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補葉酸食譜 口味萵筍條的做法
口味萵筍條的做法 1.準備材料:萵筍200g、紅菜椒10g、白醋1茶匙、薑20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、鹽3g。 2.步驟1:薑切絲,蒜切片備用。 3.步驟2:青紅椒切碎備用。 4...
2017-02-11 -
助孕食譜 香煎鹹魚的做法
香煎鹹魚做法 1.準備食材:鹹魚200克、油10克 2.步驟1:先將鹹魚用清水浸泡到軟,然後撈出鹹魚瀝幹水分。 3.步驟2:鍋燒熱,倒入油,將瀝幹的鹹魚用小火慢煎。 4.步驟3:先將鹹...
2017-02-11 -
孕期提高免疫力食譜 蟲草花龍骨湯的做法
做法 1.準備食材:蟲草花10克、芡實20顆、枸杞30顆、干貝10顆、甜玉米1根、筒子骨500克、鹽1/2茶匙 2.步驟1:筒子骨用清水洗乾淨,放入湯鍋中,加入足量的清水,大火加熱沸騰。...
2017-02-11 -
防治妊娠期糖尿病 培根蘆筍蘑菇飯的做法
培根蘆筍蘑菇飯的做法 1.準備食材:米飯適量、培根適量、蘆筍適量、蘑菇適量、洋蔥適量、沙拉油適量、食鹽適量、胡椒粉少許 2.步驟1:培根、洋蔥切小丁。 3.步驟2:蘑菇洗乾淨擰乾水分,...
2017-02-11 -
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。 2.步驟1:將黑豆放入炒鍋中,用小火幹炒到豆殼裂開。 3.步驟2...
2017-02-11 -
孕期防治水腫食譜 香菇雞湯的做法
香菇雞湯的做法 1.準備食材:雞1只、鮮香菇10個、薑3片、食鹽2茶匙 2.步驟1:將雞肉處理乾淨,清理內臟,沖洗乾淨後,斬去雞的頭部和尾部,去掉尾部體內有很厚的左右兩片脂肪和雞脖子上的...
2017-02-11 -
產後催乳食譜 蛋花絲瓜湯的做法
蛋花絲瓜湯的做法 1.準備食材:絲瓜480克,雞蛋200克,大豆油40克,鹽3克,大蔥5克。 2.步驟1:將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽。 3.步驟2:將雞蛋...
2017-02-11 -
產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
枸杞淮山鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。 2.步驟1:山藥洗乾淨,去皮切塊,放入清水中浸...
2017-02-11 -
產後恢復營養食譜 枸杞雞丁的做法
產後恢復的媽媽需要進食很多有營養的食物來補充身體,好讓身體恢復到以前的狀態。枸杞雞丁是營養師推薦的產後食譜。產後媽媽們要記得吃哦。 枸杞雞丁 材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取...
2017-02-11 -
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法 材料:栗子250g,黃花菜20g,粉絲50g,油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。 做法: 1、將栗子放入煮開的熱水中,蓋鍋蓋,煮5分鐘,關火,撈起栗子...
2017-02-11 -
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法 原料:白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。 製作方法: 1、排骨加入薑片,一起加入到冷水煮到沸;然後撈...
2017-02-11 -
剖腹產坐月子食譜 山藥赤豆粥的做法
山藥赤豆粥的做法 1.準備食材:紅豆50克、山藥200克、大米50克、水適量。 2.步驟1:將紅豆洗乾淨之後,放入水中,浸泡一晚。 3.步驟2:將山藥洗淨,去皮後再略微清洗一遍,然後切成...
2017-02-11 -
補氣血食譜 當歸黃芪烏雞湯的做法
補氣血食譜 當歸黃芪烏雞湯 原料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。 製作:烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。 功效:氣血雙補,固腎調精...
2017-02-11 -
嬰兒幾個月加米粉 嬰兒米粉的做法
寶寶到了3個月左右,就要開始給寶寶科學的添加輔食,輔食當中很重要的就數嬰兒米粉了。到底嬰兒米粉怎麼吃,嬰兒米粉的做法有哪些,如何自製嬰兒米粉呢?我們一起來看看吧! 什麼是嬰兒米粉 寶寶長到3...
2017-02-11 -
寶寶哭泣該如何處理 媽媽必看你們的做法是否是錯誤的
對於寶寶來講,“苦”應該是他的天性。因為大多數的孩子從出生,那就是必須“哭出來”。 出生之後,由於寶寶還不會說話,所以他的很多需求都會通過哭來向他的爸爸媽媽傳遞:比如,不管是餓了累了困了還是難受了,...
2017-02-11 -
家常黑芝麻湯圓的做法【圖解】
2017元宵節就要來臨了,是不是很想給家人做一晚熱騰騰的湯圓呢?可是自己偏偏是個湯圓新手。那麼想瞭解自製黑芝麻湯圓做法的親們請直接看下文。家常黑芝麻湯圓的做法材料:熟黑芝麻粉65g 白糖45g 蜂蜜...
2017-02-11 -
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法 1.準備食材:低筋麵粉50克、蘇打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃(幹)20克、雞蛋(液)30克、燕麥50克、食鹽適量、黃油60克、糖粉25...
2017-02-11 -
助孕食譜 馬蹄草莓球的做法
助孕食譜 馬蹄草莓球的做法 1.準備食材:荸薺15個、雞蛋1個半、小麥麵粉40克、澱粉2大勺、麵包糠20克、白糖適量、草莓醬適量 2.步驟1:馬蹄削去皮,切片切絲再切成細碎粒後裝入碗中。 ...
2017-02-11 -
補葉酸食譜 菠菜煎豆腐的做法
菠菜煎豆腐的做法 1.準備食材:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 2.步驟1:鍋燒熱加油,豆腐切片。 3.步驟2:切好的豆腐放入油鍋。 4.步驟3:兩面煎黃。 ...
2017-02-11 -
助孕食譜 皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的做法 1.準備食材:大米150克、豬肉100克、皮蛋2個、薑1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙(5克)、清水2升。 2.步驟1:將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香...
2017-02-11