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坐月子期間到底應該怎麼吃 三個階段的飲食方法
媽媽提問：很多媽媽都說坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，可如果這樣一直大量進補，體重恐怕會超過分娩前！坐月子期間到底應該怎麼吃？ 整個月子期可以分為三個階段。 開胃為主的產後第一周：拒絕油...
2017-02-12 -
產後坐月子怎麼吃，吃什麼才不會長胖？
產後10個媽咪9個胖，產後減肥可是辛苦了，如果想在坐完月子之後不變胖，有什麼竅門嗎？坐月子吃大量的高營養食物保證充足的母乳和恢復身材，又想快速恢復身材，的確很糾結。那麼坐月子吃什麼不長胖呢？科學的產...
2017-02-12 -
坐月子的第1餐怎麼吃
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，...
2017-02-12 -
月子餐該怎麼吃？這些誤區要避開
現在越來越多的媽媽開始重視月子餐，但仍存在很多誤區。“正確飲食”是坐月子非常重要的組成部分。 月子餐應因地制宜 由於名人效應，臺灣的月子餐越來越受歡迎。有些媽媽甚至拋棄當地的飲食習慣，全盤照搬...
2017-02-12 -
月子餐該怎麼吃？四大禁忌
分娩後，你的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗，還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任，所以，坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對你的身體健康就十分重要。不過，這也不是說想吃什麼就吃什麼，你還要注意以下幾點。...
2017-02-12 -
月子餐應該怎麼吃？你知道嗎？
產後前三周的飲食非常重要，吃多了，對於寶寶那也是有不小的影響，三周過後，我們就可以吃一些滋補催奶的食物了，接下來我們就細緻的來講解一下前三周的月子餐要怎麼吃。 月子裡，婆婆和媽媽又是燉雞又是煲湯的...
2017-02-13 -
坐月子怎麼吃能美容
坐月子怎麼吃能美容1、 在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧...
2017-02-13 -
坐月子應該怎麼吃雞蛋
產後佳品——雞蛋 雞蛋是常見的食物，在過去，坐月子的媽媽都會吃大量的雞蛋，用以補充營養。雖然現在生活水準提高了，能吃到的食物也越來越豐富，但雞蛋依然是哺乳媽媽的產後佳品。 營養成分 媽媽在產後最適宜...
2017-02-14 -
月子期間怎麼吃？三大高招來教你
生完寶寶後，坐月子成為了眾多媽媽的頭等大事。月子期間怎麼吃？哪些能吃？哪些不能吃？接下來，且看三大高招幫你解決這一難題！ 月子期間怎麼吃？進餐順序很重要 在月子期間，科學的進餐順序才能讓產婦更...
2017-02-15 -
坐月子怎麼吃？5種菜譜利於恢復與發奶
3、第三天(肚片湯) 用材：豬肚250克、黨參3-5克、山楂2顆、紅皮花生米50克或蓮子50克、生薑2克、黃酒2克。 方法：豬肚洗淨後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。 ...
2017-02-15 -
新媽媽月子怎麼吃才補的正確?
在傳統觀念中坐月子補就是吃各種補品，什麼營養吃什麼，其實正確的坐月子不是如此的，期間很多的食物還是不能吃的或者不能多吃的，新媽媽不能把老人的月子理論全部照本宣科，現在的新媽媽在孕期營養補進都是充足...
2017-02-16 -
月子裡紅糖要怎麼吃才有效
紅糖是不是月子期的必備食品？現在我們來看一個實例，讓我們對月子補紅糖的注意事項更加清晰。 紅糖食補有個度 有個媽媽前段時間剛生下寶寶，婆婆和母親都認為紅糖最養身子了，補血效果很好，她們要求張...
2017-03-06 -
月子裡應該怎麼吃才是合理的？
媽媽一定要妥善安排月子裡飲食，防止營養缺乏、過剩以及各種營養攝取不均衡，如果考慮等不合理，不僅不能保證小寶寶健康生長發育的食糧即乳汁的分泌，同時也使媽媽自己的身體不能很好地恢復，還可能在日後落下許...
2017-03-09 -
素食媽媽產後在月子裡應該怎麼吃
有很多媽媽跟我反映說，自己是吃素食的，特別擔心月子裡吃素食會影響自身身體的恢復，還怕乳汁裡的營養不好，導致寶寶營養不良，那素食媽媽在月子應該怎麼樣吃呢？ 說起這個，素食媽媽在月子裡需要注意的問...
2017-03-12 -
媽咪月子裡的水果怎麼吃？
在月子期內，媽媽需要補充大量的維生素，而水果就是最好的維生素補充方法。 老一輩認為水果是月子媽媽的禁忌。他們覺得水果、蔬菜較生冷，產後進食會對胃腸產生不良影晌，不宜食用。這種觀念在現代產科專家...
2017-03-15 -
月子裡木瓜怎麼吃下奶 四種做法讓你奶水多多
月子裡木瓜怎麼吃下奶：木瓜魚尾湯 材料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。 做法： 1、木瓜去核、去皮、切塊。 2、起油鍋，放入薑片，煎香鯇魚尾。 3、...
2017-07-13 -
產後媽媽 在月子裡該怎麼吃
生一個寶寶真不易!新媽媽身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽媽在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的...
2017-02-18 -
月子裡該怎麼吃_月子裡該吃什麼
養生之道網導讀：月子裡該怎麼吃？“吃”是產後媽媽的一塊心病。吃多了，怕胖得不行，不利於媽媽的健康；吃少了，又擔心媽媽的元氣無法恢復，母乳中的營養也會不夠。究竟月子裡該怎麼吃呢？下面由小編為您介紹。 ...
2015-09-09 -
月子裡怎樣刷牙漱口_月子裡如何刷牙
養生之道網導讀：月子裡如何刷牙？女性在月子裡也要做好個人衛生，這樣才能避免很多疾病，那麼月子裡如何刷牙呢？下面小編為您介紹。 產婦在月子中進食大時的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。...
2015-12-28 -
新媽月子餐怎麼吃科學
新媽月子餐怎麼吃科學？關於坐月子注意事項在民間一直有著很多的說法，這個不能吃，那個不能幫。最主要的是不能吃冷的，不能洗頭，也不能洗澡。可想而知如今的年輕人，哪能堅持得住一個月就這樣捂著啊!!! ...
2013-10-23
