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坐對月子 教你坐月子保健法
產後媽媽們面對全新的生活，這時候，飲食和休養時間要充足，那麼要坐對月子，則須做到以下三點： 產後睡眠要充足 安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最...
2017-03-15 -
怎樣通過按摩來給自己進行月子保健
產後出現疲勞和某些部位的疼痛，總是會給自己忙碌的產後生活帶來很多的影響。但是要怎樣才能讓自己的身體狀態更好，更好的應對產後自己的生活呢？下面這些自我按摩方法媽媽們就可以瞭解一下了。 產後腕關節...
2017-03-15 -
推薦產後第一天的月子保健操
對於產後新媽媽，在做好產後營養保健的同時，別忘了產後適當的運動，這樣才有利於新媽媽的產後恢復，專家提醒，一般順產的媽媽在產後第一天就可以適當的做一些簡單的保健操，下面我們就具體的來看看，如何做好月...
2017-03-15 -
月子保健媽媽們要注意的四項事情
產後媽媽們要怎樣才能讓自己的身體恢復得跟好呢？其實要注意的事情是有很多的，但是如果你要說什麼是最重要的，那麼下面這四件事情媽媽們產後要做到哦。 飲食調養：產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡且易於...
2017-03-15 -
坐月子必知的月子保健要訣
坐月子必知的月子保健要訣 產生“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生；而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊...
2017-03-15 -
月子保健操有助產後身材恢復
許多新媽媽在產後都會發現自己的身體有些發胖，因此在產後要科學的做好產後身材的恢復，最安全也最有效的辦法就是做產後保健操，如何做呢？請看下文給出的指導： 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。...
2017-03-15 -
冬天坐月子保暖注意事項
剛送走一波冷空氣，又迎來新一輪的冷空氣。冬天坐月子，最怕著涼，而新媽咪產後身體虛弱，抵抗力差，最難抵禦冷空氣的襲擊，稍有不慎就容易感冒發燒，不僅自己難受還擔心傳染給寶寶，因此，新媽咪冬天坐月子要注意...
2018-01-19 -
夏秋之際坐月子保證吃好、休息好
夏秋之際坐月子注意事項有哪些?夏秋之際雖然天氣已經漸漸涼爽了起來，但我們坐月子的時候也不能掉以輕心。產後的新媽咪在照顧寶寶時，不可忘了給身體一個美麗的重生。母嬰專家指出，夏秋之際坐月子保證吃好、休息...
2016-05-26 -
春天產婦坐月子保持室內空氣流通
春季天氣變暖，萬物也開始復蘇，不過，對於春季分娩後的月子媽媽來說，在春季還是要特別注意的哦。那麼，春天坐月子注意事項有哪些呢?專家指出，春天產婦坐月子要保持室內空氣流通。下面請看今日的科學月子欄目。...
2016-05-27 -
專家推薦：產後第2天的月子保健操
孕產專家介紹說，自然分娩的產婦在6-12個小時就能進行輕微活動，而第2天便可以在室內走動了，專家還介紹說這個時候適當的做做月子保健操是有好處的，下面的幾節月子保健操是專家推薦給產後新媽媽的，產後新媽...
2016-05-28 -
給孩子請個“電子保姆”
有了寶寶後,做爸爸媽媽的真的好辛苦，晚上要起來幾遍看寶寶是否尿了，是否又把被子蹬開了，稍一疏忽大意，寶寶就會長出“尿布疹”，甚至感冒、著涼腹瀉。其實，請個電子保姆就能解決這些問題了。 目前市面上有一...
2016-05-31 -
千萬不能忽視的產後三日悶_月子保健
一些婦女剛分娩後，易出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象。有統計顯示，這種情況約占全部產婦的60%。這種鬱悶症狀多發生於產後3天之內，即民間常說的“產後三日悶”。多數人這種現象持續到5—1...
2016-05-31 -
產後如何讓胸部曲線誘人？_月子保健
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5...
2016-05-31 -
新媽媽坐月子保健常識
不能流淚、不能長時間閱讀 推測原因 有長輩說，坐月子期間千萬不能哭，哭過的人到老年時會出現老花眼。但根據查證兩者並無關連性。 李秋桂護士長表示，產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，...
2016-06-01 -
春季月子保暖最重要 春季坐月子健康飲食指導
春季月子保暖最重要 儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開...
2017-02-17 -
【坐月子保健知識】坐月子保健原則
養生之道網導讀：坐月子保健知識是產婦們保持營養健康需要瞭解的。那麼，坐月子保健知識有哪些呢？請看小編為你介紹： “坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重...
2015-08-07 -
教你坐月子保健法 有助塑造體型
要坐對月子，則須做到以下三點： 安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造成子宮及內臟收縮不良，而引起“內臟下垂”，這可能就...
2012-01-04 -
月子保健期間要注意些什麼
養生之道網導讀：月子保健期間要注意些什麼？坐月子總會遇到很多問題，新媽媽有必要去瞭解坐月子的保健知識。那麼月子保健期間要注意些什麼？下面養生之道網為您介紹。 一、坐月子的麻煩事情 麻煩事1、生☆禁☆殖☆禁☆器...
2016-07-04 -
坐月子保健的秘訣有哪些
養生之道網導讀：坐月子保健的秘訣有哪些呢？坐月子期間， 有的產婦需要注意科學的休養方法。那麼坐月子保健的秘訣有哪些呢？下面養生之道網為您介紹有關的知識。 一、坐月子的保健秘訣 “坐月子”這一段時間...
2016-06-27 -
教你坐月子保健法
要坐對月子，則須做到以下三點： 安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造成子宮及內臟收縮不良，而引起“內臟下垂”，這可能就是所...
2011-12-31
