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女性不可不知的基礎有氧課程
女性不可不知的基礎有氧課程： 有氧舞蹈 有氧舞蹈的特色是將緊湊的音樂節拍與全身的大肌肉活動結合起來，進行運動。主要目的是讓全身肌群都能充分地參與運動，舞蹈中包含各種不同的手臂擺動、腳部踢動及各種...
2017-02-23 -
進行戶外有氧類運動好處多
在都市叢林中奮鬥的現代人，如有機會出去戶外透透氣、活動身軀，就不要錯過，儘管現在已經很難呼吸到新鮮的空氣了；但只要離開冷暖氣和中央空調幾個鐘頭都是有益身心的。以下幾種簡單易做的戶外有氧類運動，是每...
2017-02-23 -
寶寶0-12個月的餵養階梯
這個現象與媽咪的餵養密切相關，因為很多媽咪對如何科學餵養0-12個月的寶貝並不十分瞭解。 她們沒能按著不同月齡的餵養階梯為寶貝添加輔助食品，結果導致寶貝的生長發育受到很大影響。 按餵養階梯添加輔助...
2015-02-05 -
哪些有氧運動適合孕婦
孕期健身注意事項 1、必須首先征得婦產科醫生的許可：根據你懷孕初期檢查的結果，你的醫生可判斷出你是否屬於高危孕婦而不適宜參加任何非日常活動的體育運動; 2、在進行孕期運動的時候，你還要注意衣服...
2011-11-29 -
家庭教育書籍推薦名牌小學學前階梯訓練
本書根據教育部頒佈的《幼稚園教育指導綱要（試行）》編寫。 》》一看就知道的養育心經，你還能不看？幼小銜接必備，家庭輔導首選用書，豐富學前知識，輕鬆步入名牌小學。 本書題型豐富、內容新穎，具有...
2017-02-28 -
順產運動－有氧運動
孕婦有氧 除了瑜伽與游泳這兩項目前相當熱門與普遍的孕期運動之外，孕婦有氧運動也開始悄悄地被孕媽咪們所接受。孕媽咪從事有氧運動可使心臟血管系統、呼吸系統發生作用，也可迅速且有效地提高供應全身氧氣...
2017-02-28 -
多囊性卵巢症出「孕」了，階梯式投藥助排卵
大家都知道，卵巢的雛型卵子數量是一開始生下來就固定的，也就是此生就那麼多可用(30萬可堪使用)，用完了就沒了，所以年齡越高，越不容易受孕的原因之一就在於此。這些雛型卵子原本是乖乖的，經過十幾...
2016-03-13 -
孕婦有氧體操怎麼做
腳腕的運動 胎兒體重日益增加，為了能輕鬆行走，孕婦需要使自己的腳腕關節變得柔韌有力。另外，此體操還有助於消除妊娠後期的腳部浮腫。 1、仰臥。 2、左右搖擺腳腕10次。 3、左右轉動...
2017-03-01 -
激發幼兒大腦潛能的階梯遊戲：紅黃藍
紅黃藍你認識下面這些顏色嗎？聽我說：紅色，黃色，藍色，你也跟著說一說吧！專家的話：顏色認知能力從小就要開始培養。如果孩子現在還說不出顏色詞也沒關係，讓他們多聽就行，關鍵要讓孩了把顏色的名稱和具體的顏...
2015-01-26 -
激發幼兒大腦潛能的階梯遊戲：可愛的動物
你認識下面這些動物嗎？我來說名字，你來指一指吧。專家的話1~2歲是言語機能啟動的關鍵時期，這時需要讓孩了大量地接觸各種事物。首先讓他們看最常見的事物，對孩子來說，動的事物認識得最從進化的角度來看，這...
2015-01-20 -
新媽咪塑身登陸有氧運動BBS
“健康是人生的第一大財富”，聖經上這樣說。對於正式進入媽咪社區、忙碌于寶寶與生活之中的女性而言，這一點顯得尤為重要。在繁忙疲倦之中，仍然擁有令人快樂的健康；在疼愛照顧寶寶之時，喚回曾經優雅曼妙的身...
2008-06-01 -
0-12個月寶貝的餵養階梯
對於嬰兒來說，除母乳以外，牛奶是嬰兒最理想的主食。在鮮牛奶缺乏的條件下，奶粉便是一種理想的選擇。然而，有些年輕的家長，期望孩子快快長人、長結實。 就把奶粉沖得很濃喂給寶寶吃。其實，嬰兒食用這種用奶...
2010-06-16 -
積木築就通向諾貝爾獎之階梯
朱棣文的英文名字叫Steven Chu，1948年2月28日，當他在美國密蘇里州的聖路易斯市出生時，他的父親--時任華盛頓大學化學工程教授的朱汝瑾怎麼也想不到，這個大眼睛的漂亮男孩，會在半個世紀後...
2006-11-29 -
注意：做有氧運動有利於胎兒發育
孕婦在孕期做有氧運動有利於胎兒發育 人能通過身體的7種感覺來瞭解自己的身體狀況及外界的訊息，7種感覺是——嗅覺、味覺、觸覺、前庭平衡覺、運動覺、視覺、聽覺，如：身體的搖晃、母乳的氣味、熟悉的音...
2017-03-04 -
寶寶怕生怎麼辦？成長階梯支招
《育兒兵法--成長階梯教你見招拆招》系列五：寶寶很怕生怎麼辦？ 媽媽的疑問：我家寶寶現在快8個月了，可認生了，如果有人跟他打招呼，她就毫不領情地大哭起來，哭得人家不知所措。有客人來家裡，她一定...
2017-03-05 -
順產運動之有氧運動
有氧運動是一種對身心都非常有益的運動，孕媽媽非常適合。 除了瑜伽與游泳這兩項目前相當熱門與普遍的孕期運動之外，孕婦有氧運動也開始悄悄地被孕媽咪們所接受。孕媽咪從事有氧運動可使心臟血管系統、呼吸...
2017-03-06 -
孩子探索潛能力的發展階梯
在現實中，家長總是有許多理由，挫傷孩子的求知潛能欲與探索潛能精神，讓他淪為一個“聽話的好孩子”，而影響孩子未來的獨立發展。孩子探索潛能力的發展階梯 6月齡前：是培養孩子好奇心與求知欲的重要時期，孩子...
2017-03-06 -
孕期怎麼做有氧運動
有氧運動是非常適合准媽媽做的孕期運動。 在做有氧運動時，以下技巧可以幫助你避免壓迫關節： 不要突然性地快速改變方向做彎腰的動作（動作不要太大）時，保持骨盆的穩定和重心做抬膝蓋的動作時，臀部...
2017-03-07 -
孕婦做有氧運動遵循5大原則
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 准媽媽運動,原則 孕媽咪運動有五大好處： 1、適當的、合理的...
2017-03-07 -
懷孕早期的准媽媽要多做有氧運動
適當的鍛煉可以幫助減輕背疼，並通過強化背部、臀部和大腿的肌肉來改善你的姿態。 有些准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裡等著寶寶出生。其實，...
2017-03-07
