關於月子營養配餐的話題第4頁 - 家有宝宝网

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月子營養食譜：胡蘿蔔生魚湯

湯類是新媽媽月子期間的重要營養來源，特別是月子的前半個月，新媽媽們應該盡可能的多喝一些湯，以下這款胡蘿蔔生魚湯，很適合月子期間的新媽媽。配料：生魚約500克，豬瘦肉100克，胡蘿蔔50...

2017-03-11
產後月子營養食譜示例

產後飲食多半指的是月子期間的飲食，那麼月子期間都要吃些什麼呢？本文就整理出一套產後月子營養食譜示例，以供新媽媽們參考。 1、產後1～3天早餐：肉絲掛麵湯（豬肉25 克，麵粉50 克...

2017-03-11
專家介紹活血散瘀的產後營養配餐

分娩之後，新媽媽多少會傷些元氣，需要用氣血雙補的食物和中藥加以調理。下面育兒知識專家就介紹幾款為新媽媽制定的營養配餐：阿膠紅糖蒸雞蛋：原料：阿膠15克、雞蛋2個。調料：紅糖15克...

2017-03-12
月子營養減肥餐：鮮蝦炒海帶

鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克蔥、薑、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法 1、蒜和薑用油爆香。 2、加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味...

2017-03-12
孕媽咪在孕早期的一些營養配餐

要點一：熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰...

2017-03-12
准媽媽孕早期營養配餐注意3要點

要點一：熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰...

2017-03-14
懷孕早期准媽媽的營養配餐3要點

孕早期營養配餐3要點要點一：熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量1...

2017-03-15
坐月子營養供給以及坐月子能吃的水果

產婦在坐月子時可以多吃些肉、蛋、魚等食品。但餐餐大魚大肉容易油膩還會導致產婦肥胖，宜搭配吃些蔬菜。下面講講月子的飲食原則和月子裡可以吃什麼水果。坐月子的飲食要求坐月子有哪些飲食原...

2017-03-15
寶寶輔食添加與營養配餐

生寶寶之前都覺得小孩子就是天使，有事沒事就該沖著大人傻樂，無聊了還能逗逗她解乏。可只有真正當媽的才知道，跟小孩子相處簡直就是打仗啊。光伺候吃喝拉撒就夠新媽媽們忙的啦，再說到什麼寶寶輔食添加與營養配...

輔食營養寶寶

2017-07-26
坐月子營養飲食指導--湯羹、粥

適合坐月子的美味湯羹什菌一品煲原料：猴頭菌、草菇、平菇、幹香菇、白菜心各50克，蔥段、鹽各適量。做法：①幹香菇泡發後洗淨，切去蒂部，劃出花刀；平菇洗淨，切去要部；猴頭菌和草菇均洗淨，切開；白菜心掰開...

2016-04-28
新媽媽坐月子營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌

1.宜喝清淡湯品新媽媽的乳腺管大多還未完全通暢，產後前兩三天不要急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會疼痛，也容易得乳腺炎等疾病。可喝些蛋湯、魚湯等較為清淡的湯品。2.宜適量吃海鮮有的新媽媽產後不也吃海鮮...

2016-04-28
產後月子營養吃飲食七大關鍵點

產後的新媽媽會經歷一個月的月子期，這個時期，新媽媽會開始適應有寶寶的日子，重新恢復身體健康等，一個月後新媽媽的生活也就逐漸恢復了從前，但是月子期間的飲食是很講究的，下面的幾個關鍵點，就是孕產專家要向...

2016-05-27
春季如何坐月子新媽月子營養食譜產後恢復快

生化湯粥：食譜原料：當歸、桃仁各10-15克，川芎6克，黑薑10克，甘草3克，粳米50-100克，紅糖適量。製作方法：先將上藥煎煮，取汁去渣，再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。健...

2017-02-17
孕40周注意事項坐月子營養補充很重要

導讀：孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復;二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裡的產婦尤其重要。月子裡各營養素需求量研究表示，在產後一年內，哺乳婦女每日需要熱...

2017-02-18
【坐月子營養補血食譜】坐月子補血食譜有哪些

養生之道網導讀：坐月子營養補血食譜對於產後的婦女而言，是非常重要的，產婦可以通過日常飲食攝取充足的營養。下面小編就為你介紹坐月子營養補血食譜：坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料：黑糯米酒2匙，...

2015-08-17
坐月子營養食譜之豆品類

坐月子營養食譜之豆品類三鮮豆腐 [功能] 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極為有利，對於剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對於...

2008-01-23
坐月子營養食譜

養生之道網導讀：在坐月子期間，新媽必須要把分娩時候丟失的營養都補回來才行。那麼，坐月子營養食譜有哪些呢？一起來瞭解一下坐月子營養食譜的相關內容吧。坐月子營養食譜一、雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量...

2016-06-27
【產後吃什麼好】坐月子營養食譜

養生之道網導讀：產後吃什麼好？產後飲食是非常非常關鍵的問題，俗話說：媽媽吃什麼就等於寶寶吃什麼，所以新媽們在月子期間的營養就一定要補充全面。看看產後吃什麼好吧。婦女分娩後體虛氣弱，面色蒼白，又虛不...

2015-08-25
坐月子營養補充應該注意哪些問題？

新媽媽產後坐月子都會大量的補充營養，但是補充營養也要分時間和定量，其實很多月子補充營養需要注意的問題是一定要瞭解的。過早大量喝湯分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯...

2015-01-15
推薦：月子營養餐抓住飲食關鍵養出好體質

導讀：月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體...

2017-02-18

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