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孕婦想健康可多吃花生
懷孕期間孕婦總是通過一些小零食來解饞，這其中以堅果是最健康的，像花生，它含有大量的蛋白質和脂肪，還有多種維生素，卵磷脂、蛋白氨基酸等。因此孕婦經常吃的話除了可以補充營養之外，還有助於促進胎兒的...
2017-02-16 -
花生豆漿
［用料］ 花生30克、黃豆40克、水1200毫升［制法］1、將黃豆、花生浸泡6-16小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。 ［功效］ 補血...
2017-02-16 -
滋補保健類：核桃豆漿
原料：幹黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。 做法： 1、將幹黃豆預先浸泡好。 2、將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗淨，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按下啟動鍵，十幾分鐘做好益智...
2017-02-16 -
滋補保健類：核桃杏仁露
用料』 杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 『制法』 1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。 2、啟動機器， 十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量冰糖即可。 『功效』 養顏益智。
2017-02-16 -
花生乳
［用料］ 花生60克、清水適量。 ［制法］1、將花生浸泡6-12小時，備用。 2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘後豆漿即成［功效］ 補腦、健身、益智。
2017-02-16 -
核桃杏仁露
［用料］ 杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 ［制法］1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。 2、啟動機器， 十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量冰糖即可。 ［功效］ 養顏益智。
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃紅豆糯米糊
用料 主料 紅豆100克 加州核桃30克 糯米30克 輔料 紅糖 20克 水 1200毫升 1. 將紅豆和糯米提前一晚浸泡 2. 浸泡了一晚的紅豆和糯米，紅豆明顯發漲 3. 將紅豆和糯米浸泡的水去...
2017-02-16 -
健腦益智類：枸杞核桃豆漿
材料 黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純淨水1000毫升 做法 1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨，一起放入豆漿機的杯體（黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好） 2、倒入純淨水至水位線，接通電源，...
2017-02-16 -
健腦益智類：花生豆漿
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升 制法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。
2017-02-16 -
健腦益智類：花生山藥粥
材料 花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。 做法 1、先將山藥去皮，洗淨切小粒（米粒大小）。 2、將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。 3、將花生搗碎如米粒大小。 4、將粳...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃羹
材料 核桃仁500g，小棗30枚，杏仁30g，枸杞50g，葡萄乾50g，木瓜50g，冰糖50g 做法 將核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剝去外皮備用。木瓜去皮去籽切成小塊。小棗洗淨隔水蒸10分鐘。 ...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃仁粥
食譜原料： 山核桃仁，大米(或糯米)。 製作方法： 1.將米洗淨，放入鍋中，加適量水後用微火煮至半熟; 2.將山核桃仁炒熟壓碎放入粥中，煮至粘稠即可。 健康提示： 核桃含油脂較多，不要讓孩子一次吃...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃杏仁露
用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 制法： 1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水 2、啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量冰糖即可
2017-02-16 -
健腦益智類：西蘭花炒核桃仁
材料：西蘭花200g，核桃仁100g，油、鹽各適量。 做法：核桃仁裝入碗中，用開水燙一下，去除雜質和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油，放入核桃仁翻炒，加半勺鹽。放入西蘭花，大火翻炒兩分鐘後，即...
2017-02-16 -
健腦益智類：蜂蜜芝麻核桃
用料 黑芝麻 100g 核桃仁 200g 蜂蜜 適量 養血健腦--蜂蜜芝麻核桃的做法 分別將核桃仁、黑芝麻焙香，晾涼備用。 養血健腦--蜂蜜芝麻核桃的做法 步驟1 把核桃仁、黑芝麻放入食物料理機中...
2017-02-16 -
健腦益智類：香滑健腦核桃糊
用料 核桃仁 5-6個 米 一勺 香滑健腦核桃糊的做法 米洗乾淨泡水2小時，核桃仁洗乾淨，炒香（如果怕上火就微炒，但是一定要炒，炒了才香） 香滑健腦核桃糊的做法 步驟1 核桃和米一起加200ml水...
2017-02-16 -
健腦益智類：花生乳
輔料：稻米150克 調料：冰糖150克,牛奶200克 ： 1.花生飛滾水，盛幹待用。米洗淨，以滾水浸半小時，加入花生及清水一碗，用攪拌機攪至極碎，待用。 2.煮滾兩碗水，加入冰糖，待水再滾，慢慢加...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃露
材料 核桃肉15顆左右，洗淨，冰糖適量，水約2碗，鮮奶1/4大碗 做法 1.先將核桃肉洗好， 加水用果汁機加一點水打成漿，濾掉渣。 2.倒核桃漿於煲內， 加入冰糖， 用大火燒開， 其間要不斷攪拌防...
2017-02-16 -
健腦益智類：益智核桃羹
材料 核桃仁500g，小棗30枚，杏仁30g，枸杞50g，葡萄乾50g，木瓜50g，冰糖50g 做法 將核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剝去外皮備用。木瓜去皮去籽切成小塊。小棗洗淨隔水蒸10分鐘。 ...
2017-02-16 -
孕期每天吃多少個核桃最好
為了生一個聰明的寶寶，不少准媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的准媽媽天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，准媽媽的身體就很快會發胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。...
2017-02-16
