-
孕早期最好的運動胎教是什麼?
運動胎教是指孕婦在自身狀態可以接受的情況下,做適量的運動以達到胎教效果的行為。散步則是最佳的孕期胎教運動。運動胎教不僅可以減輕孕婦的早孕痛苦、控制體重、增加順產的幾率,還能幫助胎兒開發智力以及肌肉...
2017-02-16 -
有關產後瘦身的4個真相 不看必後悔
女性對身材的追求就像男人對事業的追求一樣,永不止步。懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此,產後許多媽咪開始了慢長的減肥計畫。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式,事實...
2017-02-16 -
產後迅速瘦身的10種美味
一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,經常使用,有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,...
2017-02-16 -
產後瘦身的飲食謠言並不可靠
有些媽媽們錯以為依靠節食等飲食手段,就可以比較健康的恢復身材,這種想法大錯特錯,要知道一些產後瘦身的飲食謠言並不可靠。 在生完寶寶後,有些新媽一門心思想要恢復身材,於是就會各出奇招,特別在飲食上下...
2017-02-16 -
適合孕婦做的運動有哪些
在懷孕期間,孕媽媽也需要適當的運動,這樣不僅能改善孕期不適、助於順產,還能有助於產後更容易恢復身材。那麼適合孕婦做的運動有哪些呢?下面就隨小編一起來瞭解瞭解吧!適合孕婦做的運動一、瑜伽瑜伽可以保持你...
2017-02-16 -
妊娠中期孕婦的運動有哪些?
散步是這期間孕婦最好的運動方式。 除此之外還可做中期妊娠的保健操。 (1)練習盤腿坐。 早晨起床和臨睡時盤腿坐在地板上,兩手輕放兩腿上,然後兩手用力把膝蓋向下推壓,持續一呼一吸時間,即把手放開。如...
2017-02-16 -
有利於順利分娩的運動有哪些
順產對新媽媽恢復和寶寶健康都有好處,但是面對十幾個小時的陣痛,有些孕媽媽會選擇剖腹產。以下是幾項有利於順利分娩的小運動,非常適合孕婦練習。 順產對新媽媽恢復和寶寶健康都有好處,但是面對十幾個小時的陣...
2017-02-16 -
運動胎教培養寶寶的運動力
運動是胎兒生長發育的必由之路。在懷孕第7周時,胎兒就開始了自發的“體育運動”,當媽媽感覺胎兒動的時候,那就是寶寶在運動,媽媽適量給予運動胎教,讓寶寶健康成長。 孕早期,可以適當對胎兒進行宮內運動訓...
2017-02-16 -
運動胎教的五大益處懷孕中期的運動
防止孕媽媽和胎兒過胖 適量、適當的運動可以幫助孕媽媽消耗過多的熱量,一則使孕媽媽體重增長不致過快,二則減少生出巨大兒的幾率,有利於自然分娩,還能避免胎兒肥胖症、高血壓及心血管疾病的發生。 促進胎寶...
2017-02-16 -
一個月嬰兒的運動訓練方法
1.方法1 (1)方法讓嬰兒仰臥,捏住嬰兒的雙腳像踩自行車一般運動30s。 (2)注意動作要舒緩。 2.方法2 (1)方法讓嬰兒仰臥,捏住嬰兒的手臂做左右、上下的伸回動作。 (2)注意如...
2017-02-17 -
適合鍛煉寶寶延長注意力的運動遊戲
注意力決定了人資訊採集、資訊處理、資訊加工的能力。根據寶寶注意力發展的規律,嬰兒期是孩子認識世界的關鍵時期,媽媽與寶寶做延長注意力的運動遊戲,對改善寶寶發脾氣或任性是有益的措施,可以提高孩子的認知...
2017-02-17 -
減輕產後背部疼痛的運動
四肢著地的骨盆搖動運動 骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。在本節,我們將介紹另—種姿勢。在做動作時,可以讓你的嬰兒看著你。雙膝著地,雙手支撐地板,背部保持平坦,收縮腹部的肌肉,並拱起背,有如正...
2017-02-17 -
產後瘦身的時間和方法
在產後減肥的最佳時間採用正確的瘦身方法瘦身才能減肥成功。那麼,什麼時候是產後減肥的最佳時間,哪種方法是正確的瘦身方法呢? 正確把握產後減肥的最佳時間 據調查資料顯示,百分之八十的人認為產後兩年...
2017-01-13 -
春天是新媽媽瘦身的最佳時機
生完孩子之後,很多新媽媽的身材都會走樣,春天來了,夏天就不遙遠了,為了能在夏天穿好看的衣服,春天新媽媽就該好好的減減肥。 冬天太冷,新媽媽都懶得動,而且冬天的骨骼比較脆弱,運動的時候風險比較大,那...
2017-02-17 -
做什麼運動可以長高 快速長高的運動
都說運動長高是最保險的一種做法,雖然這個過程是枯燥而漫長的。很多運動都能夠鍛煉我們的四肢,促進骨骼進一步生長。當然運動也有適合和不適合之分,究竟做什麼運動可以長高,什麼運動對長高最有效呢?【籃球】打...
2017-02-17 -
代餐粉有沒有減肥瘦身的功效
你聽說過一種減肥食品既能讓你達到瘦身的目的,也能讓你的身體吸收到充分的營養嗎?最近在網上銷售得火爆的代餐粉據說就能達到這樣的效果。但是,這種說法究竟有多少科學性呢? 目前,市場上的各種代餐粉多種多樣...
2017-02-17 -
孩子的運動發育
在這一時期開始時,孩子身體的許多運動仍然是反射性的,例如,每次轉頭時採用的是防禦體位(強直性頸反射),並且聽到噪音或感到下落時,伸開手臂(摩羅反射)。但我們前面已經提到,這些反射中的大部分將在2~...
2017-02-18 -
孕媽咪的運動計畫何時實施?
因為這是一個非常特殊的時期,所以對於運動、出行都有很多限制的,為了胎兒的安全,孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧! 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前,即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣的運動也是不...
2017-02-18 -
適合孕婦做的運動有哪些?
適合孕婦做的運動有哪些? 1、瑜伽 瑜伽可以保持你的肌肉張力,使身體更加靈活,而且你的關節承受的壓力也很小。 2、散步 對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,...
2017-02-18 -
准媽媽孕晚期適合的運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加,肚子逐漸突出,使身體的重心向前移,准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外,增大的子宮對腰部神經的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動:舒展...
2017-02-18
-
3回答
哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊?
-
3回答
產後什麼運動可以減肥瘦身的啊?
-
3回答
產後可以瘦身的運動有那些呢?
-
3回答
什麼樣的運動對分娩有益?麻煩大家都說說吧。
-
1回答
孩子體質弱想加強點鍛煉,求氛圍好的運動類早教推薦!
-
1回答
促進兒童身高發育的運動是什麼?
-
1回答
適當的運動對學齡前兒童的好處是什麼?
-
1回答
進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處?
-
1回答
能促進兒童身高發育的運動有哪些?
-
1回答
5個月大的孩子,應該怎樣鍛煉他的運動能力?