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坐月子的9個飲食關鍵
1、飲食要富含蛋白質 月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但也可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成...
2017-03-07 -
月子裡的飲食調理和飲食禁忌
坐月子是媽媽們一生中的黃金時期，坐月子主要是通過食療來讓身體恢復。媽媽們如果有下面各種情況，就對症下藥吧。 平民的燕窩 銀耳可以降火 產後不適火大該怎麼吃？ 聲音嘶啞、口乾咽燥、...
2017-03-07 -
新媽夏天坐月子的7大飲食禁忌
1、忌過早大量喝湯 適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發...
2017-03-07 -
月子進補聽誰的 我的飲食誰做主
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後，月子期間該吃些什麼、怎麼吃？就成了一個大問題。 葷素兼備夠營養 新媽媽...
2017-03-07 -
把握月子黃金期 樹立正確的飲食觀念
產後正確的飲食觀念 1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第6天的飲食食譜
第六天月子食譜，這時候媽媽體力恢復還是重要時期，今天介紹兩款營養食譜，一起學習吧。 米酒沖蛋的營養價值高 時間08：00米酒沖蛋、清炒雞蛋 製作方法：鍋中倒入清水燒開，將蛋整個磕...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後前四天的飲食食譜
產後前四天月子食譜，主要包括哪些呢？當然我們也只是給媽媽們一個參考，還要看媽媽們的飲食習慣和身體情況。 雞蛋在月子裡是必不可少的。 時間08：00紅糖小米粥、煮雞蛋 製作方法：將...
2017-03-07 -
月子勿盲從 走出“月子”裡的飲食陋習
走出“月子”裡的飲食陋習 民間流傳著產後不能吃生冷或涼性食物，認為蔬菜水果都是涼性的，因此，許多產婦在“坐月子”時不吃蔬菜水果。 陋習一：“坐月子”高蛋白多多益善 正確觀念：蛋白質充足...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第9天的飲食食譜
產後第9天的月子餐，媽媽們準備好了嗎？跟著我們的思路一起來學習一下吧。讓你的月子恢復得更快更好。 美味又營養的萵筍豬肉粥 時間08：00萵筍豬肉粥 製作方法：萵筍去皮洗淨切成絲，...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第8天的飲食食譜
在前面我們學習月子的前7天的飲食食譜，下面我們來看看第8天的飲食食譜，但這個只是一個參考的月子餐，媽媽們還可以根據自己的情況而定。 枸杞棗粥 溫和補氣血 時間08：00枸杞棗粥、煮雞...
2017-03-07 -
坐月子的七大飲食誤區
近日，在來自臺灣的滬上首家五星級月子會所“璽悅月子會所”聯合婦產科專家舉辦的月子講座上，專家們指出，儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於“坐月子怎麼吃”依然存在不少落伍觀念。...
2017-03-07 -
產後坐月子!我的飲食究竟誰做主?
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後，月子期間該吃些什麼、怎麼吃？就成了一個大問題。 坐月子！我的飲食誰做主？ ...
2017-03-07 -
盤點月子裡的飲食禁忌
坐月子是女性生產後恢復身體的最佳時期，這個時候在飲食上要多加注意，那麼，月子期間那些食物是不能吃的呢?下麵為您盤點月子裡的飲食禁忌。 月子裡的飲食禁忌 月子裡的飲食是整個哺乳期最關鍵的，不...
2017-03-09 -
你要知道的坐月子期間的飲食禁忌有哪些
分娩後，你的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗，還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任，所以，坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對你的身體健康就十分重要。不過，這也不是說想吃什麼就吃什麼，你還要注意以下幾點。...
2017-03-09 -
坐月子的適合你要遵循哪些飲食的原則呢
不偏食、挑食 不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，才能滿足寶寶和產婦自身的需要，如果產婦有挑食或偏食的習慣，哺乳期間必須改正，也不要道聼塗説，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健...
2017-03-09 -
坐月子傳統的飲食觀念正確與否
產後宜多喝湯 對。產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過鹹。...
2017-03-10 -
產後新媽夏天坐月子的七大飲食雷區
1、忌過早大量喝湯 適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發...
2017-03-10 -
坐月子期間要遵循的飲食原則
蛋白質來源於魚、肉、豆、蛋、奶等食物，這類食物在被人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸具有建造、修補身體組織的功能。因此，產後媽咪一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓分娩時造成的傷口儘快癒合，...
2017-03-10 -
產後月子3階段的飲食原則
根據世界衛生組織的資料顯示，除了剛分娩後的3天母奶分泌會較少，大多數媽媽在產後月子期內平均一天可產生550～1150毫升的乳汁，足以滿足嬰兒的需求。但為何多數哺乳媽媽無法達到呢？營養師解釋：“媽媽...
2017-03-10 -
產後須知：月子期間最科學的飲食方式
產後新媽媽們一般會沒有食欲，但是為了我們新媽媽的身體恢復，以及能夠快速的進行母乳餵養，我們要在食物上多下點功夫。產後新媽媽不但要保證自己營養的攝入，還要兼顧寶寶的哺乳，她們的飲食也會直接影響到寶寶...
2017-03-10
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剖腹產後坐月子的飲食要注意什麼
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月子的飲食有注意些什麼？怎麼吃比較好
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冬季坐月子的飲食應注意什麼
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坐月子的飲食都有哪些禁忌
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請問生完寶寶坐月子的飲食要怎麼調理
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月子的飲食要注意什麼呢？我是剖腹產的
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坐月子的飲食求推薦，有哪些是不能吃的
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生完寶寶坐月子的飲食上要注意什麼
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月子的飲食有什麼是需要注意的
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坐月子的飲食有哪些原則嗎？