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月子食譜：銀耳水果羹
材料 泡發好的銀耳150克、月子水800毫升、屬性溫和的水果50克 做法 1、將月子水、泡發好的銀耳入砂鍋，大火煮沸後轉小火2小時左右。 2、加入切成小塊的水果再煮5分鐘，關火後燜10分鐘後趁熱食...
2017-02-15 -
產後體虛奶少飲木瓜魚尾湯
《紅樓夢》第五回“遊幻境指迷十二釵 飲仙醪曲演紅樓夢”中寫有寶玉來到秦可卿房中，見案上設著武則天當日鏡室中設的寶鏡，一邊擺著有飛燕舞過圖案的金盤，盤內盛著安祿山擲傷了太真乳的木瓜。 木瓜又稱萬壽瓜...
2017-02-15 -
產後木瓜魚尾湯是不可少的
用料 木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。 作法 ①木瓜去核、去皮、切塊。 ②起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾。 ③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中...
2017-02-15 -
產婦飲食--益壽銀耳湯
·配 料: 幹銀耳15克，構桔子15克，龍眼肉15克，冰糖100克。 ·特 色：此湯補腎強身，養陰潤肺，是產婦體虛的滋補湯菜，有利身體早日恢復健康。 ·操 作: 1、銀耳用溫水泡漲洗淨，入...
2017-02-15 -
月子食譜：冰糖木瓜
〖製作方法〗 材料：木瓜。 做法： 1.木瓜去皮去籽，切塊。 2.放入水中煮開。 3.放入適量冰糖化開即可。 4.放涼後更好。 〖營養分析〗 木瓜含有大量的維生素A、C及纖維質，所...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：木瓜香草混合布丁
材料 木瓜布丁粉10克, 香草布丁粉10克,白糖25克,水200ml. 做法 1． 將木瓜、香草布丁粉混合裝容器內，加入白糖、水拌勻。 2． 倒入鍋內開中火，不斷的用筷子攪拌，防止粘鍋。 3． 水...
2017-02-15 -
健腦益智類：木瓜黃豆豬腳湯
木瓜1個、豬腳1只、黃豆100克。將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸，放入蔥、薑、料酒，先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時;木瓜再燉半小時，然後調味。此湯含優質蛋白和維生素，有健脾開胃、強身健體的功效。
2017-02-16 -
健腦益智類：銀耳蓮子羹
做法：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克，然後將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可。 功效：有潤肺養胃、養心安神的功能。
2017-02-16 -
減肥食譜：減肥銀耳羹（鹹）
材料 材料：銀耳 佐料：芹菜、鹽、胡椒粉、芝麻油 做法 1、泡發好的銀耳撕成小瓣備用； 2、水開後倒入煮2分鐘，放進芹菜煮1分鐘。熄火前加鹽、胡椒粉、芝麻油數滴。完工。 小訣竅 1、銀耳很多人都是...
2017-02-16 -
木瓜羊肉湯-孕中期食譜
木瓜有健脾消食的作用。其性溫，營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。木瓜羊肉湯有健脾除濕，適用於脾濕下注之腿足腫痛、麻木不仁等症，是孕期一款好食譜。 原料：木瓜1個(約350克)，羊肉...
2017-02-16 -
沙果銀耳湯
原料：小沙果、銀耳、鼠尾草籽。 做法： 1、將沙果洗淨，銀耳泡發； 2、鍋內做礦泉水放入銀耳、沙果； 3、大火燒開； 4、轉小火10分鐘後沙果皮裂開即可出鍋撒上鼠尾草籽即可。
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：木瓜煲側魚
材料 木瓜，魚，瘦肉，蜜棗 做法 1、首先將側魚煎好，不用全熟，只要表皮熟就好了。 2、木瓜切成小塊。 3、接著鍋中添水，水開後放木瓜、瘦肉、蜜棗。 4、再次沸騰的時候，再把側魚放進去，大約45-...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：蘋果銀耳紅棗湯
材料 銀耳，蘋果，紅棗，紅糖或冰糖 做法 1.銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右 2.蘋果洗淨切小塊 3.鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時 4.放入蘋果塊...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：木瓜山藥泥
用料 淮山藥 見飯量 葡萄乾香蕉乾等 意思意思，用來借甜味 木瓜 山藥的四分之一 牛奶 山藥的一半 孕婦產婦餐-木瓜山藥泥的做法 淮山藥煮酥爛。 不願意管火的，可以讓電飯煲裡，煮一到兩次。 乘熱扔...
2017-02-16 -
冰糖銀耳
原料： 銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量制法： 1、將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。 2、將湯鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入...
2017-02-16 -
煲湯食譜：冰糖銀耳湯
原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。 做法 1．將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。 2．鍋內放入適量的清水，煮沸，放入銀耳，再改文火，加入冰糖，40分鐘後，放入洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，冷卻。...
2017-02-16 -
煲湯食譜：木瓜排骨湯
木瓜排骨湯 原料：排骨460克(斬件)，半成熟木瓜1個(約600克)，花生120克，蜜棗4個，鹽、清水各適量。 木瓜排骨湯的做法 1．木瓜去皮去核，洗淨，切厚決；花生用清水浸1小時，取出；蜜棗洗淨...
2017-02-16 -
哺乳期吃青木瓜有什麼好處
青木瓜是一種很常見的水果，含有多種營養物質，不少人都喜歡吃。但是哺乳期媽媽吃青木瓜好嗎?哺乳期吃青木瓜有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧!哺乳期吃青木瓜的好處一、補充營養哺乳期的媽媽們每日除了要...
2017-02-16 -
催乳潤膚：木瓜雪耳魚尾湯
催乳潤膚：木瓜雪耳魚尾湯 飲食營養 木瓜雪耳魚尾湯可潤膚 立冬已過，季節轉換，皮膚容易乾燥脫皮，這時與其花大價錢買名牌護膚品，不如花小錢從內補起，以天然食物補充營養，潤澤肌膚。這款木瓜雪耳魚尾湯，...
2017-02-16 -
孕前爸爸營養食譜：銀耳鵪鶉蛋
銀耳鵪鶉蛋 原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。 做法： 1、將銀耳泡發，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透。 2、將鵪鶉蛋煮熟剝皮。 3、沙鍋中放入冰糖和水，煮開後，放入銀耳、鵪鶉蛋，即...
2017-02-16
