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孕婦補鐵食譜：木耳棗豆羹
營養分析：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵，它們對防治貧血有重要作用，其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦食譜：枸杞花生蛋湯
孕婦食譜：枸杞花生蛋湯營養小提示： 花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高。另外，還含有維生素K、維生素E和一定量的鋅，有補血止血的功效。枸杞子具有養肝明目、補血安神、生津止渴、潤...
2017-02-16 -
孕婦食譜：木耳炒魷魚
孕婦食譜：木耳炒魷魚原料： 魷魚300克，幹木耳100克，紅蘿蔔50克 調料： 蔥、薑、蒜適量，油20克，鹽3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克，味精2克。 做法： 1. 木耳用清水浸軟，洗淨，撕...
2017-02-16 -
孕期食譜：木耳豬血湯
口味：鹹香難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘分類：大眾菜 , 煲湯，孕婦食譜主料：豬血250克木耳(水發)50克輔料：鹽2克孕婦補血佳品-木耳豬血湯的製作步驟1將豬血切塊；2木耳水發後撕成小塊3...
2017-02-16 -
孕期食譜：黑木耳炒黃花菜
木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。孕早期常吃此菜，有健腦...
2017-02-16 -
絲瓜蛋湯
絲瓜蛋湯的製作材料：主料：絲瓜480克,雞蛋200克調料：大豆油40克,鹽3克,味精2克,大蔥5克 絲瓜蛋湯的做法：1. 將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽；2. 炒鍋上，舀...
2017-02-16 -
孕期開胃食譜：蔥花蛋湯
蔥花蛋湯 材料 雞蛋3個、蔥3根。 調料 豬油、醬油、鹽、胡椒粉、味精各少許。 〔做法〕 1.把雞蛋打在碗內攪散，蔥洗淨，切成末。 2.鍋內放豬油燒至六成熱，放湯，加鹽，待湯開時，將攪散的雞蛋倒入...
2017-02-16 -
備孕期間能吃木耳嗎 想生娃多吃”黑“
1 備孕期間能吃木耳嗎 木耳具有滋腎養胃、補血活血等功效，所以在備孕期是可以吃木耳的。 黑木耳中所含的天然植物膠質，有較強的吸附作用，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，...
2016-08-30 -
木耳炒肉怎麼做好吃
木耳炒肉怎麼做好吃：大蔥木耳炒肉 材料：裡脊肉100g、木耳20ml、油適量、鹽適量、大蔥適量、薑絲適量、雞精適量、糖適量、料酒適量、醬油適量。 做法： 1、準備好食材。 2、裡脊肉...
2017-01-10 -
細數富含礦物質的食物 乳酪補鈣木耳補鐵
人體所需的礦物質包括鈣、鐵、鎂、鋅、碘、硒等幾十種。儘管他們在人體當中所占體重微乎其微，但是他們所發揮的作用卻是無可比擬的。自然界當中有哪些富含礦物質的食物？我們一起來看看吧！ 含鈣量高的食物 含...
2017-02-18 -
十四個月寶寶可以吃白木耳嗎
白木耳又叫銀耳，我們知道白木耳有很多的好處，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，富含維生素D，能防止鈣的流失，等等。但是14個月大的寶寶可以吃白木耳嗎？ 沒有寶寶的時候我幾乎都不會做飯。現在有了寶寶都被...
2017-02-18 -
家常涼菜涼拌木耳的做法 躁動你的味蕾
炎炎夏日，吃一些涼菜不容易上火。很多家常涼菜比如涼拌木耳、涼拌海帶絲、涼拌海蜇、涼拌金針菇、涼拌菠菜等等，夏天吃可以解暑促消化。在夏天胃口不佳的時候，還能增進食欲促進胃腸蠕動呢。且涼拌菜的做法簡單易...
2017-02-18 -
哺乳期吃木耳會回奶嗎
1 哺乳期吃木耳會回奶嗎 哺乳期吃黑木耳是不會引起回奶的，相反哺乳期適當吃一些木耳是很有好處的，木耳中含有豐富的鐵元素，能夠有效的預防哺乳期媽咪出現貧血的症狀，同時木耳中的天然植物膠質，能夠有效的...
2015-12-10 -
黑木耳紅棗瘦肉湯－孕前食譜
黑木耳紅棗瘦肉湯活血潤燥，潔膚除斑。氣虛血淤，面部色斑，或面色萎黃暗黑；或陰虛燥結之大便不通；或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲，是孕前的一款好食譜。 材料：豬瘦肉克、黑木耳50克、紅棗20個。 烹製：黑木...
2017-02-18 -
嬰兒食譜大全：黃花菜木耳雞蛋羹
黃花菜的維生素含量比捲心菜高10倍，礦物質含量比捲心菜高3倍以上。由於含維生素B1較多，能刺激胃腸蠕動，促使食物排空，增加食欲，因而具有安神作用。黃花菜屬高鉀、鈉低食品，有利尿降壓作用。高血壓、腎...
2014-09-24 -
蝦皮紫菜蛋湯
(1) 蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段；雞蛋一個，打散備用。 (1) 用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。 此湯口味...
2013-08-30 -
嬰兒食譜：蝦皮紫菜番茄蛋湯
蝦皮紫菜番茄蛋湯適合於1周歲以上的寶寶食用原料：雞蛋1個、小番茄1個、蝦皮、紫菜和蔥花適量。 調料：香油、清鹽和薑末少許。 制法：將蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊；小番茄切片；雞蛋一個，打散備用。炒鍋上火...
2012-02-01 -
子宮畸形可不可以吃黑木耳
子宮畸形可以吃黑木耳，黑木耳含有多種生物活性物質，食用可以提高機體免疫力，有抗癌的作用，飲食上多吃清淡、易消化的食物，補充充足的營養，不宜多吃過辣刺激性的食物，少吃生冷，寒涼性的食物，多吃新鮮的蔬菜...
2015-07-17 -
陰☆禁☆道炎能吃黑木耳嗎
陰☆禁☆道炎病人是可以吃木耳的，木耳中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，到清胃滌腸的作用，木耳還可以防癌抗癌，吃木耳是有一定的好處的。陰☆禁☆道炎是陰☆禁☆道粘膜及粘膜下結締組織的炎症，是婦科門診常見的疾病...
2015-07-17 -
盆腔炎能吃黑木耳嗎
盆腔炎病人是可以吃木耳的，黑木耳有活血祛淤的效果，能起到預防盆腔炎的作用，還有防癌抗的功效，還可以清理胃腸對身體是有好處的。盆腔炎是指女性盆腔生☆禁☆殖☆禁☆器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎症。
2015-07-17
