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瘦小腿最有效的方法
我們身體大部分的重量都由雙腿承擔,特別是小腿部分,再加上平時一些不好的生活習慣,導致小腿會顯得特別粗壯.那麼我們應該如何瘦小腿呢？怎樣瘦小腿最有效呢？ 動作1：重塑小腿線條 1）.平躺在地上,...
2017-02-12 -
最有效的有氧運動減肥
有氧運動是減肥的最好運動之一,做哪些有氧運動可以減肥呢？ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動.長期堅持可以令雙腿變得緊致. 下蹲：能明顯改...
2017-02-12 -
最有效的減肥瑜伽
瑜伽一直是深受女性歡迎的減肥運動,那麼,什麼樣的減肥瑜伽效果好呢? 每週做4次以下的練習,先從右邊練習,然後換成左邊練習,每個動作一定要持續5-10次呼吸.然後再做一遍,每個姿勢保持1次呼吸的時...
2017-02-12 -
治腳氣最有效的藥
腳氣專家強調,怎樣治療好腳氣,一定要合理、規範用藥.那什麼藥 治腳氣最有效呢? 1.勿亂用腳氣偏方： 腳氣發作時,患者往往瘙癢難忍,恨不得將皮膚換了,因此很多人不管三七二十一,自已買藥或用他人...
2017-02-12 -
去眼袋最有效的偏方
熬夜、睡眠不足都會導致眼袋的產生，有些人甚至有遺傳性眼袋，這很影響美觀。那到底如何才能去除眼袋呢？1. 維E膠囊塗抹眼部皮膚每晚睡前若能用維生素E 膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期 4 周的塗敷及...
2017-02-13 -
最有效的多種胎教方法
如今的人們越來越注重使用胎教來使孩子各方面的發展更加聰明，如下我們就看看生活中常見的8種胎教方法。 胎兒的記憶是驚人的。胎兒就像一台不斷被存入程式的電腦，各種資訊刺激會被存入，特別是反復的刺激。胎兒...
2017-02-13 -
最有效的產後減肥秘術
1.產後早期起床活動產後過24時即應起床活動，兩周後就可以做一般家務勞動，做產後操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進調節新陳代謝，消耗體內過多的脂肪和糖分，當然...
2017-02-13 -
給寶寶補鈣最有效的四種食物
鈣在人體中發揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。秋冬季出生的寶寶血中維生素D水準非常低，這是因為冬季的乳汁中含有很少的維生素D。所以冬季寶寶最好每日補充400~800國際...
2017-02-14 -
治療最有效的雞蛋食療
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。那麼，治療咳嗽最有效的方法有哪些呢?治療咳嗽...
2017-02-14 -
最有效的防電腦輻射方法
每天在電腦前工作的人越來越多，電腦的輻射卻一刻也沒有減少，防輻射成為人們越來越關注的問題。 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射; 第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻...
2017-02-15 -
最有效的9種產後瘦身運動
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，...
2017-02-15 -
寶寶補鈣最有效的方法 注意兩點
寶寶補鈣已經是老生常談的問題了，從寶寶出生後，家長就開始注重寶寶補鈣的問題。給寶寶補鈣的方法有很多種，其中寶寶補鈣最有效的方法就是食補和藥補。寶寶補鈣最有效的方法一：食補必須選對食物哪些食物堪當此任...
2017-02-15 -
開發寶寶“右腦”最有效的8大新法
配對遊戲 寶寶1歲半時就可以玩配對遊戲了： 攤開幾張字母卡，讓寶寶將2張相同的字目卡配對。如果寶寶把外形相近的2個不同字母混淆，大人可在糾正的同時形象地指出它們的區別。如，在解釋字母B時可將其描繪...
2017-02-15 -
7種最有效的產後減肥法
專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那麼，什麼樣的鍛煉方式才...
2017-02-15 -
寶寶發燒最有效的退燒辦法
孩子發燒不超過38.5℃，建議只用物理降溫，但如超過38.5℃或孩子有驚厥史，要及時用退燒藥。父母需要用到藥物治療時請在醫生指導下用藥。一般選用對乙醯氨基酚(百服寧、泰諾林等)、布洛芬(美林等)這...
2017-02-15 -
孕期最有效的四種“胎教”
從國內外的資料看，以下四種“胎教”最有效、最重要 避免刺激 孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，...
2017-02-15 -
父母最有效的管教始於“讀懂”孩子
“是不是不要管孩子，遵循孩子的天性，就讓孩子自由地發展，想幹嘛就幹嘛？”可千萬不要這樣，比如孩子愛看電視，父母認為是天性使然，就讓放任孩子看，那不是害了孩子。 因為孩子是需要管的，只是應該起於尊重...
2017-02-15 -
父母如何懲罰孩子 最有效的懲罰方式
父母是孩子的第一任老師，因此父母在教育孩子的問題上起著很重要的作用。當孩子犯錯誤時，父母應該及時予以糾正。那麼父母如何懲罰孩子呢？什麼樣的懲罰方式才最有效？一起來看看吧！父母如何懲罰孩子？一、事先把...
2017-02-16 -
你們都錯了！告訴你最有效的胎教
現在的准媽媽們大都很注意胎教，給腹中的胎兒聽音樂、講故事，樂此不疲。其實對孩子最好的胎教，是母親必須保持輕鬆愉快的心境。解放軍二五四醫院婦產科主任齊榮義指出，母親的情緒可以影響到胎兒的情緒，因此准...
2017-02-16 -
四類最有效的胎教方法
胎教是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地，積極主動地給予適當合理的資訊刺激，使胎兒建立起條件反射，進而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經系統機能的成熟。那麼，究竟如何進行胎...
2017-02-16
