭挺胸的方法就是腰兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下...
2011-03-17 -
怎樣讓剖腹產后的疤痕變小
剖腹產后每位新媽媽都會留有疤痕，科學的月子、精心的護理是使疤痕變小的唯一辦法。一般大約在手術刀口結疤2～3周后，疤痕才開始增生，大約要持續3—6個月左右，纖維組織才逐漸停止生長，疤痕也逐漸變平、變軟...
2011-03-04 -
新媽媽順產后的私處護理
導讀：私處是順產時寶寶的“必經之路”。這位“小過客”順利出生后，媽媽的私處仍然會留下一些痕跡，它們很可能是疾病的征兆。一起聽聽小編的分析吧！ 順產后新媽媽的私處可能會出現下面這些問題，它們都是預示著...
2011-02-26 -
分娩后的心理恢復
分娩，可稱得上是女性一生中所遇的重大生活事件了。產后，女性不僅要恢復身體，還要適應嬰兒──這一家庭新成員帶帶來角色和各種關系的變化。所以，哺乳期的女性往往要承受巨大的身心壓力，加之此時女性身體尚處于...
2011-03-05 -
向蘿卜腿下最后通諜
蘿卜形成原因 1.愛穿不合腳鞋子、經常與厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。 2.長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積。 3.不正確的運動方式，使得脂肪...
2011-03-12 -
產后的10條飲食秘訣
1 產后，新媽媽的飲食標準 1、補充生產時所消耗的大量體力； 2、充分制造乳汁，滿足寶寶生長發育的基本需求； 3、飲食需合理，營養要均衡，避免發胖。 新媽媽的10條飲食秘訣 1、確認一天所...
2011-03-11 -
剖腹產后的便秘怎么辦
引起產后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便...
2011-03-12 -
坐月子吃什么？談生產前后的保健
「坐月子」在現代快要失傳了，與絕種的95％農作物和千萬種動植物有同樣的命運。美國婦女往往生產幾天后就帶著小兒上街購物。歐洲在十四世紀時，許多有經驗的產婆和草藥師都以「巫婆」的名義冤枉被殺死了。生...
2011-03-01 -
明星產后的瘦身五大秘訣
由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小s公布了自己的產后飲食，但是對于普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執行，...
2011-03-04 -
產后的乳☆禁☆房護理
此時應多注意飲食健康，飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。如果您哺喂母奶的話，應注意乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的護理。 乳☆禁☆房與乳☆禁☆頭 由于乳☆禁☆房的尺寸及重量均增加，因此應穿著合身舒適...
2011-03-11 -
剖腹產后的自我恢復常識
剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝于自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術后恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術后...
2011-03-12 -
乳☆禁☆房切除后的乳☆禁☆房再造
1.哪些人面臨乳☆禁☆房切除的苦惱？ 乳腺腫瘤患者在已經接受或將要接受腫瘤外科治療往往遺留乳☆禁☆房的部分或全部缺損，給患者形體及心理造成巨大創傷。例如：乳腺癌根治術、乳腺癌改良根治術、乳腺癌部分切除術，保...
2011-03-13 -
曬黑曬粗糙后的自療方
雀斑 日曬后果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。 療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助祛除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏...
2011-03-02 -
小心肥胖背后的隱患
如果您是拼命減肥的瘦身族，卻發現自己用盡了各種方法都減不下來時，那就要小心啰，也許自己體內正隱藏著其它的相關疾病。 最近發現了一個案例，一名37歲的男性病患，三年來越減越肥，最后求助了醫師，經診斷...
2011-03-07 -
女人產后的身體變化如何提前預知？
導讀：結婚成家、生兒育女幾乎是每個女性人生的必由之路，也是影響女性一生幸福的大事。但是，這些人生大事也可能對女性造成很大的傷害。 腰腿痛 據了解，許多產婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什...
2011-03-06 -
25歲以后的苗條秘訣
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以后就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然后心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對...
2011-03-16
