-
月子食譜:銀耳水果羹
材料 泡發好的銀耳150克、月子水800毫升、屬性溫和的水果50克 做法 1、將月子水、泡發好的銀耳入砂鍋,大火煮沸後轉小火2小時左右。 2、加入切成小塊的水果再煮5分鐘,關火後燜10分鐘後趁熱食...
2017-02-15 -
產後體虛奶少飲木瓜魚尾湯
《紅樓夢》第五回“遊幻境指迷十二釵 飲仙醪曲演紅樓夢”中寫有寶玉來到秦可卿房中,見案上設著武則天當日鏡室中設的寶鏡,一邊擺著有飛燕舞過圖案的金盤,盤內盛著安祿山擲傷了太真乳的木瓜。 木瓜又稱萬壽瓜...
2017-02-15 -
產後木瓜魚尾湯是不可少的
用料 木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生薑3片,油1湯匙。 作法 ①木瓜去核、去皮、切塊。 ②起油鍋,放入薑片,煎香鯨魚尾。 ③木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中...
2017-02-15 -
產婦飲食--益壽銀耳湯
·配 料: 幹銀耳15克,構桔子15克,龍眼肉15克,冰糖100克。 ·特 色:此湯補腎強身,養陰潤肺,是產婦體虛的滋補湯菜,有利身體早日恢復健康。 ·操 作: 1、銀耳用溫水泡漲洗淨,入...
2017-02-15 -
月子食譜:冰糖木瓜
〖製作方法〗 材料:木瓜。 做法: 1.木瓜去皮去籽,切塊。 2.放入水中煮開。 3.放入適量冰糖化開即可。 4.放涼後更好。 〖營養分析〗 木瓜含有大量的維生素A、C及纖維質,所...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜:木瓜香草混合布丁
材料 木瓜布丁粉10克, 香草布丁粉10克,白糖25克,水200ml. 做法 1. 將木瓜、香草布丁粉混合裝容器內,加入白糖、水拌勻。 2. 倒入鍋內開中火,不斷的用筷子攪拌,防止粘鍋。 3. 水...
2017-02-15 -
健腦益智類:木瓜黃豆豬腳湯
木瓜1個、豬腳1只、黃豆100克。將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸,放入蔥、薑、料酒,先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時;木瓜再燉半小時,然後調味。此湯含優質蛋白和維生素,有健脾開胃、強身健體的功效。
2017-02-16 -
健腦益智類:銀耳蓮子羹
做法:蓮子50克,銀耳30克,冰糖100克,然後將蓮子、銀耳分別用清水泡發,撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中,加清水適量,入蒸籠用武火蒸1小時即可。 功效:有潤肺養胃、養心安神的功能。
2017-02-16 -
減肥食譜:減肥銀耳羹(鹹)
材料 材料:銀耳 佐料:芹菜、鹽、胡椒粉、芝麻油 做法 1、泡發好的銀耳撕成小瓣備用; 2、水開後倒入煮2分鐘,放進芹菜煮1分鐘。熄火前加鹽、胡椒粉、芝麻油數滴。完工。 小訣竅 1、銀耳很多人都是...
2017-02-16 -
木瓜羊肉湯-孕中期食譜
木瓜有健脾消食的作用。其性溫,營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。木瓜羊肉湯有健脾除濕,適用於脾濕下注之腿足腫痛、麻木不仁等症,是孕期一款好食譜。 原料:木瓜1個(約350克),羊肉...
2017-02-16 -
沙果銀耳湯
原料:小沙果、銀耳、鼠尾草籽。 做法: 1、將沙果洗淨,銀耳泡發; 2、鍋內做礦泉水放入銀耳、沙果; 3、大火燒開; 4、轉小火10分鐘後沙果皮裂開即可出鍋撒上鼠尾草籽即可。
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:木瓜煲側魚
材料 木瓜,魚,瘦肉,蜜棗 做法 1、首先將側魚煎好,不用全熟,只要表皮熟就好了。 2、木瓜切成小塊。 3、接著鍋中添水,水開後放木瓜、瘦肉、蜜棗。 4、再次沸騰的時候,再把側魚放進去,大約45-...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:蘋果銀耳紅棗湯
材料 銀耳,蘋果,紅棗,紅糖或冰糖 做法 1.銀耳提前4小時泡發,洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右 2.蘋果洗淨切小塊 3.鍋內放清水,放入銀耳和紅棗,大火開後轉小火煲一小時 4.放入蘋果塊...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:木瓜山藥泥
用料 淮山藥 見飯量 葡萄乾香蕉乾等 意思意思,用來借甜味 木瓜 山藥的四分之一 牛奶 山藥的一半 孕婦產婦餐-木瓜山藥泥的做法 淮山藥煮酥爛。 不願意管火的,可以讓電飯煲裡,煮一到兩次。 乘熱扔...
2017-02-16 -
冰糖銀耳
原料: 銀耳30克,紅櫻桃脯20克,冰糖適量制法: 1、將銀耳用溫水浸泡,待銀耳發開後取出,去掉耳根,洗淨放入碗中,上籠蒸約10分鐘後取出。 2、將湯鍋洗淨,置微火上,加清水放入冰糖,溶化後,放入...
2017-02-16 -
煲湯食譜:冰糖銀耳湯
原料:銀耳5克,冰糖150克,櫻桃數個。 做法 1.將銀耳水泡2小時後,摘洗乾淨備用。 2.鍋內放入適量的清水,煮沸,放入銀耳,再改文火,加入冰糖,40分鐘後,放入洗乾淨的櫻桃,裝入器皿中,冷卻。...
2017-02-16 -
煲湯食譜:木瓜排骨湯
木瓜排骨湯 原料:排骨460克(斬件),半成熟木瓜1個(約600克),花生120克,蜜棗4個,鹽、清水各適量。 木瓜排骨湯的做法 1.木瓜去皮去核,洗淨,切厚決;花生用清水浸1小時,取出;蜜棗洗淨...
2017-02-16 -
哺乳期吃青木瓜有什麼好處
青木瓜是一種很常見的水果,含有多種營養物質,不少人都喜歡吃。但是哺乳期媽媽吃青木瓜好嗎?哺乳期吃青木瓜有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧!哺乳期吃青木瓜的好處一、補充營養哺乳期的媽媽們每日除了要...
2017-02-16 -
催乳潤膚:木瓜雪耳魚尾湯
催乳潤膚:木瓜雪耳魚尾湯 飲食營養 木瓜雪耳魚尾湯可潤膚 立冬已過,季節轉換,皮膚容易乾燥脫皮,這時與其花大價錢買名牌護膚品,不如花小錢從內補起,以天然食物補充營養,潤澤肌膚。這款木瓜雪耳魚尾湯,...
2017-02-16 -
孕前爸爸營養食譜:銀耳鵪鶉蛋
銀耳鵪鶉蛋 原料:銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。 做法: 1、將銀耳泡發,除去雜蒂,放入碗中加清水上鍋蒸熟透。 2、將鵪鶉蛋煮熟剝皮。 3、沙鍋中放入冰糖和水,煮開後,放入銀耳、鵪鶉蛋,即...
2017-02-16