-
10種出乎意料減肥法
1.倒立 倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認為，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。倒立能改善血液迴圈，使大腦清醒，增強內臟功能，起到鬆弛機體的瘦身健身效果。 2...
2013-03-21 -
爬樓梯減肥法
爬樓梯是一項非常消耗體力的有氧運動，它的減肥效果非常強大，如果能夠每天堅持練習半個小時，那麼兩周之後你會發現自己的身材已經發生了翻天覆地的變化。 一、爬樓梯的方法 我們在爬樓梯的時候要讓全身緊張起...
2013-03-21 -
白領們的簡單減肥法 抓住起床時間做運動
久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外，還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間來專注減肥呢。其實辦公室白領減...
2013-03-21 -
原地跑步減肥法
原地跑步能減肥 1.原地跑步能減肥可嗎?以，但只有運動時間持續大約四十分鐘以上，人體內的脂肪才會被動員起來與糖元一起供能。如果時間繼續延長，那麼脂肪供能的量可達總量的85%。所以，要是運動小於40...
2013-03-21 -
腹式呼吸巧瘦腰 和小肚腩瀟灑說byebye！_愛美女性網分享腹式呼吸減肥法
大家都把呼吸當成很自然的行為，根本不會去思考：“該怎麼呼吸”，但事實上，呼吸也是有學問的。從胸腔吸氣，是大多數人習以為常的呼吸方式，不過，對於想減肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面...
2017-02-19 -
產後新媽咪減肥法
1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制...
2015-01-20 -
產後蜂蜜水減肥法效果
到目前為止產後減肥的方法有很多，那麼具體要減肥的話選擇什麼方法最好，都說蜂蜜水減肥法效果不錯，但是蜂蜜因為是潤腸的一種食物，是不是可以每天都喝呢，並且喝蜂蜜水來代替正常飲食的話又可不可以呢，這些疑問...
2014-09-09 -
最簡單最實用的飲食減肥法
有些人吃得多、吃得好，可是卻長不胖，這到底是怎麼做到的呢？難道她們的身體天生就是長不胖嗎？不是的，只是她們有減肥的法寶。其實方法很簡單，只要你學會騙騙自己的味蕾就OK啦！想知道這是個什麼方法嗎？那下...
2016-05-26 -
紅豆薏米快速減肥法
1 紅豆薏米可以減肥嗎 紅豆薏米可以減肥。 原因： 1、紅豆又叫赤小豆，其食用價值非常高，主要有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等作用，對於小便不利、脾虛水腫、腳氣等症狀有一定的要用功能。 ...
2016-09-05 -
蘋果奶昔減肥法
蘋果奶昔減肥法：黃桃蘋果酸奶昔 材料：蘋果1個、黃桃1個、優酪乳100g。 做法： 1、準備蘋果酸奶、冰糖和黃桃。 2、將蘋果去除切成塊，黃桃切塊，把切好的蘋果和黃桃裝入料理機中，再...
2016-11-11 -
生菜怎麼吃減肥法
生菜怎麼吃減肥法：涼拌生菜 材料：圓頭生菜、鹽、醋、蠔油幾滴。 做法： 1、圓頭生菜洗淨切絲。 2、加鹽、醋、幾滴蠔油拌勻即可。 小貼士：儘管生菜低熱量低脂，但如果放太多油爆炒食...
2016-11-10 -
視覺減肥法：穿對裙裝瘦5KG
酷暑難耐，衣服總是越穿越少。但是都希望能穿的時尚又能遮掩身體的缺點。想要在短時間內減去5KG當然沒有那麼容易，但是一件裙衫卻能達到這樣的效果。今夏穿對服裝，讓自己苗條更妖嬈。 時尚評論：灰色卡...
2009-07-17 -
5大宅男減肥法 樂趣中快速減肥
現在的懶宅男越來越多，胖宅男也越來越多。那麼，有什麼方法能讓這宅男們輕鬆瘦身呢?那麼這以下9種懶人減肥法，你可千萬不要錯過。 玩轉派對 各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裡一個人看電視...
2014-08-14 -
懶人減肥法 告別“啤酒肚”
無論是工作應酬還是朋友聚會，男性朋友總是習慣了大口喝酒大口吃肉，可是大吃大喝之後有懶得運動。時間已久，“啤酒肚”出來了，腰也不見了，一坐下肚子上就是一圈的肥肉。以前的衣服穿不下了，見到好久不見的朋...
2014-03-12 -
李孝利生食減肥法 月瘦20斤全方位甩脂
所有女生都喜歡自己無論從哪個角度看上去都是很苗條的，身材曲線完美無瑕的，韓星基本上就符合了所有女生的幻想身材，尤其是性☆禁☆感女王李孝利，她的身材也不是一兩天就堅持練成的，偶爾她還會有發胖的時候，那麼...
2017-02-20 -
限糖飲食減肥法 抑制肥胖荷爾蒙
傳統飲食減肥法大多以控制卡路里攝入量為主，讓人總是戰戰兢兢，小心計算著每一樣食物的卡路里含量，輕易不敢吃肉，還常常餓的呱呱叫，減肥過程痛苦萬分。而在歐美、日本盛行已久的限醣飲食法卻不計較食物的卡路...
2017-02-20 -
八大水果熱門減肥法的真相
多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“...
2015-01-20 -
如何減肥，國外流行的飲食減肥法
近年來，國外不少學者對控制飲食減肥進行了研究，並提出了不少行之有效的減肥方案。慢食減肥法減慢進食的速度，以達到減肥目的，這是日本瑪利娜醫科大學營養教育研究學者中村丁次通過研究後得出的結論。細嚼幔咽所...
2016-03-16 -
健康減肥法，爭做中年女神
很多人可能認為，減肥是年輕人的事，哪些上了年紀的女性根本不用顧慮。但是俗話說：愛美之心人皆有之，不管你是18歲還是48歲，減肥美容還是不能耽誤的。今天，小編就向各位中年女性朋友們介紹專屬於你們的減肥...
2014-08-27 -
民間減肥法 半月激瘦7斤
天生愛美是女人的本性。各式各樣的民間減肥秘方，哪個才是最佳減肥方法？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的最佳減肥方法。 一、梨子減肥方法 減肥原...
2012-09-25
