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瘦身秘籍助你塑造完美曲線
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策:改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開始瘦腹...
2012-03-10 -
坐月子婆婆令我產后抑郁
我想沒有一個媽媽會像這樣的一個想法。生小孩最刻骨銘心的不是那種痛,而是坐月子的苦! 從我知道懷孕了開始,婆婆一直對我都很好的!還似乎沒有什么特別的問題出現!破羊水進醫院了,婆婆和我媽媽,老公一直陪...
2012-03-08 -
每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的,這時候,如果放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替,那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒...
2012-03-20 -
產后瘦身餐:麻油蛋包面線
材料: 麻油一大匙蛋一個無鹽面線1把水2碗米酒2大匙老姜4-5片 做法: 1、將面線放入滾水中燙熟后,撈起備用。 2、將一小匙麻油燒熟,爆香姜片后把姜片夾出,再把蛋打進去煎熟盛起。 3、鍋中加入...
2012-05-16 -
坐月子注意汗后傷風受涼
有許多新媽媽坐月子時都發覺自己整日出汗不止,認為是分娩造成身體虛弱的表現,吃了許多營養品,大補特補,還是不見好轉,不僅擔憂落下病根,這要不要治療?其實,婦女在產后,除了感到異常疲乏,還有多汗現象...
2012-03-23 -
產婦坐月子環境不能忽視
產婦坐月子的環境要清潔衛生、舒適、安靜,可以使產婦精神愉悅,心情快樂,有利于產婦的休養和恢復。 1、清潔衛生 產婦月子里大多數的時間是在居室內度過,所以室內物品擺放要整齊,并保持環境的清潔衛...
2012-05-09 -
只坐半個月子 小心落下月子后遺癥
導讀:懷胎十個月孕育出一個鮮活的小生命,媽媽為此身心付出巨大,因此在產后無論從生理上還是心理上都必須得到精心的呵護才能使身心得到修復,這就是為什么千百年來人們要讓產婦坐月子休息的緣由。然而,應該如...
2012-04-24 -
孕婦產后水中瘦身方法
對于新媽咪而言,妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程,在充分享受初為人母的幸福之余,身材恢復的艱巨任務又接踵而至了,抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材,順順利利地回到原來的...
2012-03-13 -
產后,讓皮膚也坐個月子
在許多媽咪間常會聽到這樣的抱怨:“我的皮膚本來好好,可是懷孕以后就變的很敏感”、“我皮膚本來很白晰,懷孕以后就開始長斑了”,這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的女性是一大傷害。 可能您還...
2012-05-30 -
產后用綠茶瘦身的5條妙計
綠茶瘦身之一 a.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。 b.作法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。 c.功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利...
2012-03-08 -
產后讓皮膚也坐個“月子”吧!
核心提示:在許多媽咪間常會聽到這樣的抱怨:“我的皮膚本來好好,可是懷孕以后就變的很敏感”、“我皮膚本來很白晰,懷孕以后就開始長斑了”,這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的女性是一大傷害。 坐月子皮...
2012-04-24 -
哺乳期媽媽如何瘦身
產后哺乳期內的新媽媽剛剛生產完,其身體狀況還未能完全恢復到孕前的程度,加之新媽媽還要擔負繁重的哺育任務,此時對新媽媽來說,正是需要補充營養的時候。 Q:盧女士:我今年29歲,在懷孕之前我的身材還算...
2012-03-23 -
產后應打破的6個傳統坐月子禁忌
專家建議:坐月子要注意啥? 產后注意不要過度勞累,吃的好一點,尤其是注意補鈣和維生素,這在“坐月子”期間是非常重要的。 不論是陰☆禁☆道自然生產還是剖宮產,經歷生產和產后的身體變化大部分產婦都會感...
2012-04-25 -
新媽媽解密產后巧瘦身
法寶一:堅持給孩子哺乳 產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿,只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了,因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時,寶寶長時間吮吸乳☆禁☆頭,可幫助子宮收縮,同時在產奶的過程中,也...
2012-03-12 -
明星媽咪蔣雯麗的瘦身秘訣
作為安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽——蔣雯麗不僅用她充滿磁性的聲音告訴媽媽們如何塑身,更以她產后的曼妙身姿征服所有女人。 自從當了媽媽后,蔣雯麗的身體曾一度不可控制地發胖,因為她屬于很容易胖...
2012-04-24 -
新媽媽如何瘦身不縮胸
想減肥的女性常常會落入兩難的局面,減肥可以減去一身肥肉,但不想瘦下來的胸部,卻往往也會跟著消瘦,到底是什么原因?難道沒有避免的方法嗎?的確,減肥后,連胸部一起瘦是無可避免的,這是減肥所必須付出的...
2012-03-20 -
產后瘦身有何誤區
時間的流逝,發現自己生育完后的身材,真是郁悶不已,看來要開始加入減肥的大軍了,然而在入伍前,不妨先來了解下產后減肥的一些誤區吧,這樣才能讓您在減肥的路道上,更健康有效的恢復往日的身材,那么有哪些...
2012-05-15 -
產后新媽媽瘦身秘笈
一、堅持母乳喂養 堅持母乳喂養,這個選擇其實不算個選擇,因為沒有進行選和擇,我認為這是送給孩子最貼心的愛,也是最簡單最昂貴的禮物.當初沒有考慮過母乳喂養會影響身材之類的問題,就是覺得是給他吃奶...
2012-03-10 -
好吃懶做主婦飲食瘦身法
現在高科技使家庭主婦們更加輕松、省力,但安逸的生活也不免促使這些主婦們惰性大增,使她們個個變得“心寬體胖”。英國有關人士曾在調查中發現,現代女性每日消耗的卡路里量還不及上世紀50年代家庭主婦消耗...
2012-03-12 -
懶媽咪產后瘦身有懶招
如今的瘦身方法花樣百出,可是對于產后恢復的人卻不一定很有利,而太過于辛苦的減肥方法對很多產后媽咪來說,卻又缺乏恒心和耐力,哎……于是,為了尋找輕松又健康的瘦身方法,我們向各大美容院和醫院出發——最...
2012-03-22