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幼兒食譜 海帶炒肉絲
豐富營養的食物是孩子健康成長的必要條件，家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優質蛋白質的食物。下面介紹一款幼兒食譜。 海帶炒肉絲 原料：肥瘦豬肉50克，水發海帶100克，植物油15克，醬...
2012-06-05 -
寶寶食譜：海帶炒肉絲
海帶炒肉絲 海帶富含碘、鈣，能促進骨骼、牙齒生長，是兒童生長不可缺少的保健食品，同時含較多的鐵，可預防小兒缺鐵性貧血。海帶與豬肉相配，營養價位更高更全面。幼...
2012-06-29 -
堅果孕味：涼拌核桃黑木耳
材料： 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 姜末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟： 1.黑木耳洗凈撕...
2012-04-28 -
準媽媽可以吃黑木耳嗎
一些懷孕的姐妹們，不知道作為孕婦能不能吃這個黑木耳?吃了有沒有什么影響呢?于是請您花點時間來看看生育健康網整理的這篇文章吧。 準媽媽可以吃黑木耳嗎 黑木耳營養豐富，有“素中之葷”、“菌中之花...
2012-03-11 -
黑木耳炒黃花菜-利於胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜
黑木耳炒黃花菜-利於胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安...
2008-06-10 -
黑木耳炒腐竹
黑木耳炒腐竹:主料：腐竹100克，黑木耳4朵；配料：剁辣椒、生薑、大蒜、蔥、蠔油、生抽、濕澱粉（用生粉加少許水攪勻即可）各少許。做法：1.黑木耳提前3小時左右用冷水泡發，腐竹提前2小時左右用溫水泡發...
2012-11-26 -
木耳炒瘦肉
◆材料◆水發木耳80克、豬瘦肉30克、西葫蘆片20克。 ◆調料◆植物油、鹽、薑片、味精、水澱粉各適量。 做法： [1]木耳洗淨，撕成小朵；瘦肉洗淨，切片，加入少許鹽、味精、水澱粉醃漬。 [2]油鍋...
2009-12-30 -
孕晚期食譜：木耳銀芽炒肉絲
寶貝愛“鬧覺” 離預產期還有20天了，寶寶這幾天動得很厲害，用一個成語叫“興風作浪”很恰當，呵呵。 小傢伙的腿勁很大，有時候兩條腿直頂著我的胸口，肚皮上能看見他用腿作出的V字形狀；有時候把...
2017-03-09 -
懷孕第27周推薦食譜：木耳炒魷魚
食譜原料： 魷魚300克，幹木耳100克，紅蘿蔔50克 ，蔥、薑、蒜適量，油20克，鹽3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克，味精2克。 木耳炒魷魚 工藝做法：炒。 配菜專區：孕...
2017-03-10 -
懷孕第8周推薦菜譜：黑木耳炒黃花菜
食譜原料 木耳(幹)20克，黃花菜(幹)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 黑木耳炒黃花菜 製作方法 1、將木耳放入溫水中泡發...
2017-03-10 -
孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲
大家都知道，木耳具有滋養補血的作用，所以對於那些身子比較弱的孕媽咪來說，木耳是個很好的食物。那麼，接下來，小編將要為你介紹一道木耳食譜，我們一起去看看吧。 孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲 木...
2017-03-12 -
孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲
到了孕晚期，如果孕媽媽出現了水腫的現象，可以吃什麼食物來緩解呢？接下來，小編要為你介紹一道食譜-木耳銀芽炒肉絲，我們一起去看看怎麼做吧。 孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲 木耳銀芽炒肉...
2017-03-12 -
木耳炒黃花菜--孕早期營養食譜
原料： 木耳（幹）20克，黃花菜（幹）80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 製作： 1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片；黃花菜...
2017-03-12 -
寶寶補鐵食譜：木耳炒瘦肉
4～6個月的寶寶容易出現生理性的缺鐵性貧血，此時，媽媽們總是無比心焦，那麼寶寶為什麼容易缺鐵？吃什麼能給寶寶補鐵呢？ 木耳炒瘦肉 寶寶補鐵食譜：木耳炒瘦肉 ◆材料◆水發木耳80克...
2017-03-14 -
木耳銀芽炒肉絲有助孕期利水消腫
腐竹含有豐富的蛋白質和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血活血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素，在孕晚...
2017-03-15 -
補血輔助治療食譜：木耳炒魷魚
孕婦補血食譜：木耳炒魷魚 營養小提示： 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵、鈣含量都比肉類多得多。魷魚也富含蛋白質、鈣、磷、鐵，二者搭配食用，對孕婦...
2017-03-15 -
孕產婦的補血食譜：木耳炒魷魚
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
營養餐：枸杞木耳炒山藥
材料 山藥200克、荷蘭豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、鹽1茶勺、油20克 做法 1 黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙，剪去根部撕成小朵； 2 荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨，枸杞泡發洗清； 3 山藥洗淨去皮...
2017-08-29 -
寶寶食譜——木耳炒什錦
原料：黑木耳，西蘭花，紫甘藍，南瓜 做法： 1. 黑木耳泡發後切成碎末，西蘭花、紫甘藍、南瓜洗淨切成碎丁。 2. 橄欖油熗鍋，下入所有原料翻炒，放少許生抽提味即可。 小提示：對於1歲以上的寶寶來說，...
2015-10-21 -
第6天月子餐——黑木耳炒雞蛋，止血止痛
原料： 雞蛋2個，水發黑木耳50克，蔥花、香菜段、鹽、油各適量。 做法： 1、 將水發黑木耳擇洗乾淨，瀝水；將雞蛋打入碗中，攪勻。 2、 油鍋燒熱，將雞蛋倒入，炒熟。 3、 另起油鍋，將黑木耳放入鍋...
2015-11-16
