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產后減肥錯誤--立即做運動
導語:孕婦產后應該如何進行減肥?這是許多產后婦女遇到的頭疼問題。伴隨著寶貝的成長,產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需求,又能減去身上多余的脂肪,恢復以往婀娜的風姿,產...
2011-03-08 -
最有效的臀部減肥方法
臀部減肥最有效方法是什么,其實很難有什么最有效的,不過下面介紹的這個臀部減肥方法確實很有效,而且是圖解臀部減肥的步驟來的,簡單容易學,一定能讓你擁有翹翹的臀部,還等什么,趕緊行動吧? 1、大腿前...
2011-03-12 -
產后減肥絕招:飲食+運動
導讀:媽媽們生產后肯定關注產后瘦身,一般來說,產后鍛煉結合飲食減肥會有明顯效果。下面我們來看看如何通過產后鍛煉和飲食減肥進行產后瘦身,變身苗條媽媽。 產后減肥其實很簡單,只要注意搭配飲食+運動你就...
2011-03-15 -
減肥不妨來點兒激烈運動
肥胖目前已經與艾滋病、吸毒和酗酒并列為世界四大生活難題,于是減肥成了一項全民運動。傳統的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全,又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉...
2011-03-17 -
減肥藥物有效嗎?
市面上的減肥藥物五花百門,而且很受歡迎,因為它們都標榜不運動不節食也可以減肥,聽來的確十分吸引,但真的有效嗎? 我們看看以下幾種減肥藥的功效: 提高代謝率的藥物 這些藥物大部分含麻黃鹼,麻黃鹼...
2011-03-12 -
肩部減肥--美背、美肩運動
背部厚厚的脂肪,真的很難消除嗎?看別的女生,一副林黛玉纖細的模樣,就是會給人弱不禁風的感覺,實在是女人味十足,但為什么我就是虎背熊腰的身材,這都要怪我的背部,就是比別人厚上一層,穿上內在美,更是把肥...
2011-03-03 -
減肥運動小妙招
在日常的生活中,如果您是肥胖病人,完全可以通過一些小的活動和行為達到減肥的效果。科學研究發現,使人體新陳代謝加快,同樣可達到減肥目的,使您擁有備受艷羨的身姿。我們下面就給大家講一下幾個做法, 以備...
2011-03-14 -
產后經濟又有效的減肥方法
[導讀]大多數產后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉...
2011-03-04 -
生育后馬上可以做減肥運動嗎?
明星媽咪產后專家們認為,新媽咪不宜在生育后馬上做減肥運動,剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血,而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復放慢,因為在懷孕期間,體...
2011-03-15 -
產后減肥最有效9大高招
產后減肥,是每個新媽媽必走的一步。如果在懷孕前你已經有超重現象的話,那么懷孕對于你來說可能會是一個重大挑戰了,因為懷孕可能會更容易引發并發癥,例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病,特別是在懷孕期間你...
2011-03-08 -
產后減肥的運動和飲食方法
產后簡單運動中醫師陳美娥建議產后婦女可做的運動:一、呼吸運動仰臥,兩臂放在后腦,深呼吸,使腹壁下陷,而使內臟牽向上方,然后將氣呼出。二、舉腿運動仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成...
2011-03-06 -
坐月子期間如何減肥最有效
生完孩子之后,普遍的媽媽們都會感覺比以前胖了許多,都想趁著坐月子期間把體重減肥下來,不過坐月子期間如何減肥最有效呢?其實女性在生產后,身體正處于最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母...
2011-03-13 -
產后最經濟有效的減肥方法
大多數產后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,...
2011-03-05 -
七種運動豐胸又減肥
高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女性青春健美的重要標志。女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿誘人,但遺憾的是,并不是每個女人的乳☆禁☆房都很豐滿,尤其在減肥的過程中,經常會出現胸圍變小,乳☆禁☆房下垂的情況。這里邊就為您介紹幾種減...
2011-03-03 -
有效的“挺”胸運動讓胸部更豐滿
豐滿的胸部是現代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉,既可促進身體健康,又可使胸部變得豐滿健美,充滿女性魅力。以下介紹幾項實用的隆乳健美運動,供選用。 一、按摩:試驗證明,堅持每天早...
2011-03-05 -
適當攝入脂肪才能有效減肥
脂肪是人體的必須物質,它是構成人體組織細胞的重要組成部分,減肥過程中,如適量進食動物肉類、蛋白質,減肥效果會更好。 1.減少高gi食品的攝入 gi(glycemicindex),就是血糖生成指...
2011-03-15 -
產后臀部減肥的簡單有效方法
女士的臀部脂肪通常是在產后逐漸堆積起來的,那么為什么產后會發胖?為什么不少女子生過孩子以后,體態也變得臃腫不堪,失去了做姑娘時苗條優美的身段,以致有些想保持體形美的女子望生育而卻步,卻又抑制不往想做...
2011-03-12 -
5種有效的減肥方法
愛美是每個女人的天性,如果你擁有天使的面孔而身體肥胖的話,那么你的美就在別人眼中就大打折扣了,于是大家就選擇減肥來使自己擁有完美的曲線,但是由于現在市面上流行的減肥方法太多,自己又不知道那種減肥方法...
2011-03-13 -
產后減肥須營養運動兩手抓
伴隨著今年金豬寶寶的生育高峰,如今,著急的是生完寶寶的媽媽們,塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚,急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為,只要正確認識產后肥胖,加上耐心和毅力,...
2011-03-05 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,循環做4次。 2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環4圈,向后繞環4圈,做2次。 3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲...
2011-03-13
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3回答
產後怎樣恢復身材?運動減肥可以嗎?
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1回答
現在產後變胖了很多,以前有通過運動減肥的,比如說跑步,現在不知道行不行?
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1回答
我生完小孩十個月了,是不是通過做運動減肥是最科學的呢?在飲食上面有什麼特別的講究嗎?
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1回答
看幾個姐妹生完小孩身材都保持的很好,自己剛生完小孩就肥了,想知道如何運動減肥呢?
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1回答
剛生完小孩的時候瘦了,但是後來又越來越胖,是喂母乳的原因麼?喂母乳一般多久才能開始運動減肥呢?
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1回答
生完寶寶一個月了吧,可以運動減肥嗎?
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3回答
產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好?
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1回答
生完孩子多久可以運動減肥前提我沒有為寶寶母乳
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1回答
剖腹產在產後多久可以減肥?可以做哪些運動減肥?
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3回答
產後多久可以進行運動減肥?