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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前,最好先經過專業醫療人員的評估,確實了解自己是否真的肥胖,是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的,則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題,到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀: 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽,但需要注意的是,針灸減肥是有禁忌的。 近日,演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示,孕婦在生產后只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明,與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少于兩小時,且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里,常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素,許多婦女產后飲食不忌、運動不做,才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期,如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料:黃豆芽500克,精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作:1.將黃豆芽去皮,去根毛,洗凈。2.將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位,對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效,一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位,術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽:盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身,第一步其實就是哺乳。這個工作,是上天賦予的,別人奪不來也做不到,只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時,寶寶吮吸乳☆禁☆頭,會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后,我的體重由原來的49公斤,以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務,等兒子睡熟后,我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加,而在分娩之后又未能有效減肥的婦女,在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。 來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schaub...
2012-04-25 -
女生生理期的爆瘦減肥魔法
女生每個月擔心的月事,總是讓人困擾。心想:“如果我是男的就好了1生理期的不適讓許多女生煩惱不已,但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥,相信愛美的女生可能要瞪大眼睛,而且還以身為女生為樂呢!究竟...
2012-03-21 -
新媽媽產后多久可以減肥?
新媽媽們產后多久可以減肥呢?生完孩子6周后,就可以開始以下鍛煉了—— 從基礎開始 在開始夢想一個洗衣板式的平腹之前,擺正你的姿勢非常關鍵。 新媽媽的腹部肌肉在彎腰、轉腰和上提時是很有活力的。...
2012-03-11 -
一周減肥養顏食譜
周一 早:咖啡、蘋果 午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯。 晚:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午:鯽魚蘿卜豆腐湯,煮...
2012-05-30 -
馬鈴薯當主食吃可助減肥
對于熱衷減肥瘦身的人來說,馬鈴薯等一切和肥胖有關的食品統統都被拒之門外。不過專家卻表示,其實從主食的角度來評判,馬鈴薯的淀粉含量非但不高,而且還有助于人們減肥。 中國農業大學食品科學與營養工程學...
2012-04-27 -
產后恢復--健康減肥的10個妙招
辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3.在包里、車...
2012-03-10 -
減肥勿把檸檬壓汁喝
水果被認為是瘦身食物,水果減肥是最近很流行的減肥方法,水果減肥方法中檸檬汁減肥很受歡迎。為了快速減肥,很多使用檸檬汁減肥這種減肥方法。雖然檸檬是瘦身食物,但是也要注意其食用方法才能更安全地快速減肥...
2011-03-12 -
檸檬減肥方法
檸檬是一種水果,我們很少直接食用檸檬的,一般都是將檸檬榨汁做成檸檬汁,也可以用檸檬做出檸檬茶來,還有用檸檬來製作出檸檬醋,眾所周知檸檬的營養價值極高,檸檬裡面含有豐富的維生素,檸檬的維生素C含量特別...
2017-02-15 -
減肥食譜:薄荷檸檬冰爽茶
材料 薄荷葉,檸檬,蜂蜜(可隨意),冰塊 做法 1 薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時; 2 檸檬洗淨切片; 3 將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片; 4 按照自己的口味加入適量蜂蜜(可...
2017-02-16 -
檸檬怎麼吃減肥最快 五種做法告別拜拜肉
檸檬怎麼吃減肥最快:純檸檬水 純檸檬水味道較為酸澀,飯後食用可以有效的抑制住不當進食的欲望,亦可促進腸胃蠕動和新陳代謝,從而達到減肥瘦身的目的。配合減肥操效果更佳。 材料:檸檬。 做法:...
2017-07-18
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1回答
現在7個多月了,能不能喝蜂蜜檸檬水?
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1回答
懷孕三個多月了,早晨喝了一杯檸檬水,肚子疼,是怎麼回事兒啊
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3回答
孕婦可以喝檸檬水可以緩解嗎?
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3回答
孕婦可以喝檸檬水嗎?對胎兒有影響嗎?
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2回答
喝檸檬水是不是對懷孕有幫助的啊?
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3回答
檸檬含維生素C高,請問孕婦可以喝檸檬水嗎?
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3回答
一歲的寶寶有點便秘,請問可以喝檸檬水嗎?
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2回答
孩子喝鮮檸檬水有宜還是有害
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1回答
胖肥症兒童能喝檸檬水嗎
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2回答
四歲寶寶咳嗽喝溫檸檬水好嗎?