關於有效運動減肥的話題第6頁 - 家有宝宝网

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休閑運動能有效防止抑郁癥的發作

假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...

運動能力如何防止抑郁時尚休閑運動

2012-03-20
產后散步最有效的減肥方法

任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。 ...

2012-03-09
運動3月減肥18斤點滴實錄

從夏末的炎熱，經歷了秋天的蕭瑟，到如今的嚴寒刺骨。減肥沙龍的“yao110”也結束了第三個月的運動減肥生涯，她特獎三個月來的體重變化總結給大家，讓大家一同感受她的驚喜—— 個人資料：原始體重7...

運動減肥法減肥運動圖減肥的運動運動減肥

2012-04-23
女性產后減肥需營養運動一起抓

生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。產后脾...

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2012-06-04
新媽媽產后減肥怎樣最有效？

剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。一、呼吸運動：...

產后減肥藥

2012-06-26
最有效30分鐘春季跑步減肥

30秒―30秒―60秒首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...

瘦腰最有效

2012-06-29
孕期規律運動有效防難產

準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些準媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調，胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎...

孕期如何運動

2012-05-09
孕婦運動可以幫助寶寶減肥？

導讀：“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。研究人員發現，準媽媽懷孕期間適度參加有...

孕婦運動孕婦運動裝孕婦運動鞋孕婦運動褲孕婦運動順產

2011-03-05
超有效！普洱茶快速減肥法

普洱茶的功效千百年來，普洱茶深受廣大消費者青睞，皆因茶質優良。同時普洱茶還是減肥瘦身的良品哦！喝普洱茶能降脂減肥、防癌、抗衰老等功效。普洱茶的六大功效 1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎圣...

快速減肥法

2011-03-05
快速有效,蜂蜜減肥法

蜂蜜可以避免脂肪積聚蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒...

蜂蜜減肥法

2011-03-02
懷孕前應注意減肥和運動

傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷...

懷孕前應注意

2011-03-03
哺乳期怎么減肥有效

哺乳期怎么減肥有效哺乳期怎么減肥有效？很多產婦在懷孕時體重會急劇上升，產后體重仍然無法下降，很多哺乳期的媽媽們都會苦惱，既想達到減肥又想不影響寶寶的喂養，那么哺乳期減肥方法有哪些呢？哺乳期怎么減...

哺乳期怎么算

2011-03-16
春季每天三十分鐘有效減肥法

30秒―30秒―60秒首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...

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2011-03-12
產后減肥的幾種運動

1、腹式呼吸運動目的：收縮腹肌。時間：自產后第一天開始。方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。 2、頭頸部運動目的：收縮腹肌，使頸部和背...

2011-03-14
產后簡易有效的減肥法

大多數產后媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間，子宮會漸漸復原。但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，...

有效的減肥法

2011-03-11
墊上運動腹部減肥123

肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡...

腰腹部減肥墊上運動腹部減肥腹部減肥法腹部減肥運動

2011-03-14
舒淇減肥私招不運動不節食

經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以輕松減肥的方法：消除疲勞降低食欲減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只...

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2011-03-09
安全有效的中醫減肥藥

中醫對肥胖的認識早在古醫籍中就有記載，稱肥胖者為“肉人”、“肥人”。認為發生原因與“濕、痰、虛”有關，故肥人多濕、多痰、多氣虛。其治法有辨證施治、單方、驗方、氣功、針灸、耳針、藥膳等，這些方法對肥...

2011-03-04
運動瘦腹對媽媽減肥最有效

產後給自己的腹部進行美容是很重要的事情，因為媽媽們的腹部在懷孕、分娩過程中所受到的變化很大，產後媽媽們要怎樣才能更好的給自己的腹部進行美容，下面就來告訴媽媽們要怎樣做。產後生完小孩子，產婦肚...

2017-03-15
有氧運動男人最有效的減肥方法

有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，大家應該根據自己的運動興趣來...

2014-04-28

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