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有益的產后健身運動
有益的產后健身運動 產后健身運動有利于產后身材的恢復，可以幫助放松并恢復正常的血液循環，借以使肌肉和骨骼恢復到最佳狀態，并可以預防予宮、膀胱、陰☆禁☆道下垂。 ●腹式呼吸運動：躺，閉口，用鼻吸氣使腹...
2011-03-17 -
成功瘦身必不可少的零食
mm們在瘦身的過程中，難免會遇上肚子餓和口攙的時候，下面推薦幾種低熱量高營養的零食，讓你盡情享受美食！ 1 南瓜子和開心果： 富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流...
2011-03-16 -
8種營養又減肥的零食
零食的這個“零”字，我們不妨從三個方面去理解：花的是“零敲碎打”的時間，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季氣溫低，身體散熱快、產熱少，胃腸功能不濟，應適當補充些零食。如低糖、低...
2011-03-09 -
暴吃不胖的零食減肥法
零食可以減肥，就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。各色水果和少量甜點肉干。當然加上多喝水，不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法，一些演藝界明星也是如此執行。新浪女性頻道特別邀請徐博士(...
2011-03-13 -
饞嘴MM越吃越瘦的零食哲學
你有沒有想過，吃零食可以補充營養，保持平和的心情，幫助改進胃口和控制體重? “有證據證明少食多餐可以消耗更多熱量，”耶魯預防研究中心主管醫學博士大衛凱茲說。“吃零食幫助你避免吃正餐時毫無節制。”但是...
2011-03-12 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達到預期的效果，怎么挑選零食也是有講究的。 具有減肥效果的...
2011-03-14 -
有益的細菌可減少嬰兒腹瀉發生
京報網訊紐約（路透社）波蘭的研究者報告說，普通的細菌能夠將嬰兒發展成腹瀉的危險減少80%。研究人員研究了是否給嬰兒開含有乳酸桿菌gg（lgg）的藥物能夠防止腹瀉的發生。lgg被認為是一種"有益"的微...
2011-03-15 -
簡單有益的孕期伸展運動
簡單有益的孕期伸展運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“簡單有益的孕期伸展運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文簡單有益的孕期伸展運動 ...
2011-03-08 -
幾種孕期有益的運動
幾種孕期有益的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“幾種孕期有益的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 幾種孕期有益的運動 如果你曾經...
2011-03-11 -
孕期有益的運動
孕期有益的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期有益的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 如果你曾經參加過一項積極的運動，也許你能...
2011-03-12 -
什么樣的零食比較適合孕婦
主持人：剛才您說她們可以帶一些小零食，什么樣的零食比較適合孕婦？ 李光輝：這個時候就不要選蛋黃派、奶油蛋糕。一定要選營養又很清淡、你可以帶一些酸奶，比如說含粗纖維的餅干、面包干、水果，熱量不是很...
2012-03-10 -
適宜孕媽媽的零食有哪些
孕媽媽的營養需求量大大高于孕前，妊娠后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽媽吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。而這時期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽媽。此時可以采用吃零食的辦法來補充營養。孕媽媽可...
2012-06-19 -
孕婦的零食有什么限制？
您好，少吃些加工過的食品，孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。寶寶皮膚會很好。 餅干等加工食品：經過加工的...
2011-02-27 -
綠色是對眼睛有益的顏色
對於每天對著電腦工作的人來說,眼眼睛乾澀是個很難避免的問題, 其實,只要稍微設置一下,就能讓你電腦上的視窗從白花花的顏色變成淡淡的綠色.這個顏色會比白色柔和許多,剛開始可能你還有些不適應,但確實對...
2017-02-13 -
孩子的健康吃什麼好 對孩子有益的六大食物
兒童的營養是家長最關心的，為了讓兒童健康的成長，合理的營養是具有很大的作用，所以在兒童成長發育的時期，家長一定要重視合理、平衡膳食的供給。 在兒童的成長時期，吃哪些食物對兒童的健康有益呢? 1、有益...
2017-02-15 -
八類對女性有益的怪味食物
女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴槤、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數人垂涎欲滴，但對更多人來說，則是“不堪入鼻”，繞道而行……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。現在...
2017-02-15 -
對孕婦有益的8種食物
孕育寶寶的過程既甜蜜又艱辛，孕吐、妊娠高血壓、水腫……各種反應接踵而來，不過，只要吃對食物，這些症狀就能減輕甚至避免。 1.蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂...
2017-02-15 -
爸媽幫孩子的零食把好健康關！
零食對於寶寶來說總是有一股難以抗拒的吸引力，但是讓家長們煩惱的是，零食不利於孩子的身體健康。那到底該不該讓孩子吃零食，又該怎麼給孩子選擇零食呢？下面的五個法則，家長要謹記。法則一：允許孩子吃零食 孩...
2017-02-15 -
細數那些對孩子視力有益的食物
眼睛是人體的重要器官，用眼過度會引起眼睛的疲勞；營養不良，也可以使視力下降。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。含有維生素A及胡蘿蔔素的食物對眼...
2017-02-15 -
對於孩子來說最好的零食是蔬菜
孩子自控力差，糖果、堅果和水果的熱量高，吃多了對身體不好。小孩子在家吃零食應在早午餐和午晚餐之間，且以可生吃的蔬菜為佳。兒童活動量大，有時正餐提供的能量不能延續到下頓正餐之時，所以在兩頓正餐之間適當...
2017-02-15
