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準爸備孕多吃水果蔬菜
準爸備孕不可小看水果蔬菜 要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也...
2011-03-12 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身，還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
打響寶寶抵御凍瘡的保衛戰
寒風蕭瑟，冬天的來臨可是極其明顯：氣溫降低、呼呼大風。可是，盡管天氣如此惡劣，爸爸媽媽也應該讓孩子們進行戶外活動。然而，爸爸媽媽們也擔心啦，外面天氣這么冷，寶寶長凍瘡了可怎么辦呢?凍瘡雖然算不上...
2012-02-22 -
冬天如何預防寶寶凍瘡和皸裂？
預防凍瘡：寶寶的手足要保持干燥，衣物鞋襪要寬松溫暖，天氣寒冷時候不要讓寶寶在戶外玩的時間過久。平時要經常給寶寶按摩手、腳、面部、耳朵，也可以教寶寶自己摩擦雙手來促進血液循環。 預防皸裂：在冬季，...
2011-03-12 -
多吃水果蔬菜可提高精子質量
據美國《生育與不孕》最近一期月刊報道，西班牙研究人員的研究顯示，男性精子質量取決于他們從水果和蔬菜中所攝取的抗氧化劑的數量。 報道援引主持這項研究的西班牙穆爾西亞大學學者海梅門迪奧拉的話說，他們...
2011-03-04 -
深秋季節，防止小兒生凍瘡
凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在于入冬前就應開始預防。 當溫度低于...
2011-02-27 -
果蔬色拉
孕婦食譜 主料： 土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 橙子 100克 胡蘿卜 100克 輔料： 甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克 調料： 色拉醬 ...
2011-03-12 -
準媽媽要多吃橙紅色果蔬
據路透社報道，最近，日本福岡大學的專家們研究發現，經常吃蔬菜、水果，尤其是胡蘿卜素含量較高的果蔬的孕婦，她們的寶寶出生后患濕疹的風險會降低。研究人員同時指出，富含維生素e的綠色蔬菜還可能降低寶寶哮喘...
2011-03-13 -
準爸爸備孕不可小看水果蔬菜
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合...
2011-03-12 -
最佳果蔬汁排名
蔬菜汁冠軍：番茄汁，水果汁冠軍：石榴汁。 隨著人們營養觀念的提升，越來越多的人喜歡飲用營養豐富的果蔬汁。近日，美國“網絡醫學博士”網站上介紹了果蔬汁飲品的健康排名。 最佳選擇：蔬菜汁。喝蔬菜汁是...
2012-07-01 -
哪些果蔬減肥時不能吃
研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然后再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方...
2011-03-12 -
過敏性皮膚慎貼果蔬片
我是一位愛美的女孩，平時喜歡自制一些果蔬片敷面，可我的皮膚又是過敏性皮膚，有時用果蔬敷面后，會出現刺癢感，像我這樣的皮膚，貼果蔬片要注意什么呢？桃源張平 自己動手用水果片、牛奶或蛋黃制作一些敷面...
2011-03-12 -
三新鮮果蔬美膚功效大揭密(圖)
追求美麗是女人熱愛生活的一種表達方式，這里向您介紹3種對您的肌膚有保養功效的新鮮果蔬美容知識，希望能對您的美麗容顏有所助益。
2011-03-12 -
自制果蔬護膚液DIY
草莓營養液 將一大匙搗爛的草莓， 倒入一杯開水中浸泡，數分鐘后，用紗布過濾，再加入半匙甘油。用于清潔、營養干性皮膚。 蘋果營養霜 將一大匙蘋果泥，一大匙奶油，一只蛋黃混合后加入半匙蜂蜜...
2011-03-03 -
果蔬抗皺的簡單好習慣
人體的皮膚是最容易衰老的器官之一，一般在25歲以后皮膚就開始出現衰老征象，25歲是我們預防皺紋的關鍵年齡，科學研究表明，皮膚的生長期一般在25歲左右結束，之后生長與老化同時進行。皮膚的老化表現在兩...
2011-03-14 -
6種減肥養生果蔬
蘋果：蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養成分可容性大，易被吸收。 番茄：番茄含有身體需要的多種...
2011-03-04 -
瘦臉很快的七種果蔬
蔬果在減肥中的作用不可小覷，吃對水果讓大臉變小臉，這是很簡單的事 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2011-03-15 -
適合肥胖人群減肥的三種果蔬
許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。 這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果...
2011-03-10 -
產婦坐月子最適合吃的果蔬
現代營養學認為，月子里應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產婦在月子里容易發生便秘...
2011-02-27 -
果蔬美容祛黑斑
果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原...
2011-03-11
