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坐月子應加強口腔護理疾病
產婦分娩時，體辦消耗很大，猶如生了一場病，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體致病。有人說“產婦刷牙，以后牙齒會酸痛、松動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學根據的。 另外，為...
2012-03-21 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
新媽媽產后去掉不安心態月子坐出快樂
中國傳統：產婦產后發脾氣是因為事兒多，只要伺候好了，就沒事了。 科學建議：產婦除了需要充分的育兒知識之外，至關重要的就是得到親人精神上的幫助。 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過...
2012-03-25 -
產后月子期間排尿困難怎么辦？
當發生尿潴留時，產婦會很痛苦，因膀胱過度充盈，影響了子宮的收縮，從而會導致產后出血的發生，也容易出現泌尿系統感染。產后4-6小時仍未解小便，可以嘗試以下方法協助排尿。 產后多飲水，短時間內飲水50...
2012-03-21 -
產后腹瀉是月子里落下的嗎
朱媽咪問：我在月子里的時候，吃過一些不潔食物，以至于現在我稍有不適就拉肚子，我想知道這是不是月子里落下的病？ 答：夏天各種細菌大量滋生，一旦吃了不潔的食物，本來就容易引起拉肚子。在出現腹...
2012-05-10 -
坐月子婆婆令我產后抑郁
我想沒有一個媽媽會像這樣的一個想法。生小孩最刻骨銘心的不是那種痛，而是坐月子的苦！ 從我知道懷孕了開始，婆婆一直對我都很好的！還似乎沒有什么特別的問題出現！破羊水進醫院了，婆婆和我媽媽，老公一直陪...
2012-03-08 -
坐月子飲食進補 補鈣大業千萬不可忘
不論是孕期保健，還是產後護理，媽媽身體的健康都離不開強壯的骨骼，營養補充也離不開補鈣。尤其是對於高齡產婦而言，在產後進行補鈣非常重要，那麼媽媽產後身體要補鈣，該從何入手呢？ 1、產後補鈣功課不...
2017-02-23 -
月子媽媽要不要補鈣？
懷孕期間，在醫生的指導下，孕媽媽很重視孕期補鈣的問題。生完寶寶後，很多月子媽媽就把大部分注意力轉移到了寶寶的身上，而忽視了自己的補鈣問題，這是不對的。 產婦剛生完寶寶，消耗了大量的能量，身體比...
2017-03-07 -
月子進補熱點 健康關鍵字之“補鈣”
補鈣仿佛是全民都在談論的話題，可是熱點歸熱點，你知道日常生活中的補鈣常識嗎？你有特別想弄明白的補鈣問題嗎？下面是我們通過調查搜集的15個和鈣有關的熱點問答，希望能夠讓你補鈣補得明白。 媽咪健康...
2017-03-07 -
月子聖品補鈣又補碘：紫菜豆腐羹
此菜含大量鈣質的食品，幫助骨骼生長，豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻食物含豐富的碘質，碘是甲狀腺素的基本原素，對生長發育及新陳代謝是非常重要的。 補鈣又補碘：紫菜豆腐羹 主料： 紫菜（幹） 4...
2017-03-07 -
生完寶寶 月子別忘了及時“補鈣餐”
產後媽媽經常會感到腰酸背痛，腳抽筋等情況，這很有可能是因為生完寶寶後，沒有注意及時補鈣所致。特別是哺乳期的媽媽，乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 生完寶寶為什麼要及時補鈣？ 哺乳期間，不...
2017-03-08 -
月子期間為什麼要補鈣？
月子期間的新媽媽，一定要注意補鈣，而且要補足，這樣才有利於身體的恢復和乳汁的分泌，在此，小編為新媽媽們推薦一款非常有效的補鈣食譜，以供參考。 專家意見 月子期間的新媽媽，一定要注意補鈣，而...
2017-03-10 -
月子期間補鈣要怎麼做
媽媽們產後你們補鈣了嗎？知道在坐月子期間要怎樣補鈣了嗎？如果還不清楚的話，那麼下面就告訴大家坐月子期間媽媽們要怎樣補鈣。 按照我們國家的月子期間飲食習慣來講，建議產後的媽媽每天喝奶最少也要25...
2017-03-14 -
月子餐——蘿蔔蟶子湯，補鈣
原料： 蘿蔔50克，蟶子100克，蔥花、薑片、鹽、植物油各適量。 做法： 1、 將蟶子洗淨，放入淡鹽水中泡2小時， 入沸水略汆燙，剝去外殼。 2、 把蘿蔔洗淨，削去外皮，切絲。 3、 油鍋燒熱，放入...
2015-11-17 -
月子餐——茭白燉排骨，補鈣
原料： 茭白2根，排骨500克，香菇、胡蘿蔔、薑片、鹽各適量。 做法： 1、 茭白洗淨，切塊；排骨洗淨，切小段，在開水中汆一下，再洗淨；香菇用水泡軟，洗淨；胡蘿蔔洗淨，削皮切塊。 2、 砂鍋加適量水...
2015-11-17 -
月子餐——海帶豆腐湯，補鈣
原料: 嫩豆腐150克，海帶100克，鹽、蔥段各適量。 做法: 1、 將豆腐洗淨，切塊；海帶洗淨，切成長條。 2、 鍋中加清水，放入海帶條並用大火煮沸，改用中火將海帶煮軟， 放入豆腐塊煮熟，加鹽、蔥...
2015-11-18 -
第7天月子餐——空心菜排骨湯，補鈣
原料： 排骨200克，空心菜100克，蝦米50克, 香油、鹽各適量。 做法： 1、 排骨洗淨，切成小塊；空心菜洗淨， 切段；蝦米用清水浸泡。 2、 鍋內加適量清水，放入排骨、蝦米，以大火煮滾。 3、...
2016-01-30 -
給孩子補鋅補鈣要分開
給孩子補鋅補鈣也是有技巧的，並不是隨意亂補。很多父母給孩子補鋅補鈣都是為了方便，把鈣鋅放在一起補。其實，這樣並不利於吸收，他們會相互相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。所以給孩子補鋅補鈣要分開。 在...
2016-05-28 -
月子期間也要補鈣
在寶寶剛生出來的一段時間內，媽媽依然不能放鬆警惕，包括對自己身的的調理和照顧。不要以為，孩子終於生下來了，自己終於可以不用那麼辛苦的注意很多方面了，但是媽媽和寶寶還有一個重要的聯繫就是母嬰間的哺乳關...
2010-10-03 -
坐月子你記得補鈣了嗎？高鈣食譜推薦！
首先我們要知道，媽媽的乳汁分泌量越大，鈣的需求量就越大，而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此，我建議產後的媽媽應每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需...
2016-10-14
