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8大書籍助陣 緩解返校緊張
返校的緊張感成為最困擾我們的一部分，尤其是當孩子們面對的是一個新學校時。對許多孩子來說，焦慮來源於對未知的恐懼，有很多方法可以幫助孩子緩解他們的恐懼。這裡有一些有趣的、令人鼓舞的書籍可以幫助孩子們...
2017-02-20 -
孕婦總是緊張兮兮的
如果在妊娠早期過度緊張屬正常，但隨著孕期增加，孕婦要多瞭解孕育知識，隨著知識的豐富，應該不至於緊張兮兮，因為孕婦情緒波動大危害可能增加3倍左右，不要冒險。 不宜忽視妊娠時情緒的變化 (1...
2016-06-15 -
懷孕後越緊張害喜越嚴重
懷孕後孕婦多少會有害喜的表現，孕吐輕可以忽略不計，如果孕吐嚴重起來，會是什麼原因導致的，會不會自己平常太緊張，連帶孕吐嚴重了。其實對抗孕吐最佳方式就是分散注意力、放鬆心情，准保有效。 孕吐...
2015-04-29 -
嬰兒打嗝別緊張 教你妙招輕鬆止嗝，愛美媽媽網分享嬰兒打嗝
嬰兒打嗝怎麼辦?嬰兒很容易打嗝，常見的原因有：太緊張、受涼、喝奶過多或者奶水過涼以及哭泣後進食等。那麼，停止寶寶打嗝的方法有哪些? 嬰兒為何總打嗝 1.太緊張 試著回憶，最近是否有什麼事嚇到孩子了...
2017-02-20 -
寶寶4個第一次 爸爸媽媽最緊張
自寶寶出生後，新生的父母都會面對很多個第一次，第一次換尿布，第一次餵奶，寶寶第一次的哭泣，第一次生病等等，多少都會讓沒有任何經驗的亂了陣腳，才發現，出生前看的育兒經，實踐起來原來還真有難度。面對寶...
2017-02-20 -
如何緩解懷孕時的壓力和緊張
懷孕對一個女人來說是一輩子的大事，所以在懷孕期間，不同年齡、不同階段的准媽媽都會有相應的不同的壓力和緊張，這樣的心情都可以理解。但是只要採取醫生的建議，平時多加小心，放鬆心態，保持心情愉悅，就可以了...
2017-02-20 -
[教育心理]孩子在眾人面前或考試時會緊張到手心出汗怎麼辦？
許多人都會有這樣的體會：一旦站在眾人面前，就會緊張到手心出汗，甚至渾身發抖。同樣，兒童也會出現這樣的情況，如何能緩解這樣的緊張情緒？ 約翰曾多次在數學作業和測驗方面表現不佳，現在只要數學老師說大家...
2016-10-18 -
四招緩解孕期緊張
轉移不良情緒當准媽媽出現緊張、煩悶情緒時，可引導她做一件喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊或郊遊等。洗溫水浴或適度做家務活，也能通過促進血液迴圈消除准媽媽的不良情緒。 釋放煩惱准爸爸可鼓勵准媽媽把...
2011-10-11 -
怎樣才能防止臨產時的精神過度緊張
產科醫生告訴我們，有些孕婦在進入臨產階段時，精神十分緊張。她們嚇得要命，全身肌肉緊縮，甚至發抖，同時大聲喊叫不止。為什麼會這樣？原來是她們精神負擔太重，一怕疼痛，二怕流血，三怕難產，總之怕自己或孩...
2017-02-20 -
孕晚期和產前階段左側臥位可緩解緊張
年輕准媽媽初為人母，非常擔憂：孕期到底該做哪些檢查、怎麼吃才能保證營養，以確保寶寶出生後既健康、又聰明……在上周的“名醫網上聊”中，國際和平婦幼保健院產科主任駱月娥與准媽媽們交流了孕期保健問題。 ...
2017-02-20 -
准媽咪在產前過於緊張易致昏迷
小方的妻子十月懷胎還好，但臨到分娩前的幾天則顯得格外緊張，吃不好、睡不好。分娩過程雖較為順利，但分娩後的頭兩天卻一直處於暈迷之中。主要表現為嗜睡、精神恍惚，對問題的反應總是答非所問，且對一些簡單的...
2017-02-20 -
如何克服懷孕的緊張心情
初為人母，難免有些緊張，這時只要你和丈夫共同努力，這些緊張情緒便會慢慢消失。 方法之一：活動可轉移你對懷孕的擔憂情緒。孕婦根據自身特點及愛好，開展各種各樣的活動，如集郵、散步、釣魚等，可轉移注意...
2008-04-17 -
孕期心理勿將緊張“傳染”胎兒
日本的夏山英一是京都婦產科醫生。過去有一位年青的母親因不小心滑倒，驚慌失措來醫院檢查，於是夏山先生通過聲波透視，檢查這位母親的腹內，經超聲波診斷，羊水沒有破，但是出現在透視螢幕上的胎兒，其手腳亂動...
2007-12-18 -
哺乳期媽媽餵奶一直緊張 該怎麼放鬆
情緒緊張或者身體勞累、疼痛、生病都會影響泌乳素和催產素的分泌，抑制泌乳反射，導致奶水分泌不暢通，乳汁流不出來，寶寶也會煩躁不安，媽媽的焦慮很快就會穿到寶寶身上，因此哺乳期學會放鬆很重要。下面這...
2014-12-19 -
瞭解緊張是如何呆在身體中的
對於舒緩緊張的重要性我們已經聽多了，但真正理解為什麼緊張會在身體、心理及情緒上造成如此重大的傷害還是有用的。因本人秉持的是西方的科學觀，我傾向於找出我做某事的原因。 以下對論述讓我確信如果我想活...
2017-02-20 -
人的大腦與緊張的反應
“準備爆發”這四個字，適合用來描述緊張狀態下的腦子。緊張時，腦子負責作出反應和部署肌肉逃跑或搏鬥的部分就執掌控制權，而作出計畫、創造以及領悟的高級腦區的血流供應就會減少。隨著非優勢腦半球接受的血流...
2017-02-20 -
緊張激素可的松是把雙刃劍
可的松為一種緊張激素，由腎上腺皮質分泌，以啟動身體組織的分解功能，為逃跑或者搏鬥提供能量。因為其對身體的破壞作用，我覺得可的松是最可怕的緊張激素。在長期緊張狀態下，可的松造成的後果包括： 1．抑...
2017-02-20 -
准媽媽情緒緊張會加重孕吐
極端化的心態其實對孕婦和胎兒都有害無益，有證據表明，准媽媽的情緒緊張會加重孕吐及胎兒發育不良，在孕後期也是誘發早產的重要原因之一;而孩子生下來後，也容易在3～8歲間罹患多動症；准媽媽的心態過於“自...
2015-01-20 -
孕期如何通過按摩緩解緊張情緒
按摩能刺激身體分泌一種叫做內啡肽的自然鎮靜物質，它能使人產生幸福的感覺。妊娠期間讓伴侶按摩是一件極好的事情，通過手的觸壓，可以清楚地瞭解孕媽媽身體的哪些部位易於受到壓力，什麼樣的按摩方式使孕媽媽感...
2017-02-20 -
女性月經期心理幫您解決經前緊張
幫您解決經前緊張 在月經前出現煩躁、易怒、失眠等一系列症狀，而在月經後又消失者，叫經前期緊張征。此類症狀多見於35歲以上婦女，或伴有不孕症、月經失調病人。僅少數病人症狀較重，影響工作和生活。 經...
2007-07-31
