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准媽媽孕早期可多做有氧運動
有些准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裡等著寶寶出生。其實，懷孕的時候做運動會消耗母體多餘的血糖，降低得糖尿病的危險，而且還能讓寶寶發育更正常...
2017-02-21 -
健康運動瘦身需遵守的兩個原則
健康運動瘦身的兩個原則： 保持一定的頻度 運動頻度指的是單位時間內重複運動的次數，一般是指每日或每週運動的次數。運動的頻度也要根據各人的身體狀況、精神狀態、運動強度等具體情況而定，目的在於使運動...
2017-02-23 -
哪些有氧運動適合孕婦
孕期健身注意事項 1、必須首先征得婦產科醫生的許可：根據你懷孕初期檢查的結果，你的醫生可判斷出你是否屬於高危孕婦而不適宜參加任何非日常活動的體育運動; 2、在進行孕期運動的時候，你還要注意衣服...
2011-11-29 -
順產運動－有氧運動
孕婦有氧 除了瑜伽與游泳這兩項目前相當熱門與普遍的孕期運動之外，孕婦有氧運動也開始悄悄地被孕媽咪們所接受。孕媽咪從事有氧運動可使心臟血管系統、呼吸系統發生作用，也可迅速且有效地提高供應全身氧氣...
2017-02-28 -
新媽咪塑身登陸有氧運動BBS
“健康是人生的第一大財富”，聖經上這樣說。對於正式進入媽咪社區、忙碌于寶寶與生活之中的女性而言，這一點顯得尤為重要。在繁忙疲倦之中，仍然擁有令人快樂的健康；在疼愛照顧寶寶之時，喚回曾經優雅曼妙的身...
2008-06-01 -
注意：做有氧運動有利於胎兒發育
孕婦在孕期做有氧運動有利於胎兒發育 人能通過身體的7種感覺來瞭解自己的身體狀況及外界的訊息，7種感覺是——嗅覺、味覺、觸覺、前庭平衡覺、運動覺、視覺、聽覺，如：身體的搖晃、母乳的氣味、熟悉的音...
2017-03-04 -
順產運動之有氧運動
有氧運動是一種對身心都非常有益的運動，孕媽媽非常適合。 除了瑜伽與游泳這兩項目前相當熱門與普遍的孕期運動之外，孕婦有氧運動也開始悄悄地被孕媽咪們所接受。孕媽咪從事有氧運動可使心臟血管系統、呼吸...
2017-03-06 -
孕期怎麼做有氧運動
有氧運動是非常適合准媽媽做的孕期運動。 在做有氧運動時，以下技巧可以幫助你避免壓迫關節： 不要突然性地快速改變方向做彎腰的動作（動作不要太大）時，保持骨盆的穩定和重心做抬膝蓋的動作時，臀部...
2017-03-07 -
孕婦做有氧運動遵循5大原則
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 准媽媽運動,原則 孕媽咪運動有五大好處： 1、適當的、合理的...
2017-03-07 -
懷孕早期的准媽媽要多做有氧運動
適當的鍛煉可以幫助減輕背疼，並通過強化背部、臀部和大腿的肌肉來改善你的姿態。 有些准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裡等著寶寶出生。其實，...
2017-03-07 -
孕期要堅持做適量有氧運動
孕媽媽在進行運動前要做好合理的計畫和跟自己的產科醫師討論，以免孕婦的身體情況並不適宜做運動而不自知，最終對孕婦或嬰兒造成傷害。如果經醫生許可，孕婦可以先由較輕鬆的運動著手，不致於引起疼痛、呼吸困難...
2017-03-07 -
孕媽媽記得要多做有氧運動
孕媽媽要多做有氧運動才可以帶動胎兒發育，不過做運動時要注意適量和適時的問題。 4個月內的孕婦要多做有氧運動 懷孕早期時，即懷孕1~3個月之間，胚胎在子宮內紮根不牢，此時鍛煉期間要防止流產。...
2017-03-07 -
孕媽媽注意：孕早期多做有氧運動
孕早期(懷孕的1―3個月)，由於胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但並不是說這個階段的孕...
2017-03-07 -
合理飲食加有氧運動 助您恢復產前窈窕
生完寶寶後看著自己還是那麼胖，那麼臃腫嗎？昔日窈窕的身姿真的不會再回來了嗎？ 耐心點，產後也能恢復從前的窈窕美麗。試試有正確的觀念，合理的飲食加上適當的有氧運動吧，產前身姿會重現！ 樹立正確的...
2017-03-08 -
孕期准媽媽能做哪些有氧運動呢？
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給...
2017-03-08 -
孕婦做有氧運動能使寶寶更聰明
孕期適當運動能讓孩子出生後更加聰明，那麼准媽媽們該怎麼做？ 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十天，每日只要實行30分鐘的氧氣添加法，就可以製造大量的天才兒童。其方法是把孕婦的身體放入樽形...
2017-03-08 -
准媽孕早期多做有氧運動 避免這些運動
孕早期（懷孕的1—3個月），由於胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但並不是說這個階段的孕...
2017-03-09 -
孕早期孕媽媽有氧運動絕不可少！
有些准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裡等著寶寶出生。其實，懷孕的時候做運動會消耗母體多餘的血糖，降低得糖尿病的危險，而且還能讓寶寶發育更正常...
2017-03-09 -
孕婦孕期做水中有氧運動 可緩解分娩疼痛
專家介紹說，游泳時的呼吸運動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益於縮短分娩過程和降低難產發生率。所以，孕媽咪們要多“泡水”。 一項最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運...
2017-03-10 -
在水中做有氧運動 孕媽一樣也可以
在水中進行運動，可以減輕孕媽媽身體的負擔，尤其是懷孕中後期，體重增加較多，更可以利用水的包覆性和浮力讓自己免於運動傷害。 針對孕婦所設計的水中有氧課程，會依循孕期的發展所需而改變運動的目...
2017-03-10
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每天持續有氧運動40分鐘能達到減肥效果嗎？生完寶寶後變胖，想減肥？
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3回答
產後運動瘦身有那些好方法？
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高齡孕婦可以多做些有氧運動嗎？
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3回答
產後瘦身運動有什麼好的推薦？
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3回答
產後可以瘦身的運動有那些呢？
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1回答
4星期前摔倒，右胸和左後背疼，休息三天后健身，每天無氧運動和有氧運動各一小時，連續4天后右頸和斜方
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有哪些運動可以幫助產婦瘦身呢？
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糖尿病可以無氧運動嗎
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懷孕期間是否能夠游泳，做一些有氧運動？
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1回答
適合春季的有氧運動有哪些？